Kā var tikt pārtraukts aizcietējums? Esmu iztupījis 8 vēdera muskuļus!

"Kāda veida pieredze ir ilgstošs aizcietējums?"

Tupus uz poda

Ar drūmu sejas izteiksmi

Pieliek visas pūles, lai to izdomātu

Ar nepacietību gaidu lielu un mazu pērlīšu skaņu, kas krīt uz nefrīta šķīvja

Kā es varēju tikai klusēt

Cistance-ārstēt aizcietējumu sekas

Mūsdienu sabiedrībā daudzi cilvēki cieš no aizcietējumiem, īpaši tie, kas sēž birojā, izņemot ēšanu un tualetes lietošanu. Pārējā laikā es jutu, ka man uz soliņa aug sēžamvieta. Dzeltenā imperatora iekšējais kanons teica: "Ilgstoši sēžot, miesa sāp." Liesa ir ievainota, un tās cirkulācija ir nepietiekama. Cji ir nepietiekams, un plaušām nav pietiekami daudz enerģijas, lai izspiestu fekālijas uz resno zarnu. Dabiski rodas aizcietējums, un āda kļūst mazāk saspringta, jo nespēj izvadīt toksīnus.

Cistance-ārstēt aizcietējumu sekas

Mērena sēdēšana un atpūta var nomierināt prātu, regulēt nervu darbību un atbloķēt meridiānus.

Taču ilgstoša sēdēšana bez aktivitātes var radīt pretēju efektu – muskuļu šķiedras atslābinās slodzes trūkuma dēļ, kas savienojas ar lēnāku vielmaiņu organismā. Laika gaitā tas paātrina muskuļu samazināšanos un atrofiju, izraisot svara zudumu un apetītes samazināšanos. Ilgstoša sēdēšana vājina zarnu peristaltiku, paildzina izkārnījumu aizturi resnajā zarnā, kā arī pagarina kancerogēno vielu saskares laiku ar resnās zarnas gļotādu, padarot to uzņēmīgāku pret resnās zarnas vēzi. Turklāt, palielinoties aktivitātei, cilvēka organismā palielinās arī imūnās šūnas, un ilgstoša sēdēšana var kavēt imūnšūnu veidošanos.

cistanche tea

Aizcietējums ir sadalīts organiskā aizcietējumā un funkcionālā aizcietējumā:

Organisks aizcietējums

Ja jums ir regulāra diēta, nav garīga stresa un nav biežas vēlmes izturēt zarnu iztukšošanos, bet vienmēr ciešat no aizcietējumiem, tā var būt organiska slimība. Viens no tiem ir saistīts ar grūtībām izkārnīties cauri zarnu traktam; Otro izraisa resnās zarnas patoloģiska forma.

Ja neesat pārliecināts par iemeslu, pēc iespējas ātrāk jādodas uz slimnīcu, lai veiktu pārbaudi.

Funkcionālie izkārnījumi

Funkcionāls aizcietējums

Funkcionālo aizcietējumu bieži izraisa izmaiņas dzīvesveidā, izmaiņas dzīves vidē, piemēram, ceļošana un pārvietošanās, kā arī tādi faktori kā emocionāla depresija, garīga spriedze, ciešanas, traumas, medikamenti, diēta un slikti zarnu paradumi.

Ceļojot, mainoties dzīvesveidam un apkārtējai videi, kā arī tādiem faktoriem kā nogurums, bieži rodas aizcietējums, kas pieder pie funkcionālā aizcietējuma.

Gan vienkāršs aizcietējums, gan kairinātu zarnu sindroms pieder pie funkcionālā aizcietējuma; Ja slimības gaita paliek nemainīga vairākus gadus vai ilgāk, tas bieži tiek norādīts kā funkcionāls aizcietējums.

Funkcionālu aizcietējumu, galvenokārt īslaicīgu aizcietējumu, var novērst, izmantojot vienkāršus ieradumus ikdienas dzīvē.

1. No rīta staigāšana uz pirkstgaliem

No rīta staigājot uz pirkstgaliem, jūs uzreiz jūtaties neērti, taču tas atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Vērts pamēģināt, varbūt arī tev būs ļoti iedarbīgi~

2. Masāža kuņģi

Piecdesmit reizes pretēji pulksteņrādītāja virzienam un piecdesmit reizes pulksteņrādītāja virzienā, no rīta pēc pamošanās izdzeriet glāzi silta ūdens, un efekts ir acīmredzams, ja turpināsit katru dienu.

3. Ēdiet vairāk graudu un dažādus graudus

Ēdiet mazāk taukainu, pikantu un nesagremojamu ēdienu un brokastīs vai vakariņās pagatavojiet graudus un graudaugus Congee. Diētiskās šķiedras var ne tikai veicināt defekāciju, bet arī samazināt svaru.

4. Masāža Zhigou akupunktus

No rīta masējiet Zhi Gou akupunktu piecas minūtes, vēlams, ja ir sāpes, un drīz pienāks defekācija. Tas atrodas 3 collas virs plaukstas krokas plaukstas aizmugurē. Tas atrodas viduslīnijā starp plaukstas kroku un elkoņa kroku, netālu no 1/4 plaukstas krokas starp abām krokām.

5. Cistanche deserticola un Astragalus membranaceus mērcēšana ūdenī

Cistance-ārstēt aizcietējumu sekas

Noklikšķiniet šeit, lai skatītu Cistanche deserticola tējas produktus

【Jautājiet vairāk】 E-pasts:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Cistanche deserticola var būt mitrinoša un detoksikējoša iedarbība uz zarnām. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka Cistanche deserticola iekļūst nierēs un resnās zarnas meridiānos, tonizē nieres un palīdz jangam mitrināt sausumu un mazināt aizcietējumus. Cistanche deserticola zāļu ūdens novārījumam ir ievērojama caureju veicinoša iedarbība, kas var uzlabot zarnu peristaltiku, kavēt ūdens uzsūkšanos resnajā zarnā un saīsināt defekācijas laiku. Terapeitiskā iedarbība ir nozīmīga pierasta aizcietējuma, ķermeņa deficīta aizcietējuma un pēcdzemdību aizcietējuma gadījumā gados vecākiem cilvēkiem.

Astragalus membranaceus ir laba terapeitiskā iedarbība pret zarnu sausumu un aizcietējumiem. Tas var tonizēt plaušu cji, apvienojot abus, un baro gan resno zarnu, gan plaušas. To var pagatavot ar 5 gramiem karsta ūdens katru dienu un patērēt, kas var ievērojami atvieglot aizcietējumus.

supermens garšaugi cistanche

Dzīves normalizēšana, saprātīgs uzturs

Aktīvi vingro, regulē emocijas

Labu zarnu paradumu attīstīšana

Un metodes, piemēram, citu cēloņu novēršana,

Aizcietējums mierīgi atstās.