Pētījums par rīta vingrinājumu ietekmi uz koledžas studentu mācīšanās nogurumu un garīgās darba spējām

Abstract: 

MērķisIzprast saistību starp koledžas studentu agrīnās vingrošanas aktivitāšu attīstību, studiju nogurumu un garīgās darba spējām, nodrošina nepieciešamo teorētisko bāzi un atsauci koledžas studentu fiziskās un garīgās veselības veicināšanai un agrīnās vingrošanas aktivitāšu veselīgas attīstības veicināšanai augstākajās profesionālajās koledžās. .

MetodesKopumā 102 studenti tika nejauši sadalīti intervences grupā (agrīnās vingrošanas grupa) un kontroles grupā (agrīnās slodzes grupa). Pētījuma noguruma un garīgās darba spējas līknes dažādos dienas periodos tika mērītas ar devas slodzes testu (skolas vārdu metode), un ar pašu izstrādātu anketu tika pētīti iespējamie pētījuma noguruma ietekmējošie faktori.

RezultātiPēc 4 nedēļu ilgas iejaukšanās starp intervences grupu un kontroles grupu bija statistiski nozīmīgas atšķirības rīta darba ātrumā, kļūdu biežumā un IMC indeksā (P<0.05). The IMC index of both groups was the highest before class 1 and class 5, and the lowest after class 4 in the morning and class 8 in the afternoon. 

SecinājumsStudiju nogurumsir izplatīta šīs skolas medicīnas studentu vidū. Agrīna vingrošana var uzlabot studentu garīgo darbspēju, īpaši studiju stāvokli un mācību nogurumu no rīta.

Atslēgvārdi:Agrīna vingrošana; Spēja strādāt garīgi; Nogurums; Devas darba pārbaude

TRADICIONĀLĀ ĶĪNIEŠU MEDICĪNA MĀCĪBU NOGURUMA MAIŅA

Mācīšanās nogurumsir fiziska un garīga diskomforta stāvoklis, ko izraisa augstas intensitātes vai ilgstošas ​​nepārtrauktas mācīšanās, kas ir dabiska cilvēka ķermeņa reakcija[1]. Attiecīgi pētījumi ir parādījuši, ka koledžas studentu noguruma ziņošanas rādītājs ir 38,5 %, un medicīnas studentu veselības stāvokļa pasliktināšanās līmenis pārbaužu laikā ir pat 79,78 %[2]. Saskaņā ar Valsts sporta vispārējās administrācijas publicētajiem "2014. gada valsts studentu fiziskās veselības apsekojuma rezultātiem" koledžas studentu fiziskā sagatavotība turpina kristies[3]. Tas nopietni ietekmēs koledžas studentu turpmāko karjeras attīstību un pašvērtību. Tāpēc ir steidzami jāstiprina fiziskās sagatavotības izpratnes pilnveidošana koledžas studentu vidū un jāveicina viņu vispārējā fiziskās sagatavotības uzlabošanās. Rīta vingrošana ir fiziskās sagatavotības aktivitāte, ko no rīta veic svaigā vidē. Tas palīdz ne tikai attīstīt koledžas studentu fizisko veselību, bet arī pozitīvi ietekmē studentu saprātīgu darba un atpūtas grafiku un labu fiziskās sagatavotības paradumu veidošanos[4]. Šajā pētījumā kā aptaujas subjekti tika izvēlēti studenti no augstākās profesionālās koledžas Mjanjanā, un tika pētīta saistība starp viņu agrīnajām fiziskām aktivitātēm un studentu garīgās darba spējām un mācīšanās nogurumu, lai veicinātu koledžas studentu fizisko un garīgo veselību un nodrošinātu nepieciešamo teorētisko bāzi un atsauci, lai veicinātu agrīnās fiziskās aktivitātes veselīgu attīstību augstākajās profesionālajās koledžās.

TRADICIONĀLĀ Ķīnas medicīna CISTANČE MĀCĪBU NOgurumam

1 Priekšmeti un metodes

1.1. Pētniecības priekšmeti

A stratified cluster sampling method was used to select 102 junior college students majoring in public health management in this school as research subjects. From October to November 2019, a study on early exercise intervention and learning fatigue was conducted. According to the student number system sampling, they were divided into an intervention group (early exercise group, 51 people) and a control group (no early exercise group, 51 people). There were 10 males and 41 females in the control group; there were 12 males and 39 females in the intervention group. There was no statistically significant difference in gender and age between the two groups of subjects (P>0.05), kas bija salīdzināms.

TRADICIONĀLĀ Ķīnas medicīna CISTANČE MĀCĪBU NOgurumam

1.2. Pētniecības metodes

Intervences grupas studenti sāka nodarboties ar rīta vingrošanu savās kopmītnēs katru dienu pulksten 7:00 no rīta. Rīta vingrinājumus var veikt dažādos veidos, piemēram, skriešanā, radio vingrošanā un Tai Chi. Ilgums bija 30 minūtes. Pēc rīta vingrošanas viņi nomazgājās un paēda brokastis, un pulksten 8:30 devās uz nodarbību. Kontroles grupas skolēniem nebija jāveic rīta vingrošana, bet tikai laicīgi jāiet uz nodarbību. Neatkarīgi no tā, vai abu grupu subjekti piedalījās rīta vingrošanā, tika reģistrēts rīta vingrošanas ilgums, vingrošanas veids un kopējais miega laiks.

Intervence ilga 4 nedēļas. Pēc intervences abu grupu subjekti izmantoja devas-operācijas testu (kalibrēšanas metodi), lai izmērītu mācīšanās noguruma un garīgās darba spēju līkni dažādos diennakts laikos, kā arī sastādīja anketu, lai izpētītu iespējamos mācīšanās noguruma ietekmējošos faktorus.