Kāpēc vienmēr jūs, kas skāra nikno H1N1 gripu?

Kāpēc vienmēr jūs, kas skāra nikno H1N1 gripu?
Nesen plosījās CoVid -19 uzliesmojums, un lielās slimnīcās ir pārpildītas un pediatrijas klīnikas, kas uzstājas garās rindās. Drudža klīnikas ir pārpildītas ar pacientiem, kuri meklē ārstēšanu, klepus un raudulīgas skaņas ir savstarpēji saistītas, radot sirdi plosošu ainu. Daudzi cilvēki nevar palīdzēt, bet jautāt: "Kāpēc es tik viegli sit ar H1N1 gripu?" Vai tas tiešām ir novājinātas imūnsistēmas dēļ?
Slēptās attiecības starp imunitāti un H1N1 gripu
Šajā cīņā pret H1N1 imunitāti ir izšķiroša loma. Imunitāte vienkāršā izteiksmē ir ķermeņa aizsardzības mehānisms. Tā ir kā labi apmācīta armija, kas pastāvīgi sargā mūsu ķermeni un pretojas dažādu patogēnu iebrukumam, ieskaitot baktērijas, vīrusus, mikoplazmu, hlamīdiju, sēnītes utt. Imunitāte galvenokārt ietver divas daļas: nespecifisku imunitāti un specifisku nevalstību. Nespecifiska imunitāte ir iedzimta imūnā spēja, kas kalpo par mūsu iedzimto aizsardzības mehānismu. Fiziskās barjeras, piemēram, āda un gļotādas, var bloķēt patogēnu iebrukumu; Makrofāgi, dabiskās slepkavas šūnas un citas imūnās šūnas ir gatavas jebkurā laikā uzbrukt iebrucējiem patogēniem. Īpaša imunitāte ir iegūta imūno spēju, kas galvenokārt balstās uz T limfocītiem un B limfocītiem. Tas ir kā "īpašs spēks" militārajā jomā, ar precizitāti mērķējot uz konkrētiem patogēniem. Kad esam inficēti ar noteiktu vīrusu vai vakcinētu, mūsu ķermenim attīstīsies īpaša imunitāte, un nākamreiz, kad sastopamies ar to pašu patogēnu, mēs to varam ātri reaģēt un novērst.

Tuksneša žeņšeņs-imunitāte

Kad streiko gripa A vīruss, mūsu imūnsistēma ātri izklausīsies trauksme un aktivizēs aizsardzības mehānismus. Pirmkārt, nespecifiska imunitāte uzņemsies vadību, makrofāgi ātri apņem vīrusam līdzīgajiem drosmīgajiem karavīriem, un dabiskās slepkavas šūnas uzsāks uzbrukumus uz vīrusu inficētām šūnām, mēģinot kontrolēt situāciju, pirms vīruss izplatās daudz. Pēc tam kaujā pievienosies arī īpaša imunitāte, un T limfocīti atpazīs vīrusu inficētās šūnas un tieši tās nogalinās; B limfocīti rada īpašas antivielas, kas darbojas kā "viedās raķetes", kas var precīzi atpazīt un saistīties ar vīrusiem, padarot tos neaktīvus un galu galā notīrīt ar imūnsistēmu.
Tomēr, kad mūsu imūnsistēma ir novājināta, tā ir kā novājināta militārā kaujas efektivitāte, nespējot efektīvi pretoties H1N1 vīrusa iebrukumam. Medicīniskie pētījumi parādīja, ka personām ar novājinātu imūnsistēmu, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēkiem, bērniem, grūtniecēm un personām, kurām ir hroniskas slimības, ir daudz lielāks risks saslimt ar H1N1 gripu, salīdzinot ar tiem, kuriem ir normāla imūnsistēma. Arī vecāka gadagājuma cilvēku imūnsistēmas funkcija pakāpeniski samazinās, un arī imūno šūnu aktivitāte un daudzums samazinās, tāpat kā militārs spēks ar lielu skaitu veterānu, kuru kaujas efektivitāte nav tik spēcīga kā iepriekš; Bērnu imūnsistēma vēl nav pilnībā attīstīta, piemēram, jaunizveidotā armija, kurai trūkst kaujas pieredzes; Grūtnieces imūnsistēmu var arī ietekmēt arī hormonu līmeņa izmaiņu dēļ viņu ķermenī; Tomēr cilvēki ar hroniskām slimībām, piemēram, diabētu, ļaundabīgu audzēju, limfomu, leikēmiju vai cilvēkiem, kuri lieto imūnsupresantus, viņu imūnsistēmu pati nomāc slimības vai narkotikas, un viņus, visticamāk, pieķer A/H1N1 vīruss.
Dzīvē daži no mūsu sliktajiem ieradumiem var arī mierīgi nozagt mūsu imunitāti. Uzturēšanās vēlu ir tāda pati kā karavīri armijas cīņā nepārtraukti bez atpūtas, ietekmējot visas ķermeņa funkcijas, ieskaitot imūnsistēmu; Ilgtermiņa neveselīgs uzturs, piemēram, pārmērīga saldo un taukainu pārtikas produktu uzņemšana, vai nesabalansēta uzturs, kurai trūkst barības vielu, piemēram, olbaltumvielu, vitamīnu un mikroelementu, ir kā zemākas "pārtikas un lopbarības" nodrošināšana ar militāriem spēkiem, kas nespēj apmierināt imūnsistēmas normālas funkcionēšanas vajadzības; Vingrinājumu trūkums palēnina ķermeņa metabolismu un samazina imūno šūnu aktivitāti, tāpat kā tas, kā militārā kaujas efektivitāte dabiski samazinās, ja tās ilgi neiekrodas; Turklāt ilgstoša negatīvu emociju iedarbība, piemēram, augsts stress, garīgais spriedze, trauksme un depresija, var arī sāpināt imūnsistēmu, jo nervu sistēma ir cieši saistīta ar endokrīno un imūnsistēmu. Negatīvas emocijas var traucēt neiroendokrīnās sistēmas parasto funkciju, tādējādi ietekmējot imūnsistēmu. Ikviens var salīdzināt šos faktorus un pašpārbaudi, lai redzētu, vai tiek apdraudēta viņu imunitāte.
Cistanche Deserticola: tuksneša dārgums, kas uzlabo imunitāti?

Ķīniešu augs Cistanche

Pēc izpratnes starp imunitāti un H1N1 gripu, es uzskatu, ka visi vēlas atrast efektīvus veidus, kā uzlabot imunitāti. Starp neskaitāmajiem tonikiem Cistanche Deserticola pēdējos gados ir saņēmusi lielu uzmanību, un daudzi to uzskata par “slepenu ieroci”, lai uzlabotu imunitāti. Tātad, kāda ir Cistanche Deserticola burvība?
Cistanche Deserticola, noslēpumains augs, kas aug tuksnesī, ir pazīstams kā "tuksneša žeņšeņs". Tas ir Cistanche Deserticola, auga, kas atrodas ģimenes Liliaceae, gaļīgais kāts ar sausām un mērogotām lapām. Tas bieži parazitē tuksneša augu saliksa saknes. Cistanche Deserticola parādīšanās ir unikāla. Lielākā daļa no tā aug pazemē, un stublāji uz zemes ir gaļīgi un cilindriski. Apakšējā daļa ir bieza un bieza, un augšējā daļa pakāpeniski kļūst plānāka. Viss ķermenis ir pārklāts ar flīžu formas sakārtotiem gaļīgiem svariem un lapām, piemēram, nēsājot spēcīgas bruņas, un tas izturīgi aug skarbā tuksneša vidē. Tās ziedi ir smailes formas, un, kad tie zied, gaiši purpursarkani vai gaiši dzeltenīgi baltas ziedlapiņas tuksnesī šķiet īpaši delikātas, neauglīgajai tuksnesim pievienojot vitalitātes pieskārienu.
Tradicionālajā medicīnā Cistanche Deserticola ir rets ārstniecības augs. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka Cistanche Deserticola ir salda un sāļa garša un silta daba, un tā ir labvēlīga nierēm un lielajiem zarnu meridiāniem. Tam ir nieru jaņ, barojošā būtības un asiņu tonizējoša ietekme, zarnu mitrināšana un zarnu kustības veicināšana. "Shennong Bencao Jing" to uzskaita kā augstākās kvalitātes produktu, norādot, ka to "galvenokārt izmanto pieciem darbiem un septiņiem ievainojumiem, tonizējot vidu, noņemot aukstu, karstumu un sāpes no kāta, barojot piecus orgānus, stiprinot YON, barojošu būtību un qi, daudziem bērniem, kas ārstē sievietes, kas ir saistītas ar to, ka tai ir jāizmanto ķīnieši. Nieres ir iedzimtas konstitūcijas pamats, un, ja nieres janga ir pietiekama, ķermenis ir enerģijas pilns un ir izteikta pretestība. Viduklis un ceļgali, bailes no saaukstēšanās un garīgais nogurums, kā arī imūnsistēma attiecīgi samazināsies.
Izstrādājot moderno zinātni un tehnoloģiju, turpmāk tika pētīta un pārbaudīta arī Cistanche Deserticola efektivitāte. Mūsdienu pētījumos ir atklāts, ka Cistanche Deserticola satur dažādas labvēlīgas komponentus cilvēka ķermenim, piemēram, polisaharīdiem, feniletanoīdu glikozīdiem, lignāniem, alkaloīdiem utt. Šīs sastāvdaļas darbojas kopā, lai Cistanche Deserticola būtu būtiska ietekme uz imunitātes uzlabošanu. Cistanche Deserticola polisaharīdi var veicināt imūno šūnu proliferāciju un diferenciāciju un uzlabot makrofāgu fagocītiskās spējas, tāpat kā labāka aprīkojuma nodrošināšana un apmācība imūnsistēmas karavīriem, ļaujot tiem efektīvāk pretoties patogēnu iebrukumam; Feniletanola glikozīdi var regulēt imūno šūnu aktivitāti, pastiprināt ķermeņa imūno reakciju un ļaut imūnsistēmai ātri un precīzi reaģēt uz patogēniem. Pētījumi liecina, ka pēc Cistanche Deserticola ekstrakta iegūšanas pelēm peļu limfocītu proliferācijas spēja ir ievērojami uzlabota, un imūnglobulīna saturs serumā tiek arī palielināts, kas pilnībā parāda, ka Cistanche deserticola var efektīvi uzlabot ķermeņa imunitāti.

Ķīniešu augu cistanche-impove imunitāte

Cistanche Deserticola imūnās uzlabošanas efekta zinātniskā analīze
Cistanche Deserticola lieliskais sniegums imunitātes uzlabošanā ir cieši saistīts ar tās bagātajām sastāvdaļām. Cistanche Deserticola satur dažādas aminoskābes, kas ir pamata vienības, kas grima olbaltumvielas. Olbaltumvielas ir svarīgas imūno šūnu, antivielu un citu imūno vielu sastāvdaļas. Piemēram, arginīns var veicināt T limfocītu proliferāciju un aktivitāti un pastiprināt ķermeņa šūnu imūno funkciju; Lizīns palīdz ar antivielu sintēzi un uzlabo humorālo imunitāti. Cistanche Deserticola ir bagāts arī ar dažādiem mikroelementiem, piemēram, dzelzs, cinka, selēna utt. Dzelzim ir svarīga loma normālajā metabolismā un imūno šūnu funkcijā. Dzelzs deficīts var izraisīt imūno šūnu aktivitātes samazināšanos, tādējādi vājinot imūnsistēmu; Cinks ir iesaistīts imūno šūnu diferenciācijā, nobriešanā un aktivizēšanā, un tas ir būtisks imūnsistēmas normālas funkcijas uzturēšanai; Selēnam ir spēcīgs antioksidantu efekts, kas var aizsargāt imūnās šūnas no oksidatīviem bojājumiem un pastiprināt to aktivitāti. Polisaharīdi Cistanche Deserticola ir galvenie komponenti imunitātes uzlabošanā. Research has shown that polysaccharides from Cistanche deserticola can activate immune cells such as macrophages, T lymphocytes, and B lymphocytes, promote their proliferation and differentiation, enhance the phagocytic ability of macrophages, increase the killing activity of T lymphocytes, and promote the production of antibodies by B lymphocytes, thereby comprehensively improving Ķermeņa imūno funkcija.
Mehānisms, ar kuru Cistanche Deserticola regulē imūnsistēmas līdzsvaru, ir arī ļoti sarežģīts. Tas ir kā precīzs “regulators”, kas var pielāgoties saskaņā ar ķermeņa imūno stāvokli. Kad ķermeni iebruka patogēni un imūnsistēma ir zemā līmenī, aktīvās sastāvdaļas Cistanche Deserticola stimulē imūno šūnu aktivitāti, veicina to proliferāciju un diferenciāciju, pastiprina imūno reakciju un ļauj imūnsistēmai ātri un efektīvi pretoties patogēnu iebrukumam. Kad ķermeņa imūnsistēma ir pārāk spēcīga un ir imūnsistēmas pārmērīga reakcija, piemēram, pārmērīga iekaisuma reakcija, Cistanche Deserticola var kavēt pārāk aktīvās imūnās šūnas, regulēt citokīnu sekrēciju, mazināt iekaisuma reakciju un izvairīties no ķermeņa audu bojājumiem. Šis divvirzienu regulējošais efekts ļauj Cistanche Deserticola saglabāt imūnsistēmas līdzsvaru, nodrošinot, ka ķermenis var uzturēt labu imūno stāvokli dažādās vidēs.
Papildus teorētiskajai analīzei klīniskajā un eksperimentālajā vidē ir pilnībā apstiprināta arī Cistanche Deserticola imūnsistēmas uzlabojošā iedarbība. Klīniskajā pētījumā tika atlasītas 100 vecāka gadagājuma cilvēki ar novājinātu imūnsistēmu un sadalīti divās grupās. Viena grupa saņēma kapsulas, kas izgatavotas no Cistanche Deserticola ekstrakta, bet otra grupa saņēma placebo. Pēc trīs mēnešu novērošanas tika atklāts, ka vecāka gadagājuma cilvēku grupai, kas lieto Cistanche Deserticola kapsulas, bija ievērojami zemāks elpceļu infekciju, piemēram, saaukstēšanās un gripas, biežums, salīdzinot ar grupu, kas uzņem placebo, un to fiziskie un garīgie stāvokļi arī ievērojami uzlabojās. Eksperimentos ar dzīvniekiem pētnieki ievadīja ciklofosfamīdu pelēs, lai vājinātu to imunitāti un pēc tam ievadītu Cistanche Deserticola ekstraktu ar šīm pelēm. Rezultāti parādīja, ka pelēm, kas saņēma Cistanche Deserticola ekstraktu ar žetonu, ievērojami palielinājās to imūno orgānu, liesas un aizkrūts dziedzera svars un ievērojams imūno šūnu aktivitātes palielināšanās. Tas norāda, ka Cistanche Deserticola var efektīvi neitralizēt ciklofosfamīda inhibējošo iedarbību uz imūnsistēmu un pastiprināt peļu imunitāti. Pētījumos, izmantojot šūnu eksperimentus, tika atklāts arī tas, ka feniletanoīdu glikozīdi Cistanche Deserticola var ievērojami veicināt limfocītu proliferāciju un uzlabot imūno aktivitāti. Šie klīniskie gadījumi un eksperimentālie dati sniedz pārliecinošus pierādījumus par Cistanche Deserticola imūnās iedarbības ietekmi.
Kā izmantot Cistanche Deserticola, lai cīnītos pret H1N1 gripu
Pēc tam, kad uzzināju par Cistanche Deserticola maģisko ietekmi uz imunitātes paaugstināšanu, visi vēlas uzzināt, kā uzlabot savu imunitāti un cīnīties pret H1N1 gripu, patērējot Cistanche Deserticola. Zemāk ir detalizēts ievads Cistanche Deserticola patēriņa metodē, devā, frekvencē un pārī savienotos pārī.

Tuksneša žeņšeņs-imunitāte

Noklikšķiniet šeit, lai skatītu cistanche uzlabot imunitātes produktus

【Lūdziet vairāk】 e -pastu: cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / wechat: 18599088692

Cistanche Deserticola patēriņa metode
Vīna mērcēšana: mazgājiet un sauss Cistanche Deserticola to sagrieziet mazās daļās, ielieciet tīra stikla pudelē un pievienojiet atbilstošu daudzumu baijiu. Parasti Cistanche Deserticola Deserticola un Baijiu attiecība ir aptuveni 1:10. Cieši aizzīmogojiet pudeli, novietojiet to vēsā un sausā vietā, iemērciet apmēram 15-30 dienas un pirms dzeršanas gaidiet, līdz vīna krāsa ir tumšāka. Breakojot, labāk ir izvēlēties tīru graudu baijiu ar temperatūru, kas pārsniedz 50 grādus, lai labāk izšķīdinātu efektīvās sastāvdaļas Cistanche Deserticola. Dzerot, ieteicams katru dienu dzert 10-20 mililiterus mērenībā, un jāizvairās no pārmērīga daudzuma, lai novērstu alkohola nelabvēlīgo ietekmi uz ķermeni. Jāatzīmē, ka indivīdiem ar alkohola alerģijām nevajadzētu izmantot šo metodi.
Nosakums: ņem 10-15 gramus cistanche tukserticola, ielieciet to māla katlā, pievienojiet atbilstošu ūdens daudzumu, vāriet virs lielas uguns, pēc tam pagriezieties uz zemu siltumu un vāriet 20-30 minūtes. Paņemiet sulu un dzert. To var atkārtoti noķert 2-3, un sulu no vairākiem novārījumiem var sajaukt un patērēt 2-3 reizes. Vārdrējot, vislabāk ir izmantot māla podu, jo tas vienmērīgi silda un var labāk saglabāt Cistanche Deserticola uztura komponentus.
Vāra congee: mazgājiet un sagrieziet cistanche mazos gabaliņos un vāriet congee ar rīsiem vai citiem graudiem. Parastā Cistanche Deserticola deva ir apmēram 10 grami, un rīsiem tā ir 100 grami. Vispirms nomazgājiet rīsus, ielieciet to katlā, pievienojiet nedaudz ūdens, vāriet to uz lielas uguns, pievienojiet cistanche un pagrieziet zemo karstumu līdz vārīšanai, līdz tas ir nogatavojies. Gatavojot congee, jūs varat pievienot atbilstošu akmeņu cukuru, sarkanos datumus utt. Pēc garšas, lai palielinātu garšu un uzturu. Šī patēriņa metode ir vienkārša un viegli ieviesta, piemērota lielākajai daļai cilvēku, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem un bērniem.
Deva un patēriņa biežums
Cistanche Deserticola patērējošās devas un biežums jānosaka, pamatojoties uz indivīda fizisko stāvokli, vecumu un veselības stāvokli. Vispārīgi runājot, pieaugušajiem vajadzētu patērēt 10-15 gramus Cistanche Deserticola dienā, ko var iedalīt 2-3 porcijās. Cilvēkiem ar vāju fizisko konstitūciju un zemu imunitāti, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēkiem, bērniem, grūtniecēm un tiem, kuriem ir hroniskas slimības, ieteicams atbilstoši pielāgot devu ārsta vadībā. Patēriņa biežuma ziņā ieteicams patērēt 3-5 reizes nedēļā. Nav ieteicams nepārtraukti patērēt lielos daudzumos, lai izvairītos no diskomforta simptomiem, piemēram, pārkaršanas. Cistanche Deserticola patērēšanas laikā ir svarīgi novērot savas fiziskās reakcijas. Ja rodas diskomforts, nekavējoties jāpārtrauc to patērēt un meklēt medicīnisko padomu.
Piedāvājumu atbilstība
Cistanche Deserticola+Goji Berry: Goji Berry ir aknu un nieru barošanas ietekme, redzes uzlabošana utt. Ja to apvieno ar Cistanche Deserticola, tas var uzlabot nieres jangas, barojošas būtības un asinis funkciju un uzlabot imunitāti. Ielieciet 10 gramus katrā no Cistanche Deserticola un Wolfberry krūzē, brūvējiet ar verdošu ūdeni un dzeriet kā tējas aizstājēju. Šī kombinācija ir piemērota cilvēkiem, kuri ilgu laiku kavējas, pārmērīgi izmanto acis un kuriem ir nepietiekama aknu un nieru darbība.
Cistanche Deserticola+Astragalus membranaceus: Astragalus membranaceus ir tonizējoša qi stabilizēšanas ietekme, diurēzes veicināšana un pietūkuma samazināšana. Apvienojumā ar Cistanche Deserticola tas var barot nieru jaņ, gūt labumu Qi un asinis, kā arī vēl vairāk uzlabot imunitāti. Paņemiet 10 gramus Cistanche Deserticola un 15 gramus Astragalus membranaceus, ielieciet tos māla katlā, pievienojiet ūdeni un vāriet 20-30 minūtes, pēc tam paņemiet sulu un dzeriet. Šī kombinācija ir piemērota cilvēkiem ar nepietiekamu qi un asinīm, vieglu nogurumu un sliktu pretestību.
Cistanche Deserticola+Yam: Yam ir liesas un kuņģa stiprināšanas ietekme, barojot nieres un būtību. Apvienojumā ar Cistanche Deserticola tas var ne tikai barot nieru Jangu, bet arī stiprināt liesu un kuņģi, padarot to piemērotu cilvēkiem ar vāju liesu un kuņģi un nieru deficītu. Vāra 10 g Cistanche Deserticola, 100 g ķīniešu jamsa un 100 g rīsu kopā Congee, kas pēc garšas ir mīksta un glutaina un bagāta ar uzturu.
Visaptveroša profilakses un reakcijas stratēģija H1N1 gripai
H1N1 gripas augstā sastopamības periodā papildus toniku, piemēram, Cistanche Deserticola, izmantošanai, lai uzlabotu imunitāti, mums arī jāpieņem virkne visaptverošu profilakses un reaģēšanas stratēģiju, lai labāk aizsargātu mūsu un mūsu ģimenes veselību.
Dzīvesveida pielāgošana
Nevajadzētu par zemu novērtēt dzīvesveida ietekmi uz imunitāti. Sabalansēts uzturs ir pamats imunitātes uzturēšanai, un mums ir jānodrošina pietiekams ikdienas uzturvielu uzņemšana, piemēram, olbaltumvielas, vitamīni, minerāli utt. Produkti, piemēram, liesa gaļa, zivis, olas un pupiņas, ir bagāti ar augstas kvalitātes olbaltumvielām, kas ir svarīgs izejviela ķermeņa labošanai un imūno šūnu veidošanai; Svaigi dārzeņi un augļi ir bagāti ar antioksidantiem, piemēram, C vitamīnu, E vitamīnu un beta karotīnu, kas var pastiprināt imūno šūnu aktivitāti un pretoties organisma brīvo radikāļu bojājumiem. Piemēram, apelsīni, zemenes, kivi utt. Ir bagāti ar C vitamīnu, savukārt brokoļi, spināti, burkāni utt. Ir bagāti ar dažādiem vitamīniem un minerālvielām. Tajā pašā laikā ir jāsamazina augsta cukura, augsta tauku un augsta līmeņa pārtikas produktu uzņemšana, kas var palielināt ķermeņa metabolisma slogu un ietekmēt imūnsistēmas normālo funkciju.
Mērens vingrinājums ir arī atslēga imunitātes uzlabošanai. Iesaistoties vismaz 150 minūtēs vidējas intensitātes aerobos vingrinājumus nedēļā, piemēram, straujā staigāšanā, skriešanā, peldēšanā, riteņbraukšanā utt., Var veicināt asinsriti, uzlabot sirds un asinsvadu funkciju, ļaujot imūnām šūnām ātrāk sasniegt dažādas ķermeņa daļas un nekavējoties novērst patogēnus. Vingrinājumi var arī regulēt endokrīno sistēmu, samazināt stresu, uzlabot ķermeņa spēju izturēt spiedienu un tādējādi palīdzēt uzlabot imunitāti. Tomēr ir svarīgi pievērst uzmanību fiziskās slodzes intensitātei un biežumam, izvairīties no pārmērīga noguruma un pēc fiziskās slodzes nekavējoties papildināt ūdeni un uzturu, lai ķermenis varētu pilnībā atgūties.

Cistanche augu paaugstinošā imūnsistēma

Pietiekams miegs ir imūnsistēmas “degvielas uzpildes stacija”. Nodrošinot 7-8 augstas kvalitātes miega stundas katru nakti, var nodrošināt pietiekamu atpūtu un labot dažādiem ķermeņa orgāniem, veicinot imūnsistēmas normālu attīstību un funkciju. Miega laikā ķermenis izdala tādas vielas kā augšanas hormons, kas palīdz imūno šūnu proliferācijā un diferenciācijā, uzlabojot ķermeņa imunitāti. Ilgstoša uzturēšanās vēlu var izjaukt bioloģisko pulksteni, ietekmēt parasto imūnsistēmas ritmu, izraisīt novājinātu imunitāti un palielināt tādu slimību kā H1N1 gripas risku. Tātad, mums jāattīsta labi miega ieradumi, jācenšas iet gulēt un katru dienu pamosties vienlaikus, jāizveido klusa un ērta gulēšanas vide un jāizmanto elektroniskas ierīces pirms gulētiešanas, lai novērstu zilās gaismas traucējumus miegam.
Ikdienas aizsardzības pasākumi
Ikdienas aizsardzības pasākumi ir pirmā aizsardzības līnija pret H1N1 gripu. Roku mazgāšana bieži ir viens no visvienkāršākajiem un svarīgākajiem aizsardzības pasākumiem. Mūsu rokas bieži saskaras ar dažādiem objektiem, kurus var viegli inficēt ar vīrusiem. Roku mazgāšana var efektīvi noņemt vīrusus no mūsu rokām un samazināt infekcijas iespējamību. Pirms un pēc ēšanas, pēc tam, kad pieskaras publiskiem priekšmetiem, klepojot vai šķaudot, izmantojiet ziepes vai rokas sanitizatoru un sekojiet "septiņu pakāpju mazgāšanas metodei", lai vismaz 20 sekundes berzētu rokas ar plūstošu ūdeni, nodrošinot, ka plaukstas, rokas muguras, pirkstu plaisas, nagu plaisas un citas vietas tiek rūpīgi iztīrītas.
Masku nēsāšana ir arī efektīvs veids, kā novērst H1N1 gripas izplatību. Gripas pīķa sezonā, īpaši blīvi apdzīvotās vietās, piemēram, iepirkšanās centros, lielveikalos, dzelzceļa stacijās, slimnīcās utt., Masku nēsāšana var novērst pilienu pārraidi un samazināt infekcijas risku. Izvēlieties vienreizējās lietošanas medicīniskās maskas vai N95 maskas, un, valkājot tās, noteikti pilnībā pārklājiet muti un degunu, cieši nospiediet deguna saspraudi un pārliecinieties, ka maska ​​cieši pieguļ sejai. Tajā pašā laikā ir svarīgi savlaicīgi nomainīt masku, parasti katru 4-6 stundas. Ja maska ​​ir piesārņota vai mitra, tā nekavējoties jāmaina.
Tikpat svarīgi ir saglabāt sociālo distanci. H1N1 gripa galvenokārt tiek pārraidīta caur pilieniņām, un vismaz 1 metra sociālā attāluma saglabāšana no citiem var samazināt pilienu pārnešanas iespējas. Sabiedriskās vietās mēģiniet izvairīties no cieša kontakta ar citiem, uzturēt drošu attālumu rindā un izvairīties no drūzmēšanās.
Nevar ignorēt arī iekštelpu ventilāciju. Regulāri atverot logus ventilācijai katru dienu, lai uzturētu svaigu iekštelpu gaisu, var samazināt iekštelpu vīrusu koncentrāciju un samazināt infekcijas risku. Parasti ventilējiet 2-3 reizes dienā apmēram 30 minūtes katru reizi. Ja laiks ir auksts vai mitrs, ventilācijas laiku var atbilstoši saīsināt, bet ir jānodrošina ventilācijas biežums. Ventilējot, varat atvērt spraugu logā, lai gaiss varētu lēnām cirkulēt, izvairoties no zemas iekštelpu temperatūras vai augsta mitruma.
Reakcijas pasākumi pēc inficēšanās
Ja diemžēl inficējas ar H1N1 gripu, nelieciet un veiciet savlaicīgus un labojumus pasākumus, lai efektīvi mazinātu simptomus un veicinātu atveseļošanos. Kad rodas H1N1 gripas, piemēram, drudža, klepus, galvassāpju, noguruma un muskuļu sāpīguma, simptomi nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība un jāveic atbilstoši testi, piemēram, asins rutīna un gripas vīrusa nukleīnskābes pārbaude, lai apstiprinātu diagnozi. Medicīniskā procesa laikā ir svarīgi valkāt masku, lai izvairītos no citu inficēšanas.
Pēc diagnosticēšanas ar H1N1 gripu, ārstēšanai ir stingri jāievēro medicīniska konsultācija. Pašlaik pretvīrusu zāles, piemēram, Oseltamivir un Zanamivir, galvenokārt tiek izmantotas H1N1 gripas ārstēšanai. Šīs zāles var kavēt gripas vīrusa replikāciju, mazināt simptomus un saīsināt slimības gaitu. Parasti ir ieteicams sākt medikamentus 48 stundu laikā pēc sākuma, lai iegūtu optimālus rezultātus. Tajā pašā laikā tādiem simptomiem kā drudzis un klepus ārsti nodrošinās atbilstošas ​​simptomātiskas ārstēšanas zāles atbilstoši stāvoklim, piemēram, pretdrudikāliem, klepus nomācošajiem līdzekļiem utt. Pacientiem vajadzētu lietot medikamentus savlaicīgi un noteiktā daudzumā, un viņiem nevajadzētu palielināt vai samazināt dozētu zāļu lietošanu paši, lai izvairītos no ārstēšanas ietekmes.
Ārstēšanas periodā pacientiem jāsadarbojas ar atpūtas un uztura pielāgošanu. Atbilstoša atpūta var palīdzēt ķermenim koncentrēties uz vīrusa cīņu un veicināt atveseļošanos. Pacientiem jācenšas pēc iespējas vairāk atpūsties gultā un izvairīties no enerģiskām vingrinājumiem un pārslodzes. Diētas izteiksmē ir jānodrošina līdzsvarots uzturs, jāēd vairāk viegls un sagremojams ēdiens, piemēram, rīsu putra, nūdeles, dārzeņu zupa utt., Un izvairieties no pikanta, taukaina, stimulējoša ēdiena, lai nepalielinātu vēdera un zarnu slodzi. Tajā pašā laikā ir svarīgi dzert daudz ūdens un patērēt vismaz 1500-2000 mililiterus ūdens dienā, lai papildinātu ūdens zudumu, ko izraisa drudzis un svīšana, veicina metabolismu un palīdzētu ķermenim novērst toksīnus. Turklāt pacientiem ir cieši jāuzrauga izmaiņas viņu stāvoklī. Ja stāvoklis pasliktinās, piemēram, pastāvīgs augsts drudzis, grūtības elpošana, neskaidra apziņa utt., Viņiem nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai izvairītos no stāvokļa kavēšanās.

Cistanche papildinājums netālu no manis

H1N1 gripas niknā izplatība ir ļāvusi mums dziļi apzināties imunitātes nozīmi, un kā tradicionālam tonizējošam Cistanche Deserticola ir unikāla ietekme uz imunitātes uzlabošanu. Ar zinātniski un samērā patērējošu Cistanche Deserticola apvienojumu ar veselīgu dzīvesveidu un visaptverošiem profilaktiskiem pasākumiem mēs varam uzlabot mūsu imunitāti un efektīvi novērst H1N1 gripas iebrukumu. Pat ja diemžēl inficējas ar H1N1, ja vien pareizie pasākumi tiek veikti nekavējoties, atgūšana var būt gluda. Es ceru, ka ikviens var pievērst uzmanību savai veselībai, aktīvi rīkoties, cīnīties pret H1N1 gripu kopā un pavadīt veselīgu un drošu sezonu.
Eskorta veselība un palieciet prom no H1N1 gripas draudiem
H1N1 gripas uzliesmojums ir licis mums patiesi saprast veselības nozīmi. Imunitātei kā mūsu ķermeņa "aizsargājošajam vairogam" ir galvenā loma pretošanās tādām slimībām kā H1N1 gripa. Zema imunitāte patiešām palielina H1N1 gripas saslimšanas risku, un mūsu ikdienas ieradumiem ir dziļa ietekme uz imunitāti.
Cistanche Deserticola, kas ir tuksneša dārgums, sniedz mums dabisku izvēli uzlabot mūsu imunitāti ar tās unikālajām sastāvdaļām un ieguvumiem. Gan tradicionālie medicīniskie dati, gan mūsdienu zinātniskie pētījumi ir pilnībā parādījuši Cistanche Deserticola izcilo sniegumu nieres jangā, barojošajā būtībā un asinīs un imūnsistēmas līdzsvara regulēšanā. Mēs varam pilnībā atskaņot Cistanche Deserticola efektivitāti un iepludināt spēcīgu imunitāti ķermenī, izmantojot saprātīgas ēšanas metodes, piemēram, vīna mērcēšanu, zupas cepšanu, vārīšanas kongeju utt.
Tomēr imunitātes uzlabošana un H1N1 gripas novēršana netiek sasniegta vienas nakts laikā, kā arī nevar paļauties tikai uz Cistanche Deserticola. Mums arī jāsāk no dažādiem dzīves aspektiem un jāaudzina veselīgs dzīvesveids. Sabalansēts uzturs nodrošina ķermeni ar pietiekamu uzturu; Mērens vingrinājums stimulē ķermeņa vitalitāti; Pietiekams miegs, lai “uzlādētu” imūnsistēmu; Veiciet ikdienas aizsardzības pasākumus, piemēram, rokas mazgāšanu, valkājot maskas, saglabājot sociālo distanci, iekštelpu ventilāciju utt., Lai izveidotu spēcīgu aizsardzības līniju pret H1N1 gripu. Pat ja diemžēl inficējas ar H1N1 gripu, nekavējoties nemeklējiet medicīnisko palīdzību, nekavējoties sekojiet medicīniskai konsultācijai, aktīvi sadarbojieties ar ārstēšanu un pievērsiet uzmanību atpūtas un uztura pielāgošanai. Jūsu ķermenis var arī atgūties pēc iespējas ātrāk.