10 izplatīti vingrošanas veidi, lai uzlabotu seksuālo funkciju

Kontaktpersona:tina.xiang@wecistanche.com

Kad cilvēki pieaugs līdz ar vecumu, mainīsies arī viņu fiziskās funkcijas. Daži vīriešu dzimuma draugi atklās, ka viņu seksuālā funkcija nav tik laba kā iepriekš. Pēc šīs situācijas viņi cer izvēlēties piemērotas vingrojumu metodes, lai palīdzētu viņiem vingrot. , kādas ir 10 metodesseksuālās funkcijas vingrinājumi? Apgūsim šādas metodes.

Noklikšķiniet, lai iegūtu vairāk informācijas. par seksuālo funkciju

1. Veiciet levatora tūpļa vingrinājumus

Tūpļa pacelšanas vingrinājums ir ar prātu pacelt tūpļa augšup. Šo vingrinājumu var veikt jebkurā laikā. Šī metode vingrina muskuļus ap tūpļa atveri, kā arī var palīdzēt nodrošināt, ka seksuālā funkcija neizraisīs priekšlaicīgu novecošanos. Tas ir arī ļoti noderīgi, lai uzlabotu impotenci. Labi rezultāti, tāpēc cilvēki ar pielāgojamām funkcijām to var izmantot, lai apmierinātu savas vajadzības.

2. Sēdiet vannā

Regulāra sēžamās vannas prakse var uzlabot cilvēku seksuālo veiktspēju. Tās darbības metode ir sagatavot koka baseinu un ieliet tajā lielāko daļu ūdens. Ūdens temperatūra ir pēc iespējas augstāka, ja vien tas nav applaucējies. No 20 minūtēm līdz 30 minūtēm šī procesa laikā nepārtraukti jāpievieno karsts ūdens, kas var palīdzēt asinsritei un uzlabot spēju nodarboties ar seksu.

3. Veiciet tupus

Pietupieni var palīdzēt sēžamvietas un kāju muskuļiem, ļaujot asinīm ieplūst dzimumorgānos, lai panāktu dzimumorgānu sastrēgumu efektu. Metode ir atvērt kājas tik plati kā pleci, saliekt ceļus un nolaist ķermeni. Šajā laikā iedomājieties, ka sēžat. Uz krēsla, jo zemāks ir pietupiens, jo labāks ir vingrinājuma efekts. To darot, lēnām piecelieties un zemapziņā ievelciet vēderu.

4. Izmēģiniet karstos avotus

Karstā avotā ir daudz minerālvielu. Šie minerālu komponenti var palīdzēt regulēt veģetatīvos nervus, kā arī var ātri atvieglot esošo noguruma stāvokli. Tie ļoti efektīvi palīdz asinsriti, uzlabo asins piegādi dzimumorgāniem un uzlabo spēju nodarboties ar seksu. Draugi var vēlēties izmēģināt un redzēt, kā tas darbojas.

5. Veic atspiešanos

Atspiešanās ir arī ļoti labs veids, kā uzlabot spēju nodarboties ar seksu, jo, veicot šo vingrinājumu, ir jāpieliek spēks rokām, sēžamvietām, kājām, krūtīm, vēderam un citām daļām. Pēc treniņa vīriešiem var būt labāki rezultāti seksa laikā, katru reizi Nedariet pārāk daudz, vienkārši veiciet piecpadsmit.

6. Stimulē cirkšņus

Cirkšņa stimulēšana atbilstoši situācijai var uzlabot cilvēku spēju nodarboties ar seksu, jo cirksnis ir svarīgs ceļš sēkliniekiem, lai transportētu asinis un savienotu nervus. Tāpēc pareiza stimulācija var palīdzēt asinsriti. To var stimulēt vienu reizi dienā. Jūs varat izvēlēties masāžu gultā vakarā pirms gulētiešanas.

7. Peldēt

Tā kā ūdenī ir zināms peldspējas līmenis, tas var padarīt cilvēku muskuļus maksimāli atslābinātos, īpaši brasā. Peldēšana palīdz sasniegt treniņa mērķus.

8. Anālā pievilkšana

Ļaujiet sev sēdēt ceļos, pēc tam pielāgojiet elpošanu un ieelpojot lēnām pievelciet tūpļa atveri, ir sajūta, ka tūpļa ieelpo gaisu, un, kad vēders ir pilns ar gaisu, ir nepieciešams saspiest vēderu, tāpēc uzstāj Darbojoties kādu laiku, katra reize ilgst apmēram desmit minūtes.

9. Meditācija guļus stāvoklī

Vispirms apgulieties uz muguras ar vaļīgām drēbēm un plakaniem spilveniem. Jūs varat justies ērti. Ieejot šajā stāvoklī, jums vajadzētu elpot vienmērīgi un dabiski. Pēc tam, kad jūsu ekstremitātes ir atslābinātas, jums vajadzētu lēnām padziļināt kustības un sajust siltumu vēdera lejasdaļā. , Ik pēc pusstundas vingrojiet vienu reizi no rīta un vakarā.

10. Mainiet karstu un aukstu vannu

Šī ir tradicionāla metode vienas telpas funkcijas uzlabošanai. Mainot karsto un auksto ūdeni, temperatūra mājā jāuztur piemērotākā temperatūrā, lai izvairītos no aukstuma un zivju tvertne būtu pilnībā uzsildīta pirms iznākšanas. Karstā un aukstuma maiņas metode ir veikt pārmaiņus karstu un aukstu stimulāciju tikai uz dzimumorgāniem.

Iepriekš minētais ir īss ievads 10 seksuālās funkcijas vingrinājumu metodēm. Šo metožu ietekme ir ļoti laba. Periodā, kad patērēCistanchesaistītie produkti, uzmundrinoša iedarbībanieresun jaņ stiprināšana ir labāka un acīmredzamāka, un tā arī varuzlabot seksuālo funkciju. Pēc kāda laika jūs atklāsiet, ka Spēja irsekssar sevi ir uzlabots uz sākotnējā pamata, kā arī pagarināts dzimumakta laiks.

Li Šidžena "Materia Medica apkopojums" to sauca: "Tonizējošs, bet ne smags, tāpēc tam ir mierīguma nosaukums." "Rihuazi Materia Medica" satur: "Lai ārstētu vīriešus bez jaņ un nav pārtikuši, sievietes bez iņ un bez ražošanas, samitriniet piecus iekšējos orgānus, audzējiet muskuļus, sasildiet vidukli un ceļgalus, vīriešu ejakulāciju, asinis urīnā, krēpas, maksts sāpes ”. "Shen Nong's Herbal Classic" satur: "Cistanche deserticola, salda un nedaudz silta, uzmundrina piecus dzemdības un septiņas traumas, baro vidu, novērš aukstuma un karstuma sāpes kātā, baro piecus iekšējos orgānus, stiprina iņ, uzmundrina esenci un cji , sievietes cieš no spitālības, ilgstošas ​​nēsāšanas, lai atvieglotu ķermeni." Ķīnas farmakopeja” ieraksti: “Cistanche deserticola, uzmundrinoša nieres jaņ, barojoša esence un asinis, mitrinošas zarnas un caurejas līdzekļi, lieto impotences, neauglības, vidukļa un ceļgalu sāpīguma un vājuma, muskuļu un kaulu vājuma, kā arī zarnu sausuma un aizcietējumu ārstēšanai ." "Ziemeļķīniešu augu izcelsmes medicīna," teikts: "Ru'gan, pēc garšas salda un sāļa, pēc būtības silta, netoksiska, sildoša jaņ un uzmundrinoša nieres, piemērota gan vīriešiem, gan sievietēm".

Cistanche deserticolaparasti var uzlabot spermatozoīdu kustīgumu, iedarbojas uzmundrinoši nierēs, kā arī baro esenci un asinis. Pētījumos atklāts, ka eugenola glikozīdi, salidrosīds un citas ķīmiskās sastāvdaļas, kas atrodas Cistanche deserticola sastāvā, var efektīvi veicināt centrālās seksuālās nervu sistēmas darbību, uzlabot dzimumhormonu sekrēciju un saistīto raidītāju izdalīšanos, tādējādi uzlabojot libido.