Vai menstruācijas var dzert kafiju?

Sievietēm mēnešreižu laikā ir daudz tabu, nedrīkst ēst asu ēdienu vai pārāk daudz cukura, un šķiet, ka nevar dzert tikpat kairinošu kafiju. Daudzas sievietes to ir dzirdējušasmenstruāciju laikā kafiju labāk nedzert, lai neizraisītu anēmiju un kavētu menstruālo asiņu izdalīšanos. Tomēr mēnešreizes ir neērtas, un diskomforta mazināšanai neizbēgami ir vēlēšanās dzert kādu karstu dzērienu. Ja iepriekšējā naktī slikti gulēji, kafija ir nepieciešama, lai dienā paliktu nomodā! Vai tiešām ir pareizi dzertkafijamenstruāciju laikā?

Kafijair dzēriens, ko ļoti patīk dzert, turklāt tas ir arī burvju ierocis, bez kura biroja darbinieki nevar iztikt. Menstruāciju laikā ir patiešām grūti nedzert kafiju! Par laimi, kafija nav pilnībā nedzerama, bet ir atkarīga no tā, kā to dzerat. Meitenes ar noteiktu ķermeņa uzbūvi atceras pievērst lielāku uzmanību.

Dzeriet kafiju menstruāciju laikā un mēreni karstos dzērienus, lai izvairītos no satraukuma

Ķīnas Pašvaldības Apvienotās slimnīcas Tradicionālās ķīniešu medicīnas nodaļas ārstējošais ārsts Džou Zongans sacīja, ka normālām veselām sievietēm nav nepieciešams apzināti izvairīties no tējas, kafijas un citām kofeīnu saturošām diētām pirms menstruācijām un to laikā, taču tam ir jābūt karstu tēju un kafiju, un varat pievienot dažus garšaugus (piemēram, Astragalus,Cistanche) atbilstošā daudzumā. Ikdienas kofeīna uzņemšana nedrīkst pārsniegt 300 mg, kas ir aptuveni 250 c.c tases daudzums. kafiju, lai nebūtu lielas problēmas ar dzeršanu.

Cistanche augu kafijas piegādātājs

Pārmērīga dzeršanakafijavar izraisīt premenstruālo sindromu

Tomēr, ja kofeīna patēriņš pārsniedz iepriekš minētos ieteikumus, tas var izraisīt PMS un radīt diskomfortu. Ārsts Džou Zonhans skaidroja, ka nav īpašas korelācijas starp kofeīnu un PMS, taču dažām meitenēm pārmērīgs kofeīns var izraisīt pārmērīgu simpātisku nervozitāti un emocionālu stresu, tādējādi izraisot PMS un menstruālo sindromu. Pēc plūdmaiņas nākas arī viegli ietekmēt menstruālo asiņu izdalīšanos.

Turklāt cilvēki, kuriem patīk ēst pikantu un ceptu ēdienu darba dienās, visticamāk, izraisīs siltuma uzkrāšanos liesā un kuņģī. Dzer pārāk daudzkafijavar arī saasināt PMS. Tāpēc jums vajadzētu pievērst uzmanību veselīgam uzturam parastajā laikā, nevis īpašai uzturēšanai menstruāciju laikā.

Slikta kuņģa-zarnu trakta darbība, mazāk dzerkafijamenstruāciju laikā

Jāņem vērā, ka noteiktas sieviešu konstitūcijas var izjust diskomfortu pat tad, ja tās lieto mērenos daudzumos. Piemēram, dažām meitenēm menstruāciju laikā bieži ir tādi simptomi kā vemšana, caureja un gremošanas traucējumi. Ja viņi dzer stiprukafijašajā laikā tas saasinās kuņģa-zarnu trakta simptomus. Tāpēc sievietēm ar šādu ķermeņa uzbūvi vajadzētu izvairīties no kafijas dzeršanas menstruāciju laikā.

Arī nefizioloģiskā periodā pievērsiet uzmanību šādiem dzeršanas veidiemkafijavar viegli ietekmēt gremošanas darbību, padarot menstruācijas neērtākas...

Dr Zhou Zonghan norādīja, ka, ja jums parasti patīk dzert leduskafijaar pievienotu cukuru, lai gan ledus un saldenā garša ir garšīga, ilgtermiņā viegli veidos "liesas mitruma" ķermeņa uzbūvi, kā rezultātā pasliktinās gremošanas sistēmas darbība, un menstruāciju laikā biežāk rodas kuņģa skābe Atteces, gāzes, kuņģa sāpju stāvokļi.

Lielākā daļa šo konstitūciju pieder pie "aknu cji, kas iekļūst kuņģī" veidam. Klīniski kondicionēšanai bieži izmanto metodi "aknu nomierināšana un kuņģa harmonizēšana". Pēc pienācīgas apkopes joprojām ir iespējams dzertkafijamēreni menstruāciju laikā.

Menopauzes laikā dzeriet mazāk kafijas, arī mātēm, kas baro bērnu ar krūti, jābūt uzmanīgām

Papildus meitenēm ar iepriekšminētajām konstitūcijām, sievietēm menopauzes periodā un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu kontrolēt arīkafijaviņi dzer. Pēc menopauzes iestāšanās estrogēns samazinās un kaulu masas zudums notiek strauji. Lai izvairītos no osteoporozes, papildus kalcijam vajadzētu arī samazināt kofeīna uzņemšanu, kā arī tas var mazināt karstuma viļņu simptomus.

Kas attiecas uz mātēm, kas baro bērnu ar krūti, tad, ja viņas dzer pārāk daudz kafijas, ir viegli ietekmēt mazuli un apgrūtināt bērna iemigšanu, tāpēc jāpievērš īpaša uzmanība.

Dzertkafijamenstruāciju laikā kontrolējiet uzņemšanu un koncentrāciju, kā arī izvairieties to dzert uzreiz pēc ēšanas, lai neietekmētu dzelzs uzsūkšanos. Kafiju ieteicams dzert 1,5~2 stundas pēc ēšanas, kas ir veselīgāk!

Atbalsts:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950