Miegs un imunitāte attiecības ar iekaisums reakcija daļa 1 daļa

Organizācija of imūnsistēma sistēma. Funkcija ķermenis's imūnsistēma sistēma is uzturēt tā tā integritāte unbioloģiskā individualitāte atpazīstot un likvidējot svešas vielas un šūnas. 

Imūnā sistēma is the body's defense system. It can identify and attack pathogens and foreign bodies and plays an important role in protecting human health. Immunity recall to the ability of human immune system to identify and attack foreign pathogens and foreign bodies. The level of this ability directly determines the body's defense against dažādas slimības un the speed and degree of its its recovery.

Kā uzlabot uzlabot savu savu imunitāti? Pirmais no visiem, mēs vajadzētu uzturēt a veselīgs dzīvesveids, ieskaitot uzturs, darbs un atpūta, vingrinājumi un citi aspekti. A saprātīgs uzturs un adekvāta uzņemšana uzturvielas un olbaltumvielas ir ļoti svarīgi par imunitātes uzlabošanai. At tas pats laiks, adekvāts miegs un pareizs vingrinājums var arī palīdzēt us uzlabot mūsu ķermenis's imunitāte.

Otrkārt, emocijas un mentālais stāvoklis būs arī ir ietekme uz imunitāte. A pozitīva attieksme un laimīgas emocijas būs būs pozitīva ietekme uz ķermenis's imūnsistēma sistēma, kamēr depresija un represētās emocijas būs ved uz a pagrimums in imūnsistēma sistēma.

Visbeidzot, mēs varam arī uzlabot imunitāti caur vakcināciju un citas metodes. Vakcinācija ļauj mums to ātri ražot antivielas kad mēs nākam kontaktā ar patogēniem, tādējādi efektīvi novēršana rašanās vai slimības.

In summary, the relationship between the immune system and immunity is is inseparable. We should enhance our body's immunity from multiple aspects to protect our health and happy life. It can be seen that we need to improve memory, and Cistanche can relevant improve memory because Cistanche is a traditional Chinese medicinal material with many unique effects, one of which is to improve memory. The efekts of Cistanche comes from the dažādi aktīvi sastāvdaļas it satur, tannic acid, polisaharīdi, flavonoīdu glikozīdi, etc. Šīs sastāvdaļas var veicināt smadzenes veselība daudzos veidos.

Noklikšķiniet uz zināt 10 veidi to uzlabot atmiņa

Šī sistēma ir starpnieks ar aizsardzība barjeras starp apkārtējo vidi un ķermeni's iekšējais milieu, as labi as speciālais šūnu un humorālais mehānismi cīņa infekcijas. 

veselība no ādas un epitēlija no gļotām membrānām un klātbūtne uz tiem pretmikrobu proteīniem un komplementāriem faktoriem nodrošina aizsardzību pret iespiešanās ar svešiem aģentiem. 

Ja invāzija iekšā ķermenī notiek,innate and adaptīvie imunitāte faktori ienāc spēlē. Iedzimtais imunitāte sistēma ietver granulocīti (neitrofilie leikocīti,eozinofīli, bazofili, monocīti/tissue makrofāgi, dendritic šūnas, un nespecializētie limfocīti, t.i., natural killer (NK) šūnas). 

Iedzimta imunitāte šūnas var neitralizēt patogēni neatkarīgi of tips as defi ned by the most conservedproperties – the presence of typical molekulāras struktūras (piemēram, lipopolisaharīds). 

On penetrācija of an antigeninto tissues, its recognition by macrophages or dendritic cellsis follow by induction of a nonspecifi c reaction, resultin synthesis of NF-κB, kas inducē infl ammācija un ražošana of akūtās fāzes citokīni, interferoni, prostaglandīni, un ķīmijterapija faktori piesaista leikocīti. 

antigēns is iznīcināts abi tieši via fagocitoze by fagocīti(makrofāgi, neitrofilie leikocīti, monocīti) un via bojājumi bycitokīni un komplements sistēma proteīni. 

 Adaptīvie imunitāte šūnas ietver dendrītis šūnas (mieloīds- vai limfoīdais-tips šūnas atrodas in the audos) un Tand B limfocīti. 

Adaptīvs imunitāte ir atbalstīts ar to o šūnām (dendrītisks šūnas) to ekstrakts antigēns funkcijasspecifisks to the atbilstošs patogēns un klāt tie tie toother šūnas (T palīgi vai CD4 šūnas), and tad on to T killer cells (CD8 šūnas), kas sākums to "hunt" for aģenti ar same īpašībām, or B cells, kas sintezēt milzīgi daudzumi of proteīns vielas (antivielas) kas tag theforeign body and disrupt its tā funkcionēšana. Imūnkompetentas šūnas rodas in primārais limfoīdie orgāni – the aizkrūts dziedzeris un sarkans kauls smadzenes. 

After contact withan antigene, dendritic cells migrate to secondary lymphoidorgans(lymph nodes, spleen, locally associated lymphoid tissue in orgāni), where they transmit information to CD4 cells,training them – from the "naïve" state they become specialized – to detect a particular antigen. 

Šie šūnas palīgs makrofāgi, CD8 šūnas, un B šūnas to likvidēt patogēns. 

 Imūnās šūnas mijiedarbojas ar katrs cits lietojums mediatori,the most important of who are cytokines, and tiešais kontakts via surface molekulas. citokīni izdalīts in sistēmā of an adaptīvā imūnā reakcija arī var ražot tiešie bojājumi to ārzemju aģenti un sprūda ražošana o akūtās fāzes proteīni. 

Pēc likvidējot antigēns, most specialized T and B cells die, the remainderproviding "immune memory" – ready for repeat encounterswith the antigen [1, 2]. Izmaiņas in imunitāte laikā miegs. 

fi rst mēģinājumi atbildēt jautājums of the possible infl uence of thestate of sleep on immunity were made in studies evaluation the numbers of basic immunocompetent cells in the statesof sleep and waking and in conditions of sleep deprivation. 

Tādējādi, for example, in 1997, Born et al. [3] reported studies of the effects of sleep or longed night-time waking inpeople on the total number of leukocytes and the composition of different lymphocyte populations. 

Šie autori novēroja ka as salīdzināja ar miega atņemšana, sekojošānakts miegs bija pavadīja ar a samazinājums in kopējaisskaits no leikocītiem un cipari no NK šūnas un dažādi limfocīti populācijas. 

Daudzi pētījumi ziņots citi autori [1] ir pierādīts samazinājums in kopējaisskaits of leikocīti laikā miegs as salīdzināts ar sleepdeprivation. 

Tas atbalsta teorija ka šīs izmaiņas nav dēļ to diennakts oscilācijas in skaits of imūnkompetentas šūnas bet ir tieši saistītas ar miega. 

Autori of this study explained the reduction in the numberof leukocytes in peripheral blood not in terms of changes inleukocyte production during sleep, as some investigationsfound these effects 3 h after going to sleep or even earlier,but in terms of a redistribution of immunocompetent cellsfrom the peripheral bloodstream to the internal orgāni andlymph nodes. 

Tātad, Ruiz et al., [4] lietots a modelis ādastransplantācija in pelēm (lietots lai novērtētu imūns transplantāts atgrūšana reakcijas) un parādīja ka skaits of limfocīti the limfa mezgli un liesa bija lielāks in natural sleepthan in sleep in sleep deprivation. 

 Tomēr, tikai as daudzi pētījumi nav izdevušies to atklāt signifi cant izmaiņas in leikocīti skaits pret vai nu palielinās vai samazinās. 

Rezultāti of all pētījumi sniedz pierādījumi at vismaz atbalsta ideju ka stāvoklis of miegs nav ved uz palielināts skaits no leikocītiem in the perifēro asinis [1]. The same can be said about the infl uence of sleep on thetotal numbers of monocytes, lymphocytes, and toir mainsubpopulations (B-limfocīti, CD4 and CD8 T-limfocīti, NK šūnas) [1]. 

 Stāvoklis of miegs ir nav ietekme uz skaits of bazofili vai eozinofilie leikocīti, un skaits neitrofili var samazināt vai palikt nemainīts (bet nevar palielināt) [1]. 

 It var būt secināts ka kopējais skaits of perifērās asinis imūnkompetentas šūnas nav nepalielinās in asociācija ar stāvoklis miega. Novērotais samazinājums in someof viņu apakšpopulācijas var būt sakarā migrācija no asinsrites uz sekundāriem limfoīdiem orgāniem, šādi as limfmezgli vai liesa, kur dzīvnieku pētījumi ir pierādīts palielinās in skaitļos laikā miegā. 

 Novērtējums of the effects of sleep on the functionalactivity of immunocompetent cells is important. Studies reported by Irwin et al. [5] show that NK cell activity increased during sleep but reduced on sleep deprivation. 

Tomēr, palielinājums in ilgums miegs atņemšana noveda sākums atveseļošanās of NK šūna aktivitāte, tāds ka miegs nav an obligate faktors par operācija no šī filiāle no imūnsistēmas sistēmas. 

Šie fakti tika iegūti saistībā ar sekām no miegs atņemšana on spēja of mononukleārs cells (monocīti un limfocīti) to proliferācija – šīs vērtības samazinājās in the morning after sleep deprivation,though after a number of such nights the ability to proliferate recovered [1]. 

 Data on the influences of sleep on humoral immunityare also onlyly contradictory. The effects of sleep ands deprivation on the production of interleikin-6 (IL-6), audzējs nekroze faktors (TNF- ), un IL-1 ir saņemts themost pētījums. 

 IL-1 sintēze sākas in reakcija to the introducēšana mikroorganismi vai audi bojājumi. Tas citokīns ir nepieciešams par attīstību of lokāls iekaisums unmediē viss komplekts of aizsargājošas reakcijas saukts akūtā-fāze reakcija. 

akūtā fāze atbildes reakcija ietver metabolis pārkārtošanās of the body's aktivitāte, ar feverreactions, izmaiņas in the production of dažādi proteīni,and the production of akūtās fāzes reactant proteīni (the complement system, C-reactive protein (CRP), and others). 

Galvenais šūnas ražo IL-1 in the body are monocytes andmacrophages, as well as cells with a common origin withmacrophages [6]. Most studies have show that IL-1 production decrease during sleep, while during longed waking in conditions of sleep detruion it increase. 

In pagarināts nomods,IL-1 receptors antagonists ražošana palielinās, tas būt a homeostatic response to the palielināts IL-1 koncentrācija [1].

IL-6 is the main activator of the synthesis of mostacute-phase proteins in the aknas (tai skaitā the best-known"large" acute-phase protein CRP); it also supports the proliferation of antigēna-aktivēts B-limfocīti, ar a atbilstoši palielinājums in the production of antivielas, andincrease in T-killer activity. 

Tas ir sintezēts by daudzi šūnu tipi iesaistīti iniciēšana un regulēšana infl ammācija un imūnsistēma atbilde: T-limfocīti, monocīti/macrophages, fi broblasts, etc. [6]. 

 Both during sleep and in longed waking, peripheralblood IL-6 levels, as show in in a number of studies, canchange in nu direction or stay complete unchanged,which probably speaks against sleep kam any effects on itssecretion. 

Tomēr, noteikšana of IL-6 koncentrācijastieši ietvaros limfocīti in lielākā daļa izmeklējumi atklāj samazinājumus miega miega un palielinās laikā ilgstošā pamošanās laikā [1]. 

 TNF- is a proinfl ammatory cytokine who infl uences IL-1 and IL-6 production, inducēšana the death of cells withintracellular parasites and viruses and activating dažāditipi of T-limfocīti. 

Tas ir ražots ar makrofāgi unT- un B-limfocīti [6]. Daudzi pētījumi novērtēšana līmenis no šis citokīns ir atzīmējuši samazinās samazinās tā tā koncentrācija miegs un palielinās laikā ilgstoši nomodā. 

Tas attiecas gan uz TNF- koncentrāciju in plazmā un ka in intracelular fl uid, un well as to the level of expression of this protein in audos [1].

Miegs un imunitāte

Vērtējot ietekme of sleep on the production ofthese three proinflammatory cytokines leads to conclusion that the state of normal sleep boosts reduction reduction in the level of toir secretion. 

Tas ļauj gulēt būt uzskatīts an pretiekaisuma valsts. IL-2 is an important mediator of adaptive immunity,participating in forming responses to vaccination. It stimulates the growth, diferenciācija, and proliferation of T- andB-lymphocytes, andB-lymphocytes, and macrophages and has direct cytotoxic effects. T-limfocīti producēt it inresponse to antigenic and mitogenic stimulation [6]. 

 Basal IL-2 production does not respond to sleep or itsdeprivation, though stimulated production (for example, onvaccination) increase during sleep. Prolonged wakingleads to suppression of this response [1]. 

 The main function of IL-10 is to suppress the release ofproinflammatory cytokines and the antigēnu-presenting function of macrophages and dendritic cells. IL-10, operatingvia the Th2-cell activation system (T-helper type), stimulē proliferāciju un diferenciāciju no B-limfocītiem,kas ir iesaistīti aizsardzībā no zarnu trakts parazīti,neutralizācija baktērijas toksīni, un tas vietējais aizsardzība gļotādas membrānas. 

Tas ir ražots galvenokārt ar monocītiun Th2 šūnas [6]. IL-4 is līdzīgs uz IL-10 in terms of its anti-iekaisuma darbība. 

Tas citokīns regulē pāre of T-palīgi no Th0 to the Th2 state, as labi as izaugsme un diferenciācija of B-limfocīti, un antivielas biosintēzeun sekrēcija. 

Tas nomāc proinfl ammatory activity ofmacrophages and toir sekrēcija of IL-1, TNF- , and IL-6}. Tas ir ražots by Th2 limfocīti, bazofili, eozinofili,and mast šūnas [6]. 

 Eksperimenti kvantificēšana šie divi anti-infl ammatorycytokines in plazma laikā miegs un on fons pagarināts nomods did not atklāts jebkurš nozīmīgs cant atšķirības to to saturs. 

Tomēr, stimulēts IL-10 un IL-4 ražošana in cilvēki laikā miegs samazinājās, indikācija a samazinājums in pretiekaisuma aktivitāte laikā miegs [1]. Daži pētījumi ir novērtēts the proinfl ammatory/anti-infl ammatory cytokine ratio during sleep and on background of sleep deprivation. 

Dimitrov et al. [7] found an increase in the TNF/IL-4 ratio in the first half of sleep, changingto the opposite in second half. Axelsson et al. [8] found achange in the IL-2{{{-4 ratio in the painful amatory directionduring longed partial sleep detruion on evaluation ofblood tests in the waking period after sleep deprivation. 

 Thus, novērtējumi of līmeņi of anti-infl ammatory citokīni in the state of sleep and the ratio of proinfl ammatory/anti-infl ammatory cytokines pierādīts pretējs tendences– the level of defense from infl ammation was būtiski samazināts laikā miega. 

Alternatīvi, tur bija a modelis iekaisuma 2fanti-iekaisuma aktivitāte laikā miega: pirmā puse no nakts bija raksturoja ar dominē iekaisuma un otro ar pretiekaisuma izmaiņām the humoral compartment of imunitāte.

Attiecībā uz ietekmi miegu uz citiem pasākumiem humoral imunitāti, tādiem as līmeni antivielu sekrēciju un proteīnu koncentrāciju in the komplementu sistēmu, data ir pilnīgi pretrunīgi [1] and it is even moredifficult to izdarīt jebkuru galīgi secinājumi. 

 Kopumā, the procesi notiek in the imūnā sistēmā miega var būt pārstāvēts as sekojošs. Skaits ofcellular elementi in the imūnā reakcija in asinsritē asinsritē, acīmredzami refl ecting migrācija of imūnkompetentas šūnas to sekundārie limfoīdi orgāni. 

Tas var droši vien kavē an efektīva imūna atbilde, as pirmais sastapšanās ar an antigēns notiek in asins asins sistēmā. Gar ar samazinās in kopējais skaits of imūnkompetentas šūnas, to aktivitāte (at vismaz tas of NK šūnas un mononukleāras šūnas) insleep increase. 

As regards humoral mediators (citokīni),despite the decreases in iekaisuma mediators saturslaikā miegs, tur ir arī a samazinājums in the ražošana pretiekaisuma citokīni at šis laiks, kas noved pie achange in the ratio starp tiem uz iekaisuma citokīniem. 

Tas ir saprotams at vismaz in saistība uz to fi rsthalf of sleep. The second half is characterized, conversely,by an anti-infl ammatory pattern. In trying to put theseexperimental data in practice, it can be suggested that sleepfacilitates the development of infl ammatory reactions rodas in the framework of the immune response. 

Pasākumi no Imunitāte un Miegs Ilgums. Ņemot vērā ka miegs kopumā ir a atjaunojoša funkcija on imūnsistēma sistēma, mēs varētu sagaidīt a samazinājums parasts ilgums miega to vadīt to imūns impairmentin reāli apstākļi, dod pārmērīgi zems vai, otrādi,elevated pasākumi of iekaisums as salīdzināts ar thewaking state. 

Populācija pētījumi ir atkārtoti pierādīts ka nepietiekams (<6 h) or excessive (>9 h) miegs ir saistīts ar an paaugstināts risks no kardiovaskulāri notikumi un mirstība. Daži no šiem pētījumi novērtēti pasākumi ofhumorāls un celulāro imunitāte. 

A pētījums iesaistīts 2500 veci cilvēki vairāk septiņi gadi rāda ka kontrakcija miegs laiks līdz <5 h was associated with a complex increase in the content of proinflammatory substances such as CRP, IL-6, and TNF-α, which the authors believed explained the increased mortality in this subgroup [9]. 

In cits populācija pētījums sekojošais 3000 vecāka gadagājuma cilvēki deviņi gadi, iekaisums marķieri (IL-6, TNF- , un CRP), dzīvesveids, andstāvoklis veselība nodrošināts labākais skaidrojums of the saite starp samazināts miegs ilgums un palielināta mirstība [10]. 

 As regards pasākumi of cellular immunity, populationstudies in short-sleeping (<8 h) adolescents revealed increased numbers of leukocytes, neutrophils, and monocytes, along with increases in certain T-lymphocyte subpopulations [11]. Women with short sleep durations (<7 h) also showed decreased numbers of NK cells [12]. 

A samazinājums intelomērs garums in imūnkompetents šūnas bija uzskatīja asa zīme novecošanās of imunitāte. Pētījumi ziņots by Jackowskaet al. [13] in men sleeping less than 5 h found that telomerelength was 6% shorter than in those sleeping 7 h or more.

For more information:1950477648nn@gmail.com