Pēcdzemdību jaunās māmiņas ir pakļautas novecošanai četrās jomās, tāpēc uzņemieties vadību pretnovecošanās metožu jomā

Vai pēc dzemdībām esi tik aizņemta, ka lielāko daļu laika velti mazulim, vēloties visu darīt pašai un darīt visu, lai aizmirstu, kā pielikt pūles sevis kopšanā?

Ja jaunās māmiņas pēc dzemdībām nerūpējas par sevi, viņas ir pakļautas novecošanai. Šajā numurā imperatora veselības eksperts sniegs dažus padomus.

tuksnesī dzīvojošā cistanča-Sieviešu dzemdes fibroīdu ārstēšana

Pēcdzemdību ķermeņa daļas, kurām ir nosliece uz novecošanos

Sejas āda: ja māmiņai grūtniecības laikā bija gluda seja, kura pēc dzemdībām joprojām nerūpējas par savu ādu, ādas novecošanās ātrums neapzināti palielināsies. Ja jūsu āda ir vaļīga un jūsu seja ir tumši dzeltena, jūs kļūsiet par "dzelteno seju" sava vīra acīs. Lai gan rūpes par mazuli pēc dzemdībām ir ļoti sarežģītas, lai cik grūti tas būtu, neaizmirstiet pirms gulētiešanas labi samitrināt ādu.

Acs: pēc bērna piedzimšanas tiek zaudēts liels daudzums kolagēna, un bieža zīdīšana naktī noved pie nepietiekama miega. Šāda kņada ir radījusi nogurumu iepriekš enerģiskajām acīm, un var parādīties pat acu krunciņas un maisiņi. Daudzas mātes tā nedomā, domājot, ka, kamēr viņām būs pietiekami daudz miega nākotnē, viņas var atgūties. Tomēr "vecuma zīmju" labošana viņu acīs nav viegls uzdevums. Skaistumu mīlošām mātēm vispirms vajadzētu izcīnīt "aizsardzības karu".

Krūtis: Pēc dzemdībām lielākās izmaiņas ķermenī neapšaubāmi ir krūtis. Daudzām mātēm patīk lietot četrus vārdus, lai aprakstītu tās izmaiņas – tas izplešas un saraujas. Ja jūs nepievēršat uzmanību pēcdzemdību aprūpei, jūsu krūtis var viegli kļūt sausas un nokarātas, kļūstot par jūsu vecuma nodevības vaininiekiem. Saskaroties ar šādām pārmaiņām, jums ir jājūt sāpes pēc smagas sitiena. Krūšu kopšana ir obligāts kurss pēc dzemdībām, un skaistumu mīlošām māmiņām masāžai jāuzstāj izmantot krūšu kopšanas līdzekļus.

Vēders: Pēc mazuļa piedzimšanas uz vēdera sakrājas miesas aplis, un slaidās ūdensčūskas viduklis pārvēršas spainītā viduklī kā vecai kundzei. Pat māte, kas nav kāra pēc skaistuma, nevar būt atvērta. Ja vēlies atgūt slaidu augumu pirms dzemdībām, nedrīkst palaist garām zelta atveseļošanās laiku pusgadu pēcdzemdību periodā, jo šajā periodā vēdera tauki plūst, un māmiņas, kuras neatlaidīgi zīdīs, redzēs rezultātus.

ir cistanche drošs

Pēcdzemdību skaistumkopšanas procedūra

Papildus mitrināšanai, masāžai un vingrošanai pēcdzemdību mātēm ir jāpievērš uzmanība arī savam ikdienas uzturam un iekšējam regulējumam četrās iepriekš minētajās neaizsargātajās zonās.

Lai nodrošinātu pietiekamu kalcija uzņemšanu.

Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, jānodrošina pietiekama kalcija uzņemšana, lai apmierinātu gan mātes, gan mazuļa fizioloģiskās vajadzības. Pretējā gadījumā tas var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā un kājās, kā arī var ietekmēt mazuļa augšanu un attīstību, jo pienā nav pietiekami daudz kalcija; Barošana ar krūti ar nepietiekamu kalcija daudzumu var izraisīt arī pārmērīgu kalcija patēriņu mātes organismā, izraisot tādas problēmas kā osteoporoze.

Tradicionālajam ķīniešu ārstniecības augam Cistanche deserticola ir sena klīniskā pielietojuma vēsture, un to plaši izmanto dažādu slimību ārstēšanai. Šeit ir pārskats par dažiem Cistanche deserticola ārstēšanas gadījumiem:

Cistanche deserticola

1. Tonizējošs nieru jangs: Cistanche deserticola parasti izmanto klīniskajā praksē, lai ārstētu vīriešu seksuālās disfunkcijas, piemēram, impotenci un priekšlaicīgu ejakulāciju, ko izraisa nieru jaņ deficīts. Piemēram, profesors Tu Pengfei no Pekinas Universitātes Farmācijas skolas ir noskaidrojis Cistanche deserticola farmakoloģiskās vielas un mehānismus nieru jangu tonizēšanai, zarnu mitrināšanai un zarnu kustības veicināšanā, izmantojot sistemātiskus pētījumus.

2. Sieviešu neauglības ārstēšana: Cistanche deserticola lieto arī, lai ārstētu sieviešu neauglību, ko izraisa nepietiekama nieru yang. Tas var sasildīt un tonizēt nieru jangu, labvēlīgi ietekmēt esenci un asinis, un tam ir noteikta terapeitiska iedarbība uz neauglību, ko izraisa pils aukstums.

3. Runchang caurejas līdzeklis: Cistanche deserticola satur uztura šķiedrvielas, kas var veicināt zarnu peristaltiku un palīdzēt uzlabot aizcietējuma simptomus. Tas ir piemērots, lai ārstētu sāpes muguras lejasdaļā un ceļgalos, muskuļu un kaulu vājumu, zarnu sausumu un nieru mazspējas izraisītu aizcietējumu.

4. Pretnovecošanās un imūnsistēmas uzlabošana: Mūsdienu farmakoloģiskie pētījumi ir parādījuši, ka Cistanche deserticola ir pretnovecošanās, antioksidants, antihipoksija, pret nogurums un imunitāti uzlabojoša iedarbība.

cistanche-anti-noguruma iedarbība

Noklikšķiniet šeit, lai skatītu Relieve Physical Fatigue Cistanche produktus

【Jautājiet vairāk】 E-pasts:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

5. Alcheimera slimības un Parkinsona slimības ārstēšana. Pētījumi ir atklājuši, ka Cistanche deserticola feniletanoīdu glikozīdi iedarbojas pret Alcheimera slimību un Parkinsona slimību, radot jaunu klīnisko vērtību Cistanche deserticola.

6. Zarnu sausuma un aizcietējuma ārstēšana: Cistanche deserticola vēsturē ir izmantota zarnu sausuma un aizcietējumu ārstēšanai. Piemēram, Da Wu Rou Wan "Bei Ji Qian Jin Yao Fang" izmanto Cistanche deserticola kā vienu no galvenajām sastāvdaļām.

7. Slāpju remdēšanas (diabēta) ārstēšana: Cistanche lieto arī, lai ārstētu to, ko senatnē sauca par slāpju remdēšanu, proti, mūsdienu diabētu, piemēram, Cistanche tableti, kas iekļauta Saint Ji vispārējā pierakstā, ko lieto aknu barošanai. un nierēm, savelkoša un aptur asiņošanu, galvenokārt slāpju remdēšanai un pārmērīgai urinēšanai.

8. Trūkuma, noguruma un novājēšanas ārstēšana: "Tai Ping Sheng Hui Fang" Cistanche deserticola ārstē tādus simptomus kā trūkums, nogurums, novājēšana, impotence un aizmāršība. Apvienojot to ar citiem ārstniecības augiem, tiek izgatavotas Cistanche deserticola tabletes, lai uzlabotu barojošo efektu.

9. Muskuļu un kaulu vājuma ārstēšana: Cistanche deserticola lieto arī tādu simptomu ārstēšanai kā muskuļu un kaulu vājums, ekstremitāšu vājums un apgrūtināta staigāšana, ko izraisa aknu un nieru deficīts. Piemēram, Jin Gang Wan filmā "Su Wen Bing Ji Yi Bao Ming Ji" galvenokārt sastāv no Cistanche deserticola.

10. Oligozoospermijas ārstēšana. Mūsdienu pētījumi ir arī parādījuši, ka Cistanche deserticola var izmantot oligozoospermijas ārstēšanai, tonizējot aknas un nieres un palielinot spermatozoīdu skaitu.

Cistanche deserticola ir plašs klīnisko pielietojumu klāsts. To var ne tikai lietot kopā ar citām zālēm, bet arī ēst, mērcējot vīnā, vārot zupu, vārot Congee utt. Tomēr jāņem vērā, ka Cistanche deserticola lietošana jāveic ārsta vadībā, lai nodrošinātu drošību un efektivitāti. Īpaši pacientiem ar iņ deficītu, pārmērīgu liesmu vai liesas un kuņģa vājumu, Cistanche deserticola jālieto piesardzīgi vai jāizvairās.

Turklāt skaistuma jomā pamazām uzmanība tiek pievērsta Cistanche deserticola balinošajam efektam. Tās galvenā aktīvā sastāvdaļa ir feniletanola glikozīdu savienojumi, kuriem ir ievērojama balinoša iedarbība. Feniletanolamīns var kavēt tirozināzes aktivitāti, kas ir galvenais melanīna ražošanas enzīms, tādējādi samazinot melanīna veidošanos un sasniedzot mērķi balināt ādu.

Cistanche tubulosa priekšrocības inhibē tirozināzes ekspresiju

Papildus balināšanai Cistanche deserticola piemīt arī pretnovecošanās iedarbība. Pētījumi atklāja, ka Cistanche deserticola ekstrakts var likvidēt brīvos radikāļus un tam piemīt antioksidanta spēja. Tajā pašā laikā tas samazina kolagenāzes un elastāzes mRNS ekspresijas līmeni, kavē šo enzīmu aktivitāti un palīdz aizkavēt ādas novecošanos.

Neaizmirstiet pievienot sāli mērenībā.

Daži cilvēki saka, ka jaunās mātes nevar ēst sāli dzemdību laikā, tāpēc viņas neliek sāli ēdienreizēs vai zupā. Šādi rīkojoties, būs tikai pretējs efekts, un atbilstošs sāls daudzums ir ļoti izdevīgs jaunajām māmiņām. Pēcdzemdību svīšanas dēļ piena dziedzeri enerģiski izdalās, un ar sviedriem organismā viegli pazūd sāls. Tāpēc sāls pievienošana mērenībā var palīdzēt atjaunot pēcdzemdību fizisko spēku.

Neizvēlīgie ēdāji ir svarīgāki par "toniķiem"

No uztura viedokļa pēcdzemdību mātēm ir vajadzīgas aptuveni 2700-2800 kalorijas dienā, tāpēc viņu uzturam vajadzētu palielināties par aptuveni 30% salīdzinājumā ar to, kāds bija pirms grūtniecības. Neatkarīgi no tā, cik aizņemta esat pēc dzemdībām, jums vajadzētu ēst laicīgi, sajaukt rupjos un smalkos graudus un ēdienkartē apsvērt sabalansētu uzturu. Svarīgi kombinēt gaļu un dārzeņus, dažādot, censties nebūt izvēlīgiem vai izvēlīgiem. Nav nepieciešami tā sauktie "lielie uztura bagātinātāji", ja vien uzturs ir saprātīgs, sabalansēts un barojošs.

Ēdiet vairāk pārtikas, kas satur gumiju.

Pēc dzemdībām un dabiskas novecošanas ādas relaksācija ir dabiska fizioloģiska parādība. Zīdīšanas laikā organismā notiek ievērojams uzturvielu patēriņš, un dažas mātes var pat nobālēt, ja nepievērš uzmanību uztura bagātinātājiem. Šajā laikā ir nepieciešams ēst vairāk kolagēnu saturošu pārtiku, piemēram, cūku rikšotājus, kaulu zupu u.c., lai papildinātu ādai nepieciešamo kolagēnu.