Simtgadnieki reti cieš no trim virsotnēm, paļaujoties tikai uz mājās gatavotu ēdienu! Ikviens var kopēt

Yutian apgabalā, Hotan prefektūrā, Sjiņdzjanas štatā, ir "ceturtā lielākā ilgmūžības pilsēta pasaulē" - Laisu Čangšou ciems. Ciematā ir 2400 cilvēku, tostarp 167 cilvēki vecumā no 60 gadiem, 30 cilvēki vecumā no 80 gadiem un 16 cilvēki vecumā no 100 gadiem. Simtgadnieki šeit reti slimo ar "trīs augstumu" slimību; viņi visi ir enerģiski un starojoši.

Saprotams, ka simtgadnieku ilgmūžības noslēpums slēpjas "Piecos", īpaši vietējo iecienītākajā ēdienā!

Cistanche-Protect kardio smadzeņu asinsvadu ietekme

Labs domāšanas veids: esiet atvērts

Vecie cilvēki saglabā pozitīvu attieksmi un visu uztver ļoti nopietni.

Sirds ir ne tikai sūknēšanas orgāns, bet arī inteliģents orgāns, un negatīvas emocijas var ietekmēt sirdi. Skumjā gaisotnē cilvēka ķermeņa simpātiskā nervu sistēma izdala lielu daudzumu stresa hormonu, kas paātrina sirdsdarbību, sašaurina artērijas un izraisa noteiktu sirdslēkmes simptomus, piemēram, grēmas, elpas trūkumu, šoku.

Ķīniešu herb cistanche-Anti Parkinsona slimība

Labs ēdiens: Cistanche deserticola

Ikreiz, kad simtgadnieki sautē jēra zupu vai vāra tēju, viņi vienmēr pievieno nedaudz vietējās delikateses - pīpes ziedu Cistanche. Guanhua Cistanche ir Changshou ciemata vecāka gadagājuma cilvēku ikdienas sastāvdaļa, un šis uztura ieradums šeit ir nodots paaudzēm. Viņi to mīļi sauc par "tuksneša žeņšeņu".

Pētījumi liecina, ka Cistanche deserticola ir bagāta ar divām monomēru molekulām, kuras pasaules valstis ir atzinušas par visnoderīgākajām cilvēka ķermenim: kvercetīnu un antocianīnu, kas atslābina asinsvadus, uzlabo imūnsistēmu un mazina fizisko nogurumu.

Cistanche ietekme - uzlabo nieru darbību

Labs auglis: vīnogas

Sjiņdzjanas simtgadnieku iecienītākais auglis ir vīnogas, un viņi katru vasaru pērk daudz, lai pagatavotu dažas pudeles vīna.

Pašām vīnogām ir noteikta diētiskā terapeitiskā vērtība. Franču zinātnieki ir atklājuši, ka vīnogas var labāk novērst trombozi nekā aspirīns, pazemināt holesterīna līmeni serumā, samazināt trombocītu kohēziju un zināmā mērā novērst sirds un smadzeņu asinsvadu slimības. Vīnogās esošie flavonoīdi ir spēcīgs antioksidants ar pretnovecošanās iedarbību un spēj izvadīt no organisma brīvos radikāļus.

Labs gājiens: katru vakaru iemērciet kājas

Bieža pēdu mērcēšana karstā ūdenī var veicināt asinsriti pēdās. Tātad, mērcējot kājas karstā ūdenī, tas ne tikai izkliedē mitrumu, bet arī uzlabo miega kvalitāti, un tam ir noteiktas priekšrocības sirds un asinsvadu veselībai.

Mērcot kājas, ūdens temperatūrai jābūt 40 grādiem, ko var regulēt atbilstoši savam fiziskajam stāvoklim. Mērcēšanas laiks nedrīkst būt pārāk garš, vēlams 15-30 minūtes. Ja laiks ir pārāk garš, tas var viegli palielināt slodzi uz sirdi, un nav vēlams mērcēt kājas pusstundu pēc ēšanas.

Cistanche pulvera ieguvums veselībai

Noklikšķiniet šeit, lai skatītu Cistanche Enhance Immunity produktus

【Jautājiet vairāk】 E-pasts:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Labs ieradums: nekad nepārēsties

Gados vecāki cilvēki nekad neēd par daudz, pat ja ēdiens ir kārdinošs, viņi nekad neēdīs par daudz.

Pēc ēdienreizes kuņģa-zarnu traktā uzkrāsies liels asins plūsma no sirds, lai veicinātu gremošanu. Ja cilvēks ēd pārāk daudz, tas var izraisīt koronāro artēriju asinsrites samazināšanos, nepietiekamu miokarda asins piegādi un tādējādi izraisīt sirds un asinsvadu slimības.

Nav tā, ka jo vairāk tu ēd, jo labāk vari ēst. Ir svarīgi kontrolēt apetīti un kontrolēt daudzumu. Īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem un tiem, kam ir slikta sirds, neēd pietiekami daudz, vislabāk ir būt 70% pilnam. Lai ierobežotu sāls uzņemšanu, mazāk sāls ēšana ir līdzvērtīga kalcija papildināšanai.

Pēc izlasīšanas jūs domājat, ka tas ir ļoti vienkārši, un jūs arī varat to izdarīt?

Cistanche tubulosa priekšrocības - pret Alcheimera slimību

Ja jūs patiešām to darāt, es ticu, ka jūs varat arī izvairīties no "trīs kāpumiem" un dzīvot veselīgu un ilgu mūžu!

Labas metodes jāiesaka apkārtējiem draugiem

Dzīvosim kopā veselīgu dzīvi un apritēsim 100!