Vai miegs un ēšana var uzlabot imunitāti?
Dec 14, 2022
Pirms efektīvu vakcīnu un zāļu izstrādes,imunitāteir kļuvis par vienīgo "ieroci".jaunas koronārās pneimonijas profilakse un ārstēšana. Theimunitātes pamatsir visa veidabarības vielas un enerģija. Iepriekš "Life Times" izmantoja "Olbaltumvielas,Galvenais pretvīrusu uzturviela" kā tēmu, uzsverot, ka olbaltumvielas ir būtiska "izejviela".imunitāte. Nesen japāņu medicīnas eksperts Yanagisawa Kosei (saukts par "Yanagizawa") uzrakstīja rakstu, kurā teikts, ka, uzņemot pietiekami daudz C vitamīna, D vitamīna, cinka,Cistanche fenelitenāla glikozīds,selēns, magnijs un sulforafāns no pārtikas var uzlabot organisma imunitāti. Efektīva pret jauno kroņa vīrusu. Kad mūsu reportieris intervēja autoritatīvus ekspertus, viņi teica, ka, pamatojoties uz iepriekš minēto, imunitātes uzlabošanai jāpievieno vairākas uzturvielas.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu Cistanche Phenelythenal Glycoside
PASŪTĪT SĪKĀK INFORMĀCIJU:
wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950
Pietiekams uzturs ir labākās zāles imunitātes stiprināšanai
Nesen pētnieki no Ķīnas, Lielbritānijas, Amerikas Savienotajām Valstīm un citām valstīm izmantoja 2017. gada globālā slimību sloga ziņojuma analīzi un Apvienoto Nāciju Organizācijas iedzīvotāju aplēses, lai noskaidrotu, ka aptuveni 1,7 miljardiem cilvēku pasaulē ir vismaz viena pamatslimība. Tiklīdz šie cilvēki būs inficēti ar jauno koronavīrusu, viņiem attīstīsies nopietns jauns koronavīruss. Pneimonijas risks ir ievērojami palielināts. Un risks palielinās līdz ar vecumu. Saskaņā ar aplēsēm pasaulē ir aptuveni 349 miljoni potenciāli augsta riska pacientu ar smagiem jauniem kroņiem. Citiem vārdiem sakot, šie cilvēki ir jā hospitalizē, tiklīdz viņi ir inficēti ar jauno vainagu. Pētījumā norādīts, ka valstīs ar salīdzinoši nopietnu novecošanos, Āfrikas valstīs ar augstu AIDS izplatību un dažās valstīs ar augstu cukura diabēta izplatību smagas jaunas koronārās pneimonijas risks ir visaugstākais.
Pan Pinghua, Valsts padomes apvienotā COVID profilakses un kontroles mehānisma medicīniskās ārstēšanas grupas eksperts-19 un Centrālās Dienvidu universitātes Sjaņjas slimnīcas Elpceļu un kritiskās aprūpes medicīnas departamenta direktors, sacīja, ka šis pētījums parāda ka cilvēkiem reģionos ar nepietiekamu uzturu, piemēram, Āfrikā, ir nepieciešams stiprināt uzturu un uzlabot imunitāti. Tas ir viens no svarīgiem pasākumiem, lai novērstu un kontrolētu jauno vainagu. Klīniskajā ārstēšanā arī konstatēts, ka jauniešiem pēc inficēšanās ir augsts vieglu simptomu īpatsvars, savukārt gados vecākiem pacientiem, īpaši tiem, kuriem ir hroniskas pamatslimības, ir salīdzinoši lielāka nosliece uz saslimšanām zemas imunitātes dēļ un smagāki saslimšanas gadījumi. Runājot par antivielu veidošanos, vidēja un vecāka gadagājuma cilvēki ar salīdzinoši zemu imunitāti ilgstoši vai nelielos daudzumos ražo antivielas, un daži pat nerada antivielas. Atveseļošanās ziņā jaunieši ar spēcīgu pretestību ātri atveseļojas, un lielākajai daļai no viņiem ir labākas prognozes; daudziem pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem ir slikta prognoze. "Ārstu svarīgākais uzdevums ārstēšanā ir palīdzēt pacientiem pielāgot imunitāti tā, lai viņi varētu izturēt vīrusu." Pan Pinhua teica.
Yanagisawa savā rakstā norādīja, ka imunitātes uzlabošanās gadījumā, pat ja inficējas ar jauno koronavīrusu, tā būs viegla slimība; ja citokīnu vētru var nomākt, pat ja tā pārvēršas par smagu slimību, izdzīvošanas iespēja palielināsies. "Labi ēst un labi gulēt ir labākās zāles imunitātes uzlabošanai." Pan Pinhua sacīja, ka, ārstējoties Uhaņā, viņš atklāja, ka pacienti ar atbilstošu un visaptverošu uztura uzņemšanu labāk atveseļosies un viņiem būs zemāks mirstības līmenis. Parasti tiek uzskatīts, ka imūnsistēmas darbību ietekmēs ne tikai imūnsistēmas funkcijas samazināšanās novecošanas dēļ, bet arī nepietiekams uzturs, patogēnu infekcija, imūnsupresantu lietošana, aknu ciroze, diabēts, ļaundabīgi audzēji un asins sistēmas slimības. Turklāt neregulārs darbs un atpūta, nesabalansēts uzturs un slikts garastāvoklis var arī padarīt imūnsistēmu nelīdzsvarotu. Uztura atbalsta nozīme imunitātei ir tāda, ka, izslēdzot citus ietekmējošos faktorus, tikai tad, kad visi uztura veidi ir pilnībā sabalansēti, imūnsistēma var pilnībā funkcionēt un tikt galā ar organisma spēju pretoties vīrusiem. Jau 12. februārī Ķīnas Slimību kontroles un profilakses centra Uztura un veselības institūta pētnieks Džao Veņhua minēja, ka uzturvielas ir svarīgs līdzeklis slimību profilaksei, ārstēšanai un atveseļošanai no tām veselībai.
11 uzturvielas, kas ietekmē imunitāti
Attiecībā uz sešām svarīgām uzturvielām, ko ieteica Liu Ze, Zuo Xiaoxia, PLA vispārējās slimnīcas Astotā medicīnas centra Uztura nodaļas direktors, sniedza detalizētu interpretāciju.
C vitamīns: novērš vīrusu elpceļu infekcijas un samazina simptomus. Pētnieks veica C vitamīna intervences testu par saaukstēšanās simptomiem studentiem, kuri bija vingrojuši 10 dienas. Rezultāti parādīja, ka studentiem, kuri lietoja C vitamīnu, par 85 procentiem samazinājās saaukstēšanās un gripa. Zuo Xiaoxia teica, ka C vitamīns koriģē imūnsistēmas traucējumus, ietekmējot dažādu imūno šūnu proliferāciju un diferenciāciju, citokīnu sekrēciju un antioksidāciju. Tas var ne tikai samazināt ārējās pasaules iejaukšanos šūnu līdzsvarā, bet arī veicināt antivielu veidošanos un uzturēt normālu imunitāti.
D vitamīns: samazina nāves risku cilvēkiem, kas inficēti ar jauno vainagu. Indonēzijā veikts pētījums parādīja, ka 90 procentiem pacientu, kuri tika hospitalizēti ar jauno koronavīrusu, bet izdzīvoja, bija normāls D vitamīna līmenis asinīs; vairāk nekā 90 procentiem mirušo pacientu bija D vitamīna deficīts. Zuo Xiaoxia teica, ka D vitamīns ir "nepieciešamība" imūnsistēmai. Tas var regulēt šūnu proliferāciju un diferenciāciju, un tas ir cieši saistīts ar imūnsistēmas un nervu sistēmas funkcijām.
Cinks: kavē koronavīrusu izplatīšanos. Pētījumos atklāts, ka cinks var kavēt SARS vīrusa proteīna un RNS (vīrusa ģenētiskās informācijas nesēja) sintēzi, tādējādi kavējot vīrusa proliferāciju. Tā kā jaunais koronavīruss ir tāds pats koronavīruss kā SARS vīruss, cinkam var būt tāda pati ietekme uz jauno koronavīrusu. Cinks ir vairāk nekā 300 veidu enzīmu un aktīvo proteīnu aktivējošais faktors vai kofaktors organismā, un tam ir nenozīmīga loma imūnsistēmas attīstībā un normālu imūno funkciju uzturēšanā. Cinka trūkums var viegli izraisīt zemu imunitāti, apetītes zudumu un uzņēmību pret infekcijas slimībām.
Magnijs: piedalās antivielu veidošanā. Magnijs piedalās olbaltumvielu, tauku, DNS un RNS sintēzē visās šūnās, iesaistot vairāk nekā 300 enzīmu darbību, ietekmējot visus dzīves aspektus. Magnija deficīts samazinās organisma proteīnu sintēzes spēju un ietekmēs imūnglobulīnu, tādējādi ietekmējot organisma imūno funkciju un izturību pret slimībām.
Selēns: paātrina atveseļošanos no Covid{0}}. Pētījumā, kas publicēts American Journal of Clinical Nutrition, tika atklāts, ka diēta ar augstu selēna saturu var palīdzēt paātrināt atveseļošanos no COVID{1}}. Selēns ir būtisks mikroelements imūnsistēmas un pretinfekcijas spēju uzturēšanai. Tas var stimulēt imūnglobulīna ražošanu un palielināt tā saturu. Tajā pašā laikā tas var arī ievērojami palielināt antivielu līmeni serumā un antivielu atbildes reakciju. Gluži pretēji, selēna deficīts var izraisīt šūnu un humorālo imūnmehānismu traucējumus, tādējādi samazinot rezistenci pret infekcijām.
Sulforafāns: aktivizē un stiprina imunitāti. Amerikas Savienoto Valstu Nacionālās Zinātņu akadēmijas eksperti atklāja, ka glikorafanīns var aktivizēt "ilgmūžības slēdža" Nrf2 signalizācijas ceļu, pārvēršot to organismā sulforafānā. Nrf2 var spēlēt lomu citoaizsardzībā un iedzimtajā imūnregulācijā, tas ir, glikorafanīns var netieši stiprināt imunitāti. Eksperimenti ar dzīvniekiem ir pierādījuši, ka sulforafānam ir pretvīrusu iedarbība, tas var spēcīgi inhibēt galveno iekaisuma izraisītāju, kā arī var atvieglot plaušu iekaisumu, ko izraisa akūts respiratorā distresa sindroms.
A vitamīns: piedalās visā cilvēka imūnsistēmas nobriešanas procesā. A vitamīns palīdz saglabāt ādas un gļotādu integritāti. Ja A vitamīns ir pietiekams, āda un ķermeņa aizsargslānis (piemēram, kuņģa-zarnu trakta, elpceļu un reproduktīvā trakta epitēlijs) var uzturēt normālas pretinfekcijas spējas. Turklāt A vitamīns arī uzlabo imūnsistēmu, regulējot šūnu un humorālo imunitāti.
E vitamīns: uzlabo ķermeņa šūnu un humorālās imūnās funkcijas. E vitamīns saglabā savu integritāti un stabilitāti, aizsargājot šūnu membrānas un organellu membrānas no oksidatīviem bojājumiem, lai nodrošinātu normālu šūnu darbību. Pētījumi liecina, ka E vitamīns noteiktā devu diapazonā var veicināt imūno orgānu attīstību un imūno šūnu diferenciāciju, kā arī uzlabot organisma šūnu imunitāti un humorālo imunitāti.
Cistanche: Cistanche ekstraktsir standartizēts ļoti spēcīgs100% dabīgs Cistanche ekstraktsno kuriem ir standartizēts līdz minimumam 15-85 procentiem Phg un 5-40 procentiemEhinakozīdsun 1-16 procentiAcetosīds(Verbascoside) in HerbalCistanche. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka daudzi citi Cistanche uztura bagātinātāji tirgū nepārbauda un nestandartizē šos bioaktīvos savienojumus, kas padara Cistanche par tik spēcīgu un ļoti pieprasītu uztura bagātinātāju.
Mūsdienu klīniskā izstāde:EhinakozīdiŠis augu ekstrakts veicina veselīgu nervu sistēmas darbībuilgāka izturībaunoptimāla imūnsistēmas novecošanās aizsardzība. Akteozīdsviens noglikozīditiek uzskatīts par ļoti spēcīguantioksidants. Tāsantioksidatīvas īpašībasir 15 reizes lielākas nekā polifenoliem, kas atrodami vīnogās, un vairāk nekā piecas reizes augstāki nekāC vitamīnsatrodams apelsīnos un piparos.
Dzelzs: nepieciešams antivielu ražošanai. Dzelzs veido hemoglobīnu, mioglobīnu, citohromu un noteiktus elpošanas enzīmu komponentus, piedalās skābekļa transportēšanā organismā un audu elpošanā, kā arī uztur normālu asinsrades funkciju. Dzelzs deficīts var izraisīt imūnšūnu skaita samazināšanos, kas savukārt ietekmē antivielu veidošanos un noved pie bojātas imūnās atbildes.
Olbaltumvielas: pretvīrusu materiālais pamats. Olbaltumvielas ir organisma imūnās aizsardzības funkcijas materiālais pamats, kā arī izejviela dažādu enzīmu, hormonu, antivielu un imūnfaktoru sintēzei organismā. Šīs vielas palīdz paātrināt ķīmiskās reakcijas organismā un regulē ķermeņa funkcijas. Nepietiekama uzņemšana ietekmēs audu atjaunošanos, samazinās ādas un gļotādu lokālo imunitāti, viegli izraisīs patogēno baktēriju vairošanos un izplatīšanos, kā arī samazinās spēju pretoties infekcijām.
Omega 3 polinepiesātinātās taukskābes: var mazināt iekaisuma vētras. Dr Lin Shaohui no Xiangya Medicīnas skolas Centrālajā Dienvidu universitātē reiz rakstīja, ka omega 3 polinepiesātinātās taukskābes var efektīvi samazināt "iekaisuma vētras" biežumu. Klīniskie pētījumi daudzās slimnīcās ir parādījuši, ka, pienācīgi palielinot šīs barības vielas uzņemšanu pacientiem ar smagu jaunu koronāro pneimoniju, var regulēt lipīdu metabolisma līdzsvaru un zināmā mērā aizkavēt sistēmiskās iekaisuma reakcijas progresu.
Saprātīgi uztura bagātinātāji var uzlabot imunitāti
Epidēmijas laikā ir ļoti nepieciešams nodrošināt atbilstošu uzturu. Ja nevarat noteikt, vai jūsu uzturvielas ir adekvātas un sabalansētas, labākais veids ir papildināt uzturvielas ar ikdienas pārtiku.
Pārtikas produkti, kas bagāti ar augstas kvalitātes olbaltumvielām, galvenokārt ir zivis un garneles, mājputnu gaļa, olas, liesa gaļa, piens, sojas pupas un to produkti. Pārtikas produkti, kas bagāti ar A vitamīnu, ir dzīvnieku aknas, mencu aknu eļļa, zivju olas, pilnpiens, mājputnu olas utt. -karotīns, ko nodrošina apelsīnu un tumši zaļi augļi un dārzeņi (burkāni, ķirbji, brokoļi, amarants, spināti u.c.). A vitamīnam organismā. C vitamīns galvenokārt atrodams svaigos augļos un dārzeņos, piemēram, saldajos piparos, rūgtajā ķirbī, ziedkāpostos, brokoļos un sinepju zaļumos dārzeņos, bet svaigos dateles, kivi, ķiršos, granātābolos, apelsīnos, citronos, greipfrūtos un zemenēs augļos. D vitamīna avoti ir mencu aknu eļļa, aknas, nieres, pilnpiens, sviests, olas dzeltenums, treknas zivis utt. Pārtikas produkti, kas bagāti ar E vitamīnu, galvenokārt ir rieksti, piemēram, melones sēklas, saulespuķu sēklas, valrieksti, mandeles, augu eļļa, kvieši dīgļi, mieži, brūnie rīsi utt. Pārtika, kas bagāta ar cinku, galvenokārt ir ar olbaltumvielām bagāta pārtika, piemēram, vēžveidīgie, garneles un krabji, subprodukti, gaļa, zivis un tā tālāk. Vēžveidīgie, piemēram, gliemeži, austeres un mīdijas, ir bagāti ar cinku. No sēklām arī sezama, saulespuķu sēklās un priežu riekstos ir daudz cinka. Pārtika, kas bagāta ar magniju, galvenokārt ir tumši zaļi dārzeņi, īpaši spināti, kas satur daudz. Pārtikas produkti, kas bagāti ar sulforafānu, ietver krustziežu dzimtas dārzeņus, piemēram, brokoļus un lapu kāpostus. Selēna saturu pārtikā lielā mērā ietekmē izcelsmes vieta, un selēna saturs graudaugos dažādos reģionos ir atšķirīgs. Parasti jūras veltes, aknas, nieres un gaļa ir bagātas ar selēna saturu. Dzelzs papildināšana galvenokārt balstās uz hema dzelzi dzīvnieku barībā, un svarīgs avots ir "dzelzs trīsstūris", tas ir, sarkanā gaļa, dzīvnieku asinis un aknas. Omega 3 polinepiesātinātās taukskābes galvenokārt iegūst no dziļjūras zivīm, linsēklām, perillas sēklām, jūras aļģēm u.c.
Epidēmijas laikā, lai nodrošinātu pietiekamu uzturu, vislabāk ir katru dienu apēst ne mazāk kā 12 veidu sastāvdaļas ar bagātīgām un daudzveidīgām krāsām, bez neobjektivitātes, bez izvēlīgiem ēdājiem un gaļas un dārzeņu kombināciju. Ja tā ir taisnība, ka daži pārtikas produkti īslaicīgi ir deficīti, kas izraisa nesabalansētu uzturu, jūs varat lietot uztura bagātinātājus ar mēru.
