Kļūsti neglīts, resns vai vecs? Vainīgais ir aizcietējums!
Sep 25, 2023
Sāpīgākā lieta pasaulē ir nespēja sūdīties. Laika gaitā es ne tikai jutos nomākta un nemierīga, bet arī mana āda sāka kļūt bāla un sausa, ar paplašinātām porām un pūtītēm. Kas vēl ļaunāk, mans vēders kļuva arvien resnāks! Tas ir pietiekami sāpīgi, ja nevar kakāt, tad kāpēc jūs joprojām pieņematies svarā? izkropļot? vecumā?
Noklikšķiniet, lai atvieglotu aizcietējumus
Patiesais cēlonis ir zarnu floras nelīdzsvarotība. Āda ir zarnu spogulis. Ja ir problēmas ar zarnām, tās neizbēgami parādīsies uz ādas! Katra cilvēka zarnās dzīvo apmēram 15-2kg mikroorganismu, un kopējais skaits ir vairāk nekā kopējais šūnu skaits mūsu organismā.
Zarnas ir ķermeņa lielākā imūnsistēma un lielākais detoksikācijas orgāns organismā. Tas ir atbildīgs arī par 99% no ķermeņa barības vielu uzsūkšanās. Var teikt, ka zarnas ir ķermeņa veselības cietoksnis. Kā saka, lai saglabātu veselību, vispirms ir jāpabaro kuņģis un zarnas. Tā ir patiesība.
Pēdējos gados "defekācijas" ideju visā valstī ir izplatījuši daži biznesmeņi ar slēptiem motīviem, ieviešot daudzos cilvēkos priekšstatu, ka "defekācija ir veselīgāka", un pat daudziem draugiem ir radusies doma, ka tik ilgi, kamēr viņi to nedara. t Uzvarēt izkārnījumos nozīmē aizcietējums.
Bet patiesībā medicīnā nav defekācijas jēdziena. Starp cilvēkiem ir noteiktas individuālas atšķirības defekācijas biežumā. Dažiem cilvēkiem ir zems biežums un viņi nevar izkārnīties vienu reizi dienā. Tomēr, kamēr frekvence ir normāla, tā ir normāla. Neatbilst aizcietējuma kritērijiem.
Tas, ko mēs bieži saucam par hronisku aizcietējumu, ilgst vismaz 6 mēnešus. Saslimstības līmenis ir no 4% līdz 10%, un saslimstības līmenis palielinās līdz ar vecumu. Vispārīgi runājot, saslimstības līmenis sievietēm patiešām ir augstāks nekā vīriešiem (1,22:1–4,56:1).
2. Kāpēc sievietes ir vairāk pakļautas aizcietējumiem?
Sievietēm kopējais aizcietējumu biežums ir lielāks nekā vīriešiem, kas galvenokārt ir saistīts ar fizioloģisko uzbūvi, hormonālajām izmaiņām, garīgajiem faktoriem un dzīves paradumiem.
·Fizioloģiskā struktūra
Taisnās zarnas priekšējās daļas fizioloģiskā struktūra sievietēm un vīriešiem atšķiras, kas nozīmē, ka sievietes var būt jutīgākas pret aizcietējumiem.
Vīriešiem taisnās zarnas priekšā atrodas urīnpūslis un prostata, bet sievietēm taisnās zarnas priekšā ir tikai dzemde.
Tā kā sievietes taisnās zarnas galā nav cietu audu un orgānu balsta un priekšējā siena ir salīdzinoši vāja, tad, kad taisnās zarnas-dzimumorgānu starpsiena kļūst vaļīga, radīsies rektocēle, un izkārnījumi viegli iesprūst izvirzītajā vietā, radot grūtības defekācija.
Turklāt auglis tiek piegādāts caur maksts kanālu, kas izraisīs rekto-maksts starpsienas atslābināšanu. Tāpēc rektocele īpaši dos priekšroku sievietēm, kuras dzemdē dabiski.
Turklāt endometrija biezums cikliski mainīsies līdz ar menstruālo ciklu, un endometrija sabiezēšana parasti izraisīs dzemdes palielināšanos. Palielināta dzemde izspiež taisno zarnu iegurņa dobumā, un izkārnījumu izvadīšanas ceļa platums samazināsies. Tas kļūst šaurāks un palielinās izliekums, kas apgrūtina sieviešu draudzenes defekācijas procesu.
Dzemdējušu sieviešu dzemde, visticamāk, spiedīsies atpakaļ pret taisno zarnu, apgrūtinot izkārnījumu. Tas pats iemesls ir patiess.
· Hormonu līmenis
Estrogēns un progesterons sieviešu organismā arī mainās cikliski atbilstoši menstruālā ciklam. Ir divi maksimālās estrogēna sekrēcijas periodi pirms ovulācijas un 7 līdz 8 dienas pēc ovulācijas. Paaugstināts estrogēna līmenis noved pie lēnas zarnu kustības, tāpēc daudzas meitenes pirms menstruācijas bieži cieš no aizcietējumiem.
Grūtniecēm progesterona līmeņa paaugstināšanās izraisa zarnu peristaltikas pavājināšanos. Tajā pašā laikā, palielinoties dzemdei, tiek saspiesti zarnas un iegurņa asinsvadi, kas var vēl vairāk izraisīt aizcietējumus.
· Psihiskie faktori
Attīstoties pētījumiem par hronisku aizcietējumu, arvien vairāk pierādījumu liecina, ka aizcietējumus var izraisīt arī psiholoģiskie faktori.
Ugunsizturīgs funkcionāls aizcietējums sievietēm bieži ir saistīts ar psihosociālām problēmām. Tas ir arī tā sauktais "smadzeņu-zarnu ass" jēdziens, proti: negatīvas emocijas smadzenēs (piemēram, trauksme vai depresija) palielinās taisnās zarnas sensoro slieksni pacientiem ar funkcionālu aizcietējumu, palielinot taisnās zarnas pretrunīgo kontrakciju ātrumu. un tūpļa defekācijas laikā palielina iegurņa pamatnes muskuļu sasprindzinājumu, radot grūtības defekācijā.
Var redzēt, ka ērta garastāvokļa uzturēšana veicina labāku defekāciju.
· dzīves ieradums
Papildus fizioloģiskajām struktūras īpašībām un hormonālajām īpašībām daži dzīvesveida ieradumi var izraisīt arī aizcietējumus.
Piemēram, dzerot pārāk maz ūdens ikdienas dzīvē, organismā būs nepietiekams ūdens daudzums, kas novedīs pie sausas izkārnījumiem;
Piemēram, ilgstoša sēdēšana un fiziskās aktivitātes trūkums izraisīs zarnu peristaltikas samazināšanos. Ja izkārnījumi paliek organismā pārāk ilgi, ķermenis absorbēs pārāk daudz ūdens, izraisot fekālijas, kas kļūst sausas un cietas, un galu galā tās ir grūti izvadāmas.
Piemēram, lai zaudētu svaru, dažas sievietes ēd pārāk maz un patērē pārāk maz pārtikas ar augstu šķiedrvielu saturu. Tā rezultātā resnajā zarnā nevar veidoties pietiekama tilpuma izkārnījumi, un zarnu peristaltika ir novājināta, kā rezultātā rodas aizcietējums.
Turklāt aizcietējumus var izraisīt arī izmaiņas darba vidē, psiholoģiskie faktori un nepamatota caurejas līdzekļu lietošana.
3. Kādas briesmas rada aizcietējums?
Jūs noteikti neesat iedomājušies, ka aizcietējums padarīs mūs neglītus, resnus un vecus
· neglīts
Cilvēki, kuriem ir ilgstošs aizcietējums vai slikta defekācija, savās zarnās saglabās daudz vielmaiņas atkritumu. Atkritumus nevar izvadīt no ķermeņa. Ja tas uzkrājas ilgu laiku, tas uzsūksies caur asinīm, izraisot dažādas ādas problēmas.
Aizcietējums arī palēninās vielmaiņu organismā un viegli novedīs pie endokrīnās sistēmas traucējumiem, raupjas ādas un noslieces uz patoloģisku ādu, piemēram, plankumiem un vasaras raibumiem. Smagos gadījumos tas var izraisīt ādas slimības, piemēram, papulas, plankumus un pinnes.
· tauki
Aizcietējums var izraisīt arī ķermeņa vielmaiņas funkciju pavājināšanos, un vienmērīga vielmaiņa cilvēka ķermenī ir svara zaudēšanas atslēga. Gluda vielmaiņa var viegli izraisīt aptaukošanos.
Kā saka: Resni cilvēki pieņemas svarā, dzerot vārītu ūdeni. Daži uzpūsti cilvēki neēd daudz, bet, tā kā viņi izdalās pārāk maz, tiek traucēta vielmaiņa organismā, kā rezultātā "vairāk iekšā, mazāk ārā" un uzkrājas atkritumi. ko izraisa organismā.
· vecs
Aiz aizcietējumiem joprojām slēpjas sava veida pakāpeniska "novecošanās" prasme!
Tas ir, ja rodas aizcietējums, izkārnījumi ilgstoši paliek zarnās. Turklāt aizcietējušu cilvēku zarnās ir daudz kaitīgu baktēriju, un pārtikas fermentācijas un sabojāšanās rezultātā rodas liels skaits kaitīgu metabolītu, piemēram, fenolu, amonjaku, sērūdeņradi, indolu utt. Tie uzsūcas asinīs un pārsniedz aknu detoksikācijas spējas, kas izraisīs virkni simptomu, piemēram, reiboni, nogurumu, garīgu nogurumu, apetītes zudumu, aizkaitināmību, sliktu elpu, sliktu dūšu utt., un pakāpeniski paātrinās cilvēku izskatu. Tātad, ja vēlaties palikt veseli un jauni, aizcietējums ir obligāts.
4. Kā rīkoties ar aizcietējumiem?
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka aizcietējums ir saistīts ar uzturu, tāpēc aizcietējumus var ārstēt, pielāgojot diētu. Ieteicams ēst vairāk pilngraudu, dārzeņu, augļu un citu ar šķiedrvielām bagātu pārtiku. Tajā pašā laikā atbilstoša vingrošana var arī veicināt zarnu peristaltiku un paātrināt defekāciju. Ieteicams vairāk veikt aerobos vingrinājumus, piemēram, pastaigas, skriešanu, peldēšanu utt.
Ir daudz veidu pilngraudu, un daudziem cilvēkiem šķiet apgrūtinoši gatavot. Var izmēģināt tradicionālās ķīniešu medicīnas meistara Guo Shengbai tradicionālo putru. Tas var ne tikai regulēt liesu un kuņģi, uzlabot aizcietējumus, bet arī uzlabot ķermeņa pretestību un uzlabot daudzas sub-veselības problēmas. , un to var ēst veci cilvēki un bērni. Ģimenes locekļi, kuriem tas ir nepieciešams, var vēlēties to izmēģināt.
Dabiskas augu izcelsmes zāles aizcietējuma mazināšanai - Cistanche
Cistanche ir parazitāro augu ģints, kas pieder Orobanchaceae ģimenei. Šie augi ir pazīstami ar savām ārstnieciskajām īpašībām un ir izmantoti tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) gadsimtiem ilgi. Cistanche sugas pārsvarā sastopamas Ķīnas, Mongolijas un citu Vidusāzijas daļu sausajos un tuksnešainajos reģionos. Cistanche augiem raksturīgi to gaļīgie, dzeltenīgie stublāji, un tie ir ļoti novērtēti to potenciālo ieguvumu veselībai dēļ. Tiek uzskatīts, ka TCM gadījumā Cistanche piemīt tonizējošas īpašības, un to parasti izmanto, lai barotu nieres, uzlabotu vitalitāti un atbalstītu seksuālo funkciju. To izmanto arī, lai risinātu problēmas, kas saistītas ar novecošanu, nogurumu un vispārējo labsajūtu. Lai gan Cistanche ir sena lietošanas vēsture tradicionālajā medicīnā, zinātniskie pētījumi par tā efektivitāti un drošību turpinās un ir ierobežoti. Tomēr ir zināms, ka tas satur dažādus bioaktīvus savienojumus, piemēram, feniletanoīdu glikozīdus, iridoīdus, lignānus un polisaharīdus, kas var veicināt tā ārstniecisko iedarbību.
Wecistanche's cistanche pulveris, cistanche tabletes, cistanche kapsulas un citi produkti ir izstrādāti, izmantojot tuksneša cistanche kā izejvielas, un tie visi labi ietekmē aizcietējumus. Konkrētais mehānisms ir šāds: tiek uzskatīts, ka Cistanche var potenciāli atvieglot aizcietējumus, pamatojoties uz tā tradicionālo lietošanu un noteiktiem savienojumiem, ko tas satur. Lai gan zinātniskie pētījumi par Cistanche ietekmi uz aizcietējumiem ir ierobežoti, tiek uzskatīts, ka tam ir vairāki mehānismi, kas var veicināt tā potenciālu mazināt aizcietējumus. Caureju veicinoša iedarbība: Cistanche jau sen ir izmantots tradicionālajā ķīniešu medicīnā kā līdzeklis pret aizcietējumiem. Tiek uzskatīts, ka tai ir viegla caureju veicinoša iedarbība, kas var palīdzēt veicināt zarnu kustību un izraisīt aizcietējumus. Šo efektu var attiecināt uz dažādiem Cistanche savienojumiem, piemēram, feniletanoīdu glikozīdiem un polisaharīdiem. Zarnu mitrināšana: Pamatojoties uz tradicionālo lietošanu, tiek uzskatīts, ka Cistanche piemīt mitrinošas īpašības, īpaši vērstas uz zarnām. Veicinot zarnu mitrināšanu un eļļošanu, tas var palīdzēt mīkstināt instrumentus un atvieglot pārvietošanos, tādējādi mazinot aizcietējumus. Pretiekaisuma iedarbība: aizcietējums dažkārt var būt saistīts ar iekaisumu gremošanas traktā. Cistanche satur noteiktus savienojumus, tostarp feniletanoīdu glikozīdus un lignānus, kuriem tiek uzskatīts, ka tiem piemīt pretiekaisuma īpašības. Samazinot iekaisumu zarnās, tas var palīdzēt uzlabot zarnu kustības regularitāti un mazināt aizcietējumus.
