Vai jūs zināt, kādas ir aizcietējuma briesmas?

1. Kas ir aizcietējums?

Aizcietējums attiecas uz samazinātu zarnu kustības biežumu, sausiem un cietiem izkārnījumiem vai apgrūtinātu defekāciju. Defekācijas grūtības ietver apgrūtinātu defekāciju, apgrūtinātu defekāciju, nepilnīgas defekācijas sajūtu, laikietilpīgu defekāciju un nepieciešamību pēc manuālas defekācijas palīdzības. Tos bieži pavada tādi simptomi kā sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās, reibonis un asinis izkārnījumos.

Noklikšķiniet uz caurejas līdzeklis

Parastā zarnu kustības biežums parasti ir 1-3 reizes dienā vai reizi 1-2 dienās, tāpēc nav nepieciešams izkārnīties katru dienu, un zarnu kustības biežums ir atšķirīgs katram cilvēkam. Bet, ja jums ir mazāk nekā trīs zarnu kustības nedēļā, jums ir aizcietējums. Reizēm aizcietējums ir izplatīts, bet aizcietējums, kas ilgst vairāk nekā 12 nedēļas, tiek uzskatīts par hronisku.

2. Aizcietējuma cēloņi

1. Slikti ēšanas paradumi un uztura struktūra. Ja ēdiens ir pārāk rafinēts, ēdienam trūkst šķiedrvielu, ēdiens ir mazs, augļu un dārzeņu uzņemšana ir nepietiekama utt., pēc pārtikas sagremošanas nogulsnes gandrīz nepaliks, un tajā nevar veidoties pietiekama tilpuma izkārnījumi. resnās zarnas, apgrūtinot vēdera izeju katru dienu.

2. Slikti zarnu ieradumi. Daži cilvēki apzināti kavē zarnu kustību, kad viņiem rodas vēlme izkārnīties. Tas ilgtermiņā var mazināt vēlmi izkārnīties, izraisot funkcionālus aizcietējumus. Daži cilvēki spēlējas ar mobilajiem tālruņiem un defekācijas laikā lasa avīzes un grāmatas, kas arī ir slikti defekācijas paradumi.

3. Pārāk maz vingrinājumu. Ilgstošs gultas režīms, mierīga sēdēšana un aktivitātes trūkums samazinās resnās zarnas kustīgumu un ietekmēs defekāciju. Turklāt, ja ūdens netiek papildināts pietiekami, zarnas uzsūks vairāk ūdens no fekālijām, izraisot sausu un cietu izkārnījumu problēmu.

4. Zarnu bojājumi. Iekaisīgas zarnu slimības, audzēji, trūces, taisnās zarnas prolapss un citi bojājumi var izraisīt funkcionālus izvades aizsprostojumus un defekācijas traucējumus.

5. Narkotiku faktori. Daudzas zāles izraisa aizcietējumus, tostarp kuņģa-zarnu trakta spazmolītiskie līdzekļi, antacīdi, pretastmas līdzekļi, antihipertensīvie līdzekļi, pretepilepsijas līdzekļi, antidepresanti, pretparkinsonisma līdzekļi, antipsihotiskie līdzekļi, pretalerģiskie līdzekļi un pretaudzēju līdzekļi. Visbiežāk tiek lietoti medikamenti un opioīdu pretsāpju līdzekļi. Ilgstoša caurejas līdzekļu lietošana var izraisīt zarnu darbības traucējumus.

6. Psihiskie faktori. Cilvēki, kuri ir pakļauti lielam garīgajam stresam, ir guvuši garīgas traumas vai kuriem ir trauksme, depresija, bezmiegs vai garīgs vājums, ir pakļauti aizcietējumiem.

3. Aizcietējuma briesmas

Aizcietējums ir kaitīgāks, un tā galvenie simptomi ir:

1. Aizcietējumu bieži pavada vēdera pilnība, kas var ietekmēt apetīti un izraisīt sliktu dūšu, anoreksiju, sausu muti, sliktu elpu, kuņģa-zarnu trakta traucējumus un citus simptomus. Tas var arī viegli izraisīt anālās plaisas, hemoroīdus, resnās zarnas vēzi un citas slimības.

2. Ilgstošs aizcietējums var izraisīt tādus simptomus kā sejas novecošanās, blāva ādas krāsa, pinnes, plankumi utt. Aizcietējums sievietēm var izraisīt arī dismenoreju. Turklāt tas var nopietni ietekmēt normālu vielmaiņu organismā, kas neveicina svara zudumu un var izraisīt arī vēdera uzpūšanos.

3. Ar ilgstošu aizcietējumu dažiem pacientiem ir nosliece uz bezmiegu, aizkaitināmību, depresiju, trauksmi un citiem garīgiem un psiholoģiskiem traucējumiem, kas ietekmē darbu, mācības un ikdienas dzīvi.

4. Defekācija izraisa nepārtrauktu vēdera spiediena palielināšanos uz ilgu laiku, samazinot asins daudzumu, kas tiek atgriezts sirdī. Tajā pašā laikā turpina paaugstināties intrakraniālais spiediens, kas pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām var viegli izraisīt ļaundabīgas aritmijas un cerebrovaskulārus traucējumus, tādējādi apdraudot pacienta dzīvību.

4. Kāpēc aizcietējums ir tik bīstams pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām?

Tā kā pacientiem ar aizcietējumiem bieži ir zarnu mikrobiotas traucējumi, ko izraisa samazināta zarnu motilitāte, un pro-iekaisuma citokīnu pārvietošanās zarnu baktērijās var izraisīt pastiprinātas iekaisuma reakcijas un oksidatīvo stresu, pacienti ar aizcietējumiem var uzturēt sistēmisku zemas pakāpes iekaisuma stāvokli, tādējādi Paātrināt aterosklerozes attīstību. Turklāt psiholoģiskais stress, ko izraisa hronisks aizcietējums, var arī paaugstināt asinsspiedienu un palielināt sirds un asinsvadu slimību risku.

Ja pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām ir aizcietējums, pārmērīgs defekācijas spēks stimulēs klejotājnervu, izraisot patoloģisku sirds hemodinamiku, padarot neiespējamu vidējās sirds izsviedes saglabāšanu un palielinot sirds slodzi. Rīta asinsspiediena svārstības biežāk izraisa sāpes krūtīs, ģīboni, sirds mazspēju utt.

5. Kā uzlabot aizcietējumus?

1. Saprātīga maltītes saskaņošana. Ēdiet daudzveidīgu uzturu ar gaļu un dārzeņiem, ēdiet vairāk augļu, dārzeņu un pilngraudu produktus, kā arī pārtiku, kas mitrina un mazina aizcietējumus (medus, sezama sēklas, valrieksti, jogurts utt.). Cilvēkiem ar aizcietējumiem vajadzētu arī mazāk dzert stipru tēju un kafiju.

2. Attīstīt labus zarnu ieradumus. Kad jūtat vēlmi izkārnīties, jāiet uz tualeti un to nedrīkst atturēt; jums vajadzētu koncentrēties uz defekāciju un neizmantot mobilo tālruni vai lasīt avīzes, lai pavadītu laiku.

3. Stiprināt vingrošanu. Dažiem cilvēkiem ir pilnībā aizcietējums, jo viņi ir nekustīgi un viņiem trūkst fiziskās aktivitātes. Tāpēc, ja rodas aizcietējums, jums ir aktīvi jākustas. Vingrinājumi var paātrināt zarnu peristaltiku, paātrināt defekāciju un novērst aizcietējumus.

4. Dzeriet pietiekami daudz ūdens. Negaidiet, līdz būsit izslāpis, lai dzertu ūdeni. Šajā laikā ķermenis jau ir dehidratācijas stāvoklī, un smaga dehidratācija pastiprinās aizcietējumus. Speciālisti iesaka ūdeni dzert nelielos daudzumos un bieži.

5. Saglabājiet regulāru dzīvi. Normālai dzīvei ir nepieciešams ne tikai normāls miegs un regulāra ēšana, bet arī regulāra zarnu kustība. Neatkarīgi no tā, vai jums ir vēlme izkārnīties vai nē, jums ir jāuzstāj uz tualeti tajā laikā, lai izveidotu bioloģisko pulksteni defekācijai.

Dabiskas augu izcelsmes zāles aizcietējuma mazināšanai - Cistanche

Cistanche ir parazitāro augu ģints, kas pieder Orobanchaceae ģimenei. Šie augi ir pazīstami ar savām ārstnieciskajām īpašībām un ir izmantoti tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) gadsimtiem ilgi. Cistanche sugas pārsvarā sastopamas Ķīnas, Mongolijas un citu Vidusāzijas daļu sausajos un tuksnešainajos reģionos. Cistanche augiem raksturīgi to gaļīgie, dzeltenīgie stublāji, un tie ir ļoti novērtēti to potenciālo ieguvumu veselībai dēļ. Tiek uzskatīts, ka TCM gadījumā Cistanche piemīt tonizējošas īpašības, un to parasti izmanto, lai barotu nieres, uzlabotu vitalitāti un atbalstītu seksuālo funkciju. To izmanto arī, lai risinātu problēmas, kas saistītas ar novecošanu, nogurumu un vispārējo labsajūtu. Lai gan Cistanche ir sena lietošanas vēsture tradicionālajā medicīnā, zinātniskie pētījumi par tā efektivitāti un drošību turpinās un ir ierobežoti. Tomēr ir zināms, ka tas satur dažādus bioaktīvus savienojumus, piemēram, feniletanoīdu glikozīdus, iridoīdus, lignānus un polisaharīdus, kas var veicināt tā ārstniecisko iedarbību.

Večistančecistanche pulveris, cistanche tabletes, cistanche kapsulas,un citi produkti tiek izstrādāti, izmantojottuksnesiscistanchekā izejvielas, kas visas labi iedarbojas uz aizcietējumu mazināšanu. Konkrētais mehānisms ir šāds: tiek uzskatīts, ka Cistanche var potenciāli atvieglot aizcietējumus, pamatojoties uz tā tradicionālo lietošanu un noteiktiem savienojumiem, ko tas satur. Lai gan zinātniskie pētījumi par Cistanche ietekmi uz aizcietējumiem ir ierobežoti, tiek uzskatīts, ka tam ir vairāki mehānismi, kas var veicināt tā potenciālu mazināt aizcietējumus. Caureju veicinoša iedarbība: Cistanche jau sen ir izmantots tradicionālajā ķīniešu medicīnā kā līdzeklis pret aizcietējumiem. Tiek uzskatīts, ka tai ir viegla caureju veicinoša iedarbība, kas var palīdzēt veicināt zarnu kustību un izraisīt aizcietējumus. Šo efektu var attiecināt uz dažādiem savienojumiem, kas atrodamiCistanche, piemēram, feniletanoīdu glikozīdi un polisaharīdi. Zarnu mitrināšana: Pamatojoties uz tradicionālo lietošanu, tiek uzskatīts, ka Cistanche piemīt mitrinošas īpašības, īpaši vērstas uz zarnām. Veicinot zarnu mitrināšanu un eļļošanu, tas var palīdzēt mīkstināt instrumentus un atvieglot pārvietošanos, tādējādi mazinot aizcietējumus. Pretiekaisuma iedarbība: aizcietējums dažkārt var būt saistīts ar iekaisumu gremošanas traktā. Cistanche satur noteiktus savienojumus, tostarp feniletanoīdu glikozīdus un lignānus, kuriem tiek uzskatīts, ka tiem piemīt pretiekaisuma īpašības. Samazinot iekaisumu zarnās, tas var palīdzēt uzlabot zarnu kustības regularitāti un mazināt aizcietējumus.