Fotobiomodulācija un sports: stāstījuma pārskata A daļas rezultāti
Mar 18, 2022
Laura Marinela Ailioaie 1 un Gerhard Litscher 2,*
1 Department of Medical Physics, Alexandru Ioan Cuza University, 11 Carol I Boulevard, 700506 Iasi, Romania; lauraailioaie@yahoo.com
2 Biomedicīnas inženierijas pētniecības vienība anestēzijas un intensīvās terapijas medicīnā, pētniecības nodaļa komplementārai un integratīvai lāzermedicīnai un tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM) pētniecības centrs Grācas Medicīnas universitāte, Auenbruggerplatz 39, 8036 Grāca, Austrija
* Sarakste: gerhard.litscher@medunigraz.at; Tālr.: plus 43-316-385-83907
Plašāka informācija:ali.ma@wecistanche.com
Abstrakts
Fotobiomodulācijas (PBM) priekšrocības ir zināmas vairākus gadu desmitus. Pavisam nesen sportā izmantotais PBM piedāvā īpašu iespēju atbalstīt veiktspējas un atveseļošanās modelēšanu. Aizvien sarežģītākas fiziskās aktivitātes un sīvā konkurence sporta pasaulē rada psihoemocionālu un fizisku stresu, kas var izraisīthronisks noguruma sindromse, neveiksmes fiziskajā treniņā, nosliece uz muskuļu bojājumiem, fizisku un emocionālu izsīkumu utt., kam PBM varētu būt lielisks risinājums. Lai novērtētu un identificētu visus riska faktorus un PBM ietekmi uz veselību un sniegumu sportā un lai labāk izprastu tās ietekmi, mēs PubMed meklējām "Fotobiomodulācija un sports", lai atjauninātu PBM zinātni, ko izmanto sportā, un mēs saglabājām analīzei rakstus, kas publicēti no 2014. gada līdz šim. Termins "PBM" ir nesen izmantots, un mēs neiekļāvām iepriekšējos pētījumus ar "zema līmeņa lāzerterapiju" vai "LLLT" pirms 2014. gada. Šajā pētījumā PBM ir vērtīga aizsargājoša un ergogēna iedarbība 25 pētījumos ar cilvēkiem. , kas ir panākumu atslēga augstai veiktspējai un atveseļošanai, ko apstiprina arī 22 pētījumi ar dzīvniekiem. PBM, ko piemēro radoši un mērķtiecīgi atkarībā no sporta veida un fiziskās piepūles līmeņa, varētu lieliski modulēt mitohondriju aktivitāti un tādējādi radīt ievērojamus veiktspējas uzlabojumus.
Tika analizēts PBM bez pārliecinošiem rezultātiem vai bez ietekmes šajā pārskatā (14 pētījumi no kopumā 39 ar cilvēkiem), un mēs noskaidrojām autoru motivāciju no vairāku iemeslu viedokļa, kas saistīti ar tehnoloģiskiem ierobežojumiem, dalībniekiem, fizisko aktivitāšu protokoliem. , ierīces, metodes un PBM parametri. Tuvākajā nākotnē fiziskās aktivitātes devas-atbildes eksperimenti būtu jāizstrādā un jāsaskaņo ar PBM devas-atbildes pētījumiem, lai PBM parametru kvantitatīvā noteikšana ļautu enerģijas, vielmaiņas, imūnsistēmas un neiroendokrīno modulāciju, kas ir ideāli savienota ar apmācības līmeni. . Ir steidzami nepārtraukti jāuzlabo PBM ierīces, piegādes metodes un protokoli jaunos ģeniālos nākotnes sporta izmēģinājumos. Jaunākās inovācijas un nanotehnoloģijas, ko izmanto, lai veiktu intracelulāro signālu analīzi, vienlaikus pētot ārpusšūnu mērķus, kopā ar 3D un 4D sporta kustību analīzi un citām augsto tehnoloģiju ierīcēm, var būt izaicinājums, lai uzzinātu, kā maksimāli palielināt PBM efektivitāti, vienlaikus sasniedzot nepieredzētu sporta sniegumu un tādējādi piepildot miljonu elites sportistu sapnis.
Atslēgvārdi: fotobiomodulācija; sports; nogurums; zema līmeņa lāzerterapija; gaismas diodes; muskuļu bojājumi; sniegums; atveseļošanās; sāpīgums; superimpulsu lāzeri
Noklikšķiniet uz Cistanche herba nogurumam
1. Ievads
Cilvēka sacensību garā ir meklēt labāko sniegumu gan amatieru, gan sporta profesionāļu vidū. Šajos neticamu rezultātu meklējumos un jaunu vingrinājumu un inovatīvu treniņu ieviešanā liela loma ir jaunāko atbilstošo ergogēno līdzekļu izvēlei, kas paredzēti fiziskās un garīgās veiktspējas, izturības un atveseļošanās uzlabošanai pēc intensīva muskuļu treniņa. Lielās konkurences dēļ profesionāļiem vienmēr noturēties virsotnē ir kļuvis arvien grūtāk, jo pastāvīgi saskaras ar cilvēka ķermeņa pielāgošanos lielam stresam un intensīviem treniņiem, ko nosaka milzīgie fizisko aktivitāšu uzdevumi. Lai palielinātu sportistu muskuļu spēku un izturību, papildus hipertrofiskās un neiromuskulārās sagatavotības uzlabošanai ir nepieciešami jauni skeleta muskuļu stimulēšanas un regulēšanas līdzekļi. Būtiska skeleta muskuļu īpašība ir kontrakcija, kurai nepieciešama enerģija, un to panāk, slīdot aktīna molekulas (plānas) uz miozīna (bieziem) pavedieniem, kopā veidojot sarkomēru. Miozīna galva saistās arī ar adenozīna trifosfātu (ATP), kas ir muskuļu kontrakciju enerģijas piegādes pamatā. Miozīns var saistīties ar aktīnu tikai tad, ja aktīna savienojuma vietas ir pakļautas kalcija joniem. Tropomiozīns aptver aktīna molekulu miozīnu saistošās vietas, tāpēc tas ir jānoņem, lai atklātu saistošās vietas uz aktīna, un šis process prasa arī enerģiju. Kalcija joni savienosies ar troponīna C molekulām, mainot tropomiozīna modeli un liekot tai atklāt aktīna krusteniskās tilta savienojuma vietas.
Nātrija un kālija jonu pārvietošanai caur muskuļu membrānu, lai saglabātu dzīvībai svarīgos jonu gradientus, ir nepieciešama arī enerģija, kurai ATP ir galvenā muskuļu degviela. ATP ir pamata enerģijas vienība fizioloģiskajos enzīmu procesos (Na plus /K plus ATPāze), (Ca2 plus ATPāze) un miofilamenta šķērsvirziena cikliskums (miozīna ATPāze) uzbudināmā muskuļu šūnu membrānā. Tomēr ATP uzņemšana muskuļiem var ilgt tikai 1–2 sekundes. Intramuskulāri ATP nogulsnes ir samazinātas (~ 5 mmol uz kg mitra muskuļa), un, ja ATP izmantojums ir 3,7 mmol ATP kg-1 s -1, muskuļu aktivitāte varētu ilgt mazāk par 2 sekundēm, ja ATP būtu vienīgā enerģija. avots [1]. Kreatīna fosfāts (CK), kas, tāpat kā ATP, satur augstas enerģijas fosfāta saiti, ir ātrs enerģijas avots ATP atjaunošanai. CK nogulsnes arī ir ierobežotas un var nodrošināt enerģiju muskuļu kontrakcijām tikai 5 līdz 8 sekundes. Galvenie muskuļu enerģijas avoti joprojām ir glikoze un taukskābes, kuru patēriņš ir atkarīgs no subjekta slodzes un fiziskās sagatavotības, kā arī skābekļa pieejamības. ATP veidošanās no citozola glikolīzes, beta taukskābju mitohondriju oksidēšanās un citronskābes cikls ir stingri regulēta un ātri reaģē uz muskuļu prasībām pēc vairāk ATP [2]. ATP daudzums un tā nodrošinājums īstajā brīdī skeleta muskuļu kontrakcijas laikā ir būtisks gan sprādzienbīstamos sporta pasākumos manāmi īsos laika periodos (sekundēs vai minūtēs), piemēram, sprintos un lēcienos, gan arī ilgstošas pretestības pūles gadījumā. kuras sportistam jāpierāda izturība stundām [1,3]. Fotobiomodulācijas (PBM), kas agrāk bija pazīstama kā mazjaudas lāzerterapija vai zema līmeņa lāzerterapija (LLLT), jaunā terminoloģija tika pieņemta Ziemeļamerikas Gaismas terapijas asociācijas un Pasaules Lāzerterapijas asociācijas kopīgajā konferencē 2014. gada septembrī. , ar vienprātību par fotobiomodulācijas nomenklatūru kā ideālu terminu [4]. PBM ietver redzamā un/vai infrasarkanā lāzera/gaismas izmantošanu, lai bioloģiski modulētu šūnu aktivitāti, uzlabotu audu un šūnu funkcijas, aktivizējot šūnu enzīmus, lai fotonu plūsma izraisītu vairākas fizioloģiskas izmaiņas, piemēram, palielinātu ATP veidošanos, samazinātu iekaisums un sāpes, jaunu muskuļu šķiedru veidošanās stimulēšana, angiogēzes paātrināšana, audu remonts un reģenerācija [5,6].
Vairākos pētījumos ir pierādīts, ka PBM ir efektīvs šūnu proliferācijā, stimulē vielmaiņu, samazina iekaisumu un veicina audu dzīšanu. Starp izmantotajiem parametriem izšķiroša nozīme ir devai, kas tiek ievadīta noteikta veida audiem, jo no tā būs atkarīga ietekme: nelielas devas lietošana var izraisīt svarīgu šūnu reakciju, bet lielas devas var kavēt šūnu proliferāciju vai pat izraisīt apoptozi. . Viena no visvairāk atkārtojamajām PBM sekām ir sistēmiska iekaisuma samazināšanās, kas ir ļoti nozīmīga traumatiskiem ievainojumiem vai locītavu slimībām, plaušu un smadzeņu stāvokļiem [7]. Pašreizējie pētījumi par pretiekaisuma PBM ietekmi šūnu līmenī galvenokārt ir vērsti uz pro-iekaisuma citokīnu ekspresiju un makrofāgu migrāciju un koncentrāciju trieciena vietā. Ir zināms, ka makrofāgiem ir izšķiroša loma iekaisuma fāzē; M1 fenotipam ir fizioloģiska proinflammatoriskā aktivitāte saimnieka aizsardzībai patogēnu invāzijā, un M2 fenotips piedalās traumu ārstēšanā iekaisuma dzēšanas fāzē [8]. PBM, izmantojot sarežģītus mehānismus, regulē plašu pretiekaisuma/pretiekaisuma citokīnu klāstu un makrofāgu polarizācijas līmeni, kas ir atbildīgi par pārmērīgu iekaisuma reakciju vai paātrinātu audu dzīšanu. Viļņa garums ietekmē fotonu izplatīšanos, plūsmu un izplatības ātrumu apstarotajos audos, kā arī lāzera neinvazīvās lietošanas efektivitāti.
Viļņa garums, ko izmanto PBM, ir vērtīgs parametrs, reaģējot uz šūnu proliferāciju, jo viļņa garumam starp 600–1070 nm (sarkanais / gandrīz infrasarkanais (IR)) ir vislabākā neinvazīvā iedarbība. Ir novērots, ka īsākus viļņu garumus absorbē hemoglobīns vai melanīns, radot šūnu efektus, bet garākos viļņu garumus absorbē ūdens, un tas rada siltuma sajūtu un mazina sāpes [9]. Kopš pirmajiem pielietojumiem PBM ir izmantots daudzu iekaisuma slimību, muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu ārstēšanai un īpaši audu reģenerācijai un atjaunošanai. Intensīva progresīvu lāzersistēmu, kā arī citu ārstniecības ierīču attīstība, ir novedusi pie daudzu terapijas iespēju nebijušu paplašināšanās, tostarp muskuļu, cīpslu, saišu, locītavu uc stimulēšanas un dziedināšanas, kā arī imunoloģisko stāvokļu, nervu sistēmas , kā arī orientējoties uz imūnsistēmas asi – muskuļu sistēmu – smadzenēm utt., un tas viss saistībā ar treniņiem un fiziskajiem vingrinājumiem. Šo terapiju vērtība ir blakusparādību trūkums, atkarība, kas tiek uzskatīta par enerģijas metodēm, kas precīzi risina enerģijas procesus šūnās un to, kas ir visvērtīgākais, bez zālēm vai toksiskām sekām.
2. Metodoloģija
No iepriekšējiem randomizētiem un placebo kontrolētiem zinātniskiem LLLT pētījumiem ir zināms, ka viļņu garumi no sarkaniem līdz gandrīz IR, kas tiek piegādāti no atsevišķām lāzera diodēm vai klasteriem, gaismas diodēm vai abu izvietojumiem dažādās iespaidīgi pielāgojamās ierīcēs, var piegādāt enerģiju šūnu spēkstacijām, lai. atjaunot un atjaunot muskuļus, sāpīgas locītavas intensīvas fiziskās aktivitātes dēļ un atjaunot fizioloģisko līdzsvaru. Iepriekš pētītās specifiskās muskuļu īpašības ietvēra tādus parametrus kā izsīkums, muskuļu nogurums, atkārtojumu kopums, pagrieziena spēka impulss, muskuļu šķiedru hipertrofija, muskuļu bojājuma pakāpe, piemēram, CK, laktātdehidrogenāze (LDH) utt. un atlikušās muskuļu sāpes vai aizkavētas sāpes. sākuma muskuļu sāpīgums, kā arī atveseļošanās laiks [10]. Lai novērtētu un identificētu visus riska faktorus un PBM ietekmi uz veselību un sniegumu sportā un labāk izprastu tā ietekmi uz augstas elites sportistiem, mēs veicām meklēšanu "Fotobiomodulācija un sports" vietnē PubMed, lai atjauninātu PBM zinātni, ko izmanto sportā, un mēs saglabājām analīzei visus rakstus, kas publicēti no 2014. gada līdz šim. Termins "PBM" ir nesen, un mēs neiekļāvām iepriekšējos pētījumus ar "zema līmeņa lāzerterapiju" vai "LLLT" pirms 2014. gada [4]. Meklēšanā tika iegūti 90 pētījumi, no kuriem 29 tika izslēgti (atsauksmes, redakcijas, šūnu pētījumi, ar sportu saistītas patoloģijas, neatbilstoši pētījumi nejaušības vai kontroles grupas trūkuma dēļ, dublikāti utt.), un atšķirība (61 pētījums) bija iekļauti analīzē (1. attēls). No pēdējā 61 pētījuma, kas tika aplūkots šajā pārskatā, 39 tika veikti ar cilvēkiem un 22 bija eksperimentāli pētījumi ar dzīvniekiem. Pētījumu analīze ar cilvēkiem atklāja PBM pozitīvo ietekmi 25 pētījumos, kuros piedalījās 797 dalībnieki, un 14 pētījumi neliecināja par būtisku PBM ietekmi salīdzinājumā ar kontroles grupām.
3. PBM tiek izmantots sportā dažādos iestatījumos un apstākļos
3.1. PBM pozitīvā ietekme
PBM lietošanai gan pirms, gan pēc treniņa var būt pozitīva ietekme, tāpēc mēs klasificējām pētījumus PBM lietojumos pirms, pēc, pirms un pēc, kā arī eksperimentālos laboratorijas apstākļos, kad dalībnieki skrēja uz skrejceliņa. Tika veikti 39 randomizēti, placebo kontrolēti pētījumi ar cilvēkiem, no kuriem tikai 25 (ar 797 subjektiem) bija pozitīvi rezultāti PBM dēļ, ko izmantoja dažādām vieglām fiziskām aktivitātēm vai intensīviem treniņiem pirms, pēc, gan pirms un pēc, vai arī eksperimentālā laboratorijā. nosacījumi, no kuriem 21 ir apkopoti 1. tabulā, un četri citi pētījumi ar PBM un vienlaikus pielietotu statisko magnētisko lauku ir minēti gala diskusijās
Lai noteiktu vislabvēlīgāko PBM devu, Antonialli et al. [11] novērtēja skeleta muskuļu efektivitāti un atveseļošanos pēc treniņa, iesaistot 40 enerģiskus brīvprātīgos vīriešus, bet fiziski nesagatavotus, randomizētā, dubultmaskētā, placebo kontrolētā pētījumā, izmantojot 12 klasteru diodes (4 IR lāzerdiodes ar 905 nm, 4 IR gaismas diodes 875 nm un 4 sarkanas gaismas diodes ar 670 nm). Viņi ievadīja 10, 30 un 50 J jeb placebo sešos punktos augšstilbu priekšpusē, izmantojot tikai vienu PBM ārstēšanu tūlīt pēc maksimālās brīvprātīgas kontrakcijas (MVC) pirms treniņa un, visbeidzot, analizējot MVC, aizkavētu muskuļu sāpīgumu. (DOMS) un kreatinīna kināzi (CK). Vērtējumi tika veikti pirms, 1 min, 1 h, 24 h, 48 h, 72 h un 96 h pēc procedūrām, lai izraisītu muskuļu nogurumu. PBM uzlaboja MVC no tūlīt pēc līdz 96 stundām pēc treniņa ar 10 vai 30 J devām, ievērojami samazināja DOMS ar 30 J devu no 24 stundām līdz 96 stundām pēc treniņa un ar 50 J devu no tūlīt pēc līdz 96 stundām pēc treniņa; un ievērojami samazināja CK aktivitāti ar visām PBM devām, salīdzinot ar placebo grupu, secinot, ka 30 J deva bija labākā. Citā pētījumā Vanin et al. [12] novērtēja 810 nm/200 mW PBM ietekmi, kas tika izmantota arī sešās vietās uz četrgalvu muskuļiem ar kopu, kurā ir tikai 5 diodes, izmantojot 10, 30 vai 50 J randomizētā, dubultmaskētā, placebo kontrolētā pētījumā 28 gados. augsta līmeņa futbola sportistiem, arī lai noteiktu optimālo devu labākai atveseļošanai un sniegumam. Pētnieki novērtēja MVC, DOMS, CK aktivitāti, IL-6 ekspresiju pirms un pēc 1 minūtes, 1 stundas, 1 dienas līdz 4 dienām pēc protokola, lai izraisītu muskuļu izsīkumu. PBM palielināja MVC no tūlīt pēc treniņa līdz 24 stundām ar 50 J devu un no 1 dienas līdz 4 dienām ar 10 J devu; tas samazināja CK un IL-6 ar labākiem rezultātiem par labu 50 J devai un neietekmēja DOMS. Autori secināja, ka pirmsslodzes PBM ar 50 J enerģijas devu ievērojami uzlaboja veiktspēju un samazināja bioķīmiskos marķierus, kas saistīti ar skeleta muskuļu sistēmas bojājumiem un iekaisumu.
Arī sportistiem, bet anaerobā lauka testā, izmantojot randomizētu, krustenisku, dubultmaskētu, placebo kontrolētu klīnisko izpēti divpadsmit augsta līmeņa regbija spēlētājiem vīriešiem, Pinto et al. [13] demonstrēja PBMT ietekmi, uzlabojot veiktspēju un paātrinot rehabilitācijas laiku Bangsbo sprinta testa (BST) laikā. Pirms BST iepazīšanās fāzē (1. nedēļa) nekādas iejaukšanās netika veiktas, bet 2. un 3. nedēļā pirms vingrinājuma PBMT (katras kājas 17 punktos, izmantojot kopu ar 12 diodēm (4 superimpulsējošas IR lāzerdiodes ar 905 nm). , 4 IR gaismas diodes ar 875 nm un 4 sarkanas gaismas diodes ar 640 nm, 30 J vienā vietā) vai placebo, tika nejauši piegādātas katram sportistam. Rezultātā PBMT uzlaboja vidējo sprinta laiku un noguruma indeksu BST un ievērojami krita. Asins laktāta līmeņa procentuālais daudzums līdz 3, 10, 30 un 60 min pēc BST, aizsākot jaunu ceļu liela mēroga PBMT pielietošanai reālos sporta apstākļos. Labāko PBMT izejas jaudu skeleta muskuļu atjaunošanai noteica AR de Oliveira et al. [14] randomizētā, dubultmaskētā, placebo kontrolētā pētījumā, kurā piedalījās 28 augsta līmeņa futbolisti.PBMT tika izmantots pirms ekscentriskās kontrakcijas protokola ar kopu arī ar piecām diodēm (810 nm, 10 J deva), bet trīs dažādas izejas jaudas (100, 200, 400 mW vienai diodei) vai placebo, plkst. sešas ceļgala ekstensoru vietas. Brīvprātīga maksimālā izometriskā kontrakcija (MIVC), DOMS, CK un laktāta dehidrogenāze, iekaisums (IL-1, IL-6 un TNF-) un oksidatīvais stress (katalāze, superoksīda dismutāze, karbonilētie proteīni un tiobarbitūrskābe skābe) tika novērtētas pirms izokinētiskā slodzes, kā arī pēc 1 min un 1 h līdz 96 h. PBMT palielināja MIVC un samazināja DOMS un bioķīmisko marķieru līmeņus ar vislabākajiem rezultātiem 100 mW izejas jaudai uz diode (kopā 500 mW), uzlabojot veiktspēju un atjaunošanu pēc treniņa. Rossato et al. [15] mērķis bija noteikt divu dažādu laika reakciju ietekmi uz ceļgala ekstensora nogurumu sešpadsmit brīvprātīgajiem vīriešiem, kas tika sadalīti, lai izpildītu vienu un to pašu protokolu 5 sesijās.
PBMT tika uzklāts uz ceļa ekstensora (9 vietas, 30 J katrā vietā). MVC tika novērtēts pirms un pēc izokinētiskā noguruma, kas saistīts ar elektromiogrāfiju (vidējais kvadrāts [RMS] un vidējā frekvence [MF]). Laika efekts tika novērots maksimālajam griezes momentam (PT), RMS un MF. Ārstēšanas efekts tika pārbaudīts attiecībā uz PT, un 6 stundas pirms plus tieši pirms stāvokļa uzrādīja augstāku PT MIVC laikā (pirms līdz pēc tam) nekā kontrolei vai placebo. PBMT lietošana ar 6 h plus tieši pirms vingrinājumiem spēj mazināt nogurumu. Lai pārbaudītu PBMT ietekmi uz futzāla spēlētāju sniegumu un atveseļošanos, De Marchi et al. [16] iekļāva sešus profesionālus sportisti randomizētā, trīskāršā, placebo kontrolētā, krusteniskā klīniskā pētījumā. PBMT tika veikts 40 minūtes pirms mačiem katras kājas 17 punktos, izmantojot arī kopu ar 12 diodēm (4 IR lāzerdiodes ar 905 nm, 4 IR gaismas diodes ar 875 nm un 4 sarkanas gaismas diodes ar 640 nm, 30 J katrā vietā). . Asins paraugi tika savākti pirms ārstēšanas, tūlīt pēc mačiem un 48 stundas pēc tam (novērtēts attiecībā uz CK, LDH, asins laktātu un lipīdu un olbaltumvielu oksidatīvo bojājumu). Laiks, ko sportists pavadīja laukumā, un veiktā distance tika kvantificēts video. PBMT būtiski palielināja uzturēšanās laiku laukumā un noteica būtisku uzlabojumu visos novērtētajos bioķīmiskos marķieros, taču bez statistiski nozīmīgas nobraukuma atšķirības. Noslēgumā, pirms vingrošanas PBMT var veiksmīgi palielināt treniņu un paātrināt augsta līmeņa futzālistu rehabilitācijas procesu.
Tā kā muskuļu nogurums futbolistiem rada cīpslas stiepšanās bojājumus, Dornelles et al. [17] pētīja PBMT (300 J uz augšstilbu vai placebo uz paceles cīpslām, pirms spēles) ietekmi uz divpadsmit jauniem vīriešu amatieru futbolistiem randomizētā, krusteniskā, dubultmaskētā, placebo kontrolētā pētījumā, kas tika novērtēts divās sesijās plkst. ar vismaz 7-dienas starplaiku. Muskuļu izturība un lietderīgais treniņš tika novērtēts, izmantojot izokinētiskās dinamometrijas un pretkustību lēcienu (CMJ) testus, attiecīgi, pirms un tūlīt pēc mača. PBMT bija labvēlīga ietekme uz paceles cīpslas ekscentrisko maksimālo griezes momentu, paceles cīpslas un četrgalvu griezes momenta attiecību un CMJ augstumu, salīdzinot ar placebo, mazinot paceles muskuļu nogurumu un tādējādi kavējot paceles cīpslas stiepšanās traumas, kas parasti rodas futbolistiem. PBM pirms neiromuskulārās elektriskās stimulācijas (NMES) ir ļoti interesants temats, ko pētīja randomizētā, dubultmaskētā krusteniskā pētījumā, ko veica Jówko et al. [18] par divdesmit četriem vidēji aktīviem, veseliem jauniem vīriešiem, kuri saņēma 45 elektriski izraisītas tetāniskas, izometriskas četrgalvu kaula kontrakcijas, pirms kurām tika veikta PBM vai placebo-PBM. PBM ietekme uz muskuļiem pasliktina un izraisa oksidatīvo stresu, kā arī muskuļu funkcijas atgriešanos normālā stāvoklī pēc vienas NMES sesijas, ko nosaka ar maksimālo izometrisko brīvprātīgo muskuļu griezes momentu, sāpēm un asins paraugiem, kas analizēti muskuļiem. traucējumi (CK) un iekaisums (C-reaktīvais proteīns) tika novērtēti no sākuma līdz 96 stundām pēc iejaukšanās.
PBM bija aizsargājoša iedarbība uz NMES izraisītu enzīmu antioksidantu aizsardzības samazināšanos un samazināja iekaisuma ilgumu, bet neietekmēja lipīdu peroksidāciju, muskuļu darbības traucējumus vai atjaunošanos pēc NMES. Pirms treniņa PBMT darbība, lai palielinātu treniņu, paātrinātu atveseļošanos un mazinātu oksidatīvo stresu, tika pārbaudīta divdesmit diviem augsta līmeņa futbolistiem vīriešiem, kuri tika ārstēti ar IR PBMT vai placebo pirms progresīvā skriešanas testa (ergospirometrijas) līdz spēku izsīkumam. , Tomazoni et al. [19] randomizētā, trīskāršā, placebo kontrolētā crossover pētījumā (identiska grupa). PBMT uzlaboja VO2max, noguruma laiku, apjomu un laiku gan anaerobā, gan aerobā sliekšņa parādīšanās gadījumā, kā arī samazināja CK un LDH aktivitātes, kā arī TBARS, IL-6 un karbonilēto proteīnu līmeni; tas palielina SOD un CAT aktivitātes, tādējādi PBMT pirms treniņa spēlē svarīgu antioksidantu efektu un tādējādi uzlabo sportisko izskatu un atjaunošanos pēc treniņa. Da Cunha et al. [20] pētīja PBM un NMES ietekmi uz muskuļu izturību, lēcienu biežumu un spējām, vispārējām reakcijām, kas novērtētas sākumā un novērošanas laikā pēc 6 un 8 nedēļām pētījumā, kurā piedalījās trīsdesmit seši volejbola sportisti. , nejauši iedalītas trīs grupās: kontrole, PBM pirms slodzes (IR, 850 nm, CW, 0,8 J/cm2, 6 J/punkts, kopējā enerģija vienāda ar 36 J) un operatīvais NMES augšstilba četrgalvu muskuļos kā muskuļu treniņš (1 kHz bāze). , 70 Hz modulācija, atbalstāma augstākā intensitāte).
Vislielākais dominējošās apakšējo ekstremitāšu izturības pieaugums bija NMES grupā, atšķirībā no kontroles, bet nedominējošām apakšējām ekstremitātēm pieaugums bija gan PBM, gan NMES grupās (lielākais efekts), kā arī labākas prasmes lēkt. pēdējās divas grupas, kurām muskuļu izturības pieaugums saglabājās divas nedēļas pēc treniņa beigām, salīdzinot ar kontroli. Citā pētījumā Rossato et al. pētīja PBMT iedarbību 6 stundas pirms un tieši pirms treniņa ar 5 IR lāzeru (850 nm) un 28 gaismas diožu kopu šādi: 12 sarkanās gaismas diodes (670 nm), 8 IR LED (880 nm) un 8 IR gaismas diodes. (950 nm) uz četrgalvu muskuļiem randomizētā, krusteniskā, dubultmaskētā, placebo kontrolētā pētījumā ar astoņpadsmit fiziski aktīviem vīriešiem kompleksa izokinētiskā vingrojumu protokola ceļgalu pagarinājuma laikā. Tika konstatēts, ka PBMT (135 J, 270 J vai 540 J) neietekmēja slodzes veiktspēju, salīdzinot ar placebo, taču visas lietotās PBMT devas izraisīja paredzamu pozitīvu ietekmi uz izometrisko maksimālo griezes momentu, koncentrisko maksimālo griezes momentu un koncentrisko darbu, salīdzinot. uz placebo, atvieglojot to pašu kopējo darbu ar mazāku nogurumu, ti, būtu iespējami papildu komplekti lielākam treniņu apjomam [21]. Zagatto et al. [22] randomizētā, dubultmaskētā, placebo kontrolētā pētījumā ir novērtējuši 810 nm PBM ietekmi uz adduktoriem tieši pēc katra fiziskā ikdienas treniņa, uz iekaisumu, muskuļu darbības traucējumiem un darbības spēju divdesmit jauniem ūdenspolo spēlētājiem. .
Katru dienu pirms treniņa fizisko sniegumu novērtēja ar P200 (intensīva peldēšana 200 m) un 30 CJ (30 s krusteniskā lēciena tests). Asins analīzes tika veiktas interleikīnu (IL) un muskuļu bojājumu noteikšanai gan pirms, gan pēc fiziskā protokola. PBMT grupā nebija nozīmīgas P200 izmaiņas, salīdzinot ar placebo, bet bija mērens uzlabojums 30 CJ. IL-1 un TNF-alfa PBM grupā bija paaugstinātas vērtības 48 stundas pēc pēdējās ārstēšanas, salīdzinot ar pirms, 0 un 24 stundām, taču abās grupās tās neatšķīrās. IL-10 laika gaitā nedaudz palielinājās placebo grupā, salīdzinot ar PBM grupu, kur kreatinīna kināzes līmenis ievērojami samazinājās, taču netika novērotas būtiskas laktātdehidrogenāzes izmaiņas. PBM nebija nozīmīgas ietekmes uz iekaisumu un muskuļu bojājumiem, bet tikai vidēji ietekmēja veiktspēju. Uzticamu rezultātu neveiksmi var izraisīt nepietiekama foto biostimulācijas zona. PBMT un krioterapiju atsevišķi vai kombinācijā skeleta muskuļu rehabilitācijai pēc ekscentriskām ceļa ekstensoru kontrakcijām izmantoja de Paiva et al. [23] 50 veseliem brīvprātīgajiem vīriešiem, kas nejauši sadalīti piecās grupās (PBMT, krioterapija, krioterapija plus PBMT, PMBT plus krioterapija vai placebo) dubultmaskētā, placebo kontrolētā pētījumā, lai pētītu MVC, DOMS un muskuļu bojājumus. CK). Aprēķini tika veikti sākuma punktā, tūlīt pēc tam un no 1 stundas līdz 96 stundām katrā 24 stundu intervālā. Salīdzinošās terapijas tika piemērotas 3 minūtes pēc treniņa un atkārtotas ik pēc 24 stundām līdz 72 stundām. Tika izmantots PBMT (905 nm superimpulsu lāzers un 875 un 640 nm gaismas diodes) un krioterapija ar ledus iepakojumiem uz elastīga kaučuka.
Vislabākā atveseļošanās pēc treniņa ar labāku MVC samazinātu DOMS un CK aktivitāti no 24 līdz 96 stundām bija vienreizējs PBMT, salīdzinot ar placebo, krioterapiju un krioterapiju plus PBMT. PBMT plus krioterapijas partijā fotobiomodulācijas ietekme tika samazināta, bet izrādījās nozīmīgs uzlabojums MVC, samazināja DOMS un CK aktivitāti. Atsevišķa krioterapija un krioterapija plus PBMT bija salīdzināmas ar placebo. Tāpēc tikai PBMT viena pati varētu vislabāk uzlabot pēcfizisko atveseļošanos līdz sākotnējiem fizioloģiskajiem grādiem, vienu dienu pēc augstas intensitātes ekscentriskiem vingrinājumiem. Vienu vai jauktu PBMT un krioterapijas efektivitāti muskuļu rehabilitācijai pēc muskuļu sāpju vingrinājumu ievadīšanas gadu vēlāk pētīja De Marchi et al. [24] kurš nejauši sadalīja četrdesmit brīvprātīgos piecās grupās: placebo (PG); PBMT (PBMT), krioterapija (CG), krioterapija-PBMT (CPG) un PBMT-krioterapija (PCG), kurām tika veikts četru fizisko sesiju protokols ik pēc 24 stundām, mērot to MVC un pārbaudot asinis pirms treniņa. un 5 un 60 minūtes pēc treniņa, kā arī 24, 48 un 72 stundas vēlāk. Pirmajā sesijā ar 5 minūšu kavēšanos pēc MVC testa tika piemērota 2 min PBMT un/vai krioterapija. Ievērojams MVC kapacitātes pieaugums PBMT, CPG un PCG, salīdzinot ar PG un CG, kā arī dramatisks oksidatīvo bojājumu bioķīmisko marķieru koncentrācijas samazinājums visās muskuļu grupās un muskuļu bojājumi (CK) PBMT, PCG un CPG, tika reģistrēti salīdzinājumā ar PG. PBMT patiešām ir augstāks rezultāts muskuļu rehabilitācijā nekā krioterapija, kas, vienlaikus piemērojot, samazina PBMT efektivitāti.
Nesen Vassão et al. [25] izmantoja PBMT ar kopu, kas sastāv no 14 gaismas diodēm, šādi: 7 sarkanas diodes (630 nm) un 7 IR diodes (850 nm) uz bicepsa brachii muskuļiem 32 veseliem vīriešu kārtas dalībniekiem, kas nejauši sadalīti 3 grupās: sarkanā PBM grupa ( RPG), infrasarkanā PBM grupa (IPG) un kontroles grupa (CG). Tika analizēts muskuļu nogurums, izmantojot virsmas elektromiogrāfiju (EMG), laktāta koncentrācija asinīs un uztvertās slodzes ātrums (RPE), izmantojot Borga skalu. Salīdzinājumi starp grupām norādīja, ka elektromiogrāfijas noguruma indekss samazinājās kontroles grupā, bet RPE un laktāta koncentrācija ievērojami palielinājās visās grupās. Muskuļu noguruma samazināšanā nebija būtiskas atšķirības starp sarkano un infrasarkano PBM, bet elektromiogrāfijas noguruma indeksa delta vērtība IPG bija lielāka nekā CG, kas liecina, ka infrasarkanais varētu būt efektīvāks nekā sarkanais, lai samazinātu muskuļu nogurumu. Secīga stimulācija ar PBMT (180 J) trīs dienas pēc kārtas uz divpusējiem augšstilba četrgalvu kauliem ar dažādiem viļņu garumiem: infrasarkanais (IR 940 ± 10 nm), sarkanais (RED 620 ± 10 nm), jauktais sarkanais un IR (RED/IR 620 plus 940). nm) vai placebo, 48 vīriešu riteņbraucējiem, kuru vidējais vecums ir 33,77 gadi, veicot pakāpenisku pārbaudi, VO2max, asins laktātus, slodzes uztveri, IR noteikšanu, lai pētītu siltuma sadalījumu muskuļos un izokinētisko summēšanu, veica Carvalho et al. [26]. 7 dienu garumā tika veikti atkārtoti novērtējumi 24 h no pēdējās prakses brīža. Izpētes iestatījumos pārbaudītajos parametros nebija būtisku atšķirību. PBMT bez savienojuma ar treniņu neveiksmīgi uzlaboja riteņbraucēju mērķi.
Tomēr divu viļņu garumu izmantošana atklāj lielākus panākumus. Lai gan PBM ar lāzeriem un/vai gaismas diodēm sporta pilnveidošanai ir plaši pētīts, ne daudzi eksperimenti ir pētījuši ietekmi uz spēka muskuļu treniņu attiecībā uz stimulēšanai vislabvēlīgāko laiku. Vaņins et al. [27] četrdesmit astoņus brīvprātīgos vīriešus (18–35 gadus vecus) nejauši sadalīja četrās grupās, kuri veica spēcīgu treniņu un tika stimulēti ar PBM un/vai placebo iepriekš un/vai pēc katras sesijas, izmantojot grupu zondes (4 lāzera diodes ar 905 nm, 4 IR gaismas diodes ar 875 nm un 4 sarkanas gaismas diodes ar 640 nm). Laiks bija 12 nedēļas ar maksimālā griezes momenta mērījumiem MVC, slodzes 1-RM testā un augšstilba apkārtmēra mērījumiem sākotnējā līmenī, 4 nedēļas, 8 nedēļas un 12 nedēļas. Brīvprātīgie, kas tika ārstēti ar PBM pirms treniņa un placebo pēc treniņa, atklāja svarīgas izmaiņas kāju MVC un 1-RM testos, salīdzinot ar citām grupām. Drošs un bez nelabvēlīgas ietekmes, PBM ir spēja palielināt izturību, ja to lieto pirms fiziskām aktivitātēm, un tas sniedz papildu priekšrocības pēcbojājumu atveseļošanā. Feliciano et al. novērtēja lāzera apstarošanas ietekmi uz muskuļu traumu marķieriem pēc rezistences vingrinājuma dubultmaskētā, placebo kontrolētā pētījumā, kurā piedalījās 22 fiziski aktīvi vīrieši, kuri tika nejaušināti iedalīti divās grupās: lāzers (n=11) un placebo (n {{). 21}}). Lāzera apstarošana (808 nm; 100 mW; 35,7 W/cm2, 357,14 J/cm2 vienā punktā) tika pielietota rokām, 1 J uz punktu 10 sekundes četros katras rokas brahiālā bicepsa punktos jeb placebo, starp katru. bicepsa čokurošanās vingrinājumu komplekts. Tika pētīti šādi parametri: kreatīnkināzes (CK) aktivitāte un maksimālā spēka veiktspēja (1 RM) pirms, tūlīt pēc, 24 h, 48 h un 72 h pēc slodzes izraisītu muskuļu bojājumu protokola.
Rezultāti liecināja par daļēju muskuļu traumas vājināšanos, ja treniņu intervālos tika izmantota lāzera apstarošana. Maksimālā CK aktivitāte lāzera grupā tika vājināta pēc 72 stundām, salīdzinot ar placebo, taču nebija acīmredzamas pozitīvas ietekmes uz spēka veiktspējas atjaunošanos [28]. De Brito Vieira et al. pētīja LLLT (808 nm, 100 mW, 4 J/punkts) vai placebo ietekmi uz četrgalvu augšstilba muskuļiem starp komplektiem un pēc pēdējās intensīvo vingrinājumu sērijas uz izturību pret nogurumu, izmantojot maksimālo atkārtojumu skaitu (RM) un elektromiogrāfijas noguruma indekss (EFI) randomizētā, dubultmaskētā, krusteniskā pētījumā ar placebo. Dalībnieki, septiņi jauni vīrieši, klīniski veseli, tika iedalīti divās grupās: aktīvais lāzers un placebo lāzers. Abas grupas tika novērtētas sākumā un līdz pētījuma beigām, reģistrējot maksimālo atkārtojumu skaitu (RM) ceļgala fleksija pagarinājumam kopā ar EFI, kas reģistrēts pēc vidējās frekvences (MF). Pēc 1 nedēļas (izvadīšanas periods) visi brīvprātīgie tika apmainīti starp grupām, un pēc tam visi novērtējumi tika atkārtoti. LLLT palielināja maksimālo RM skaitu, salīdzinot ar kontroles grupu. Abām grupām MF ievērojami samazinājās visiem muskuļiem, salīdzinot pirms un pēc novērtēšanas sākuma un beigu punktā. Sirdsdarbības ātrumam starp grupām nebija statistiskas nozīmes. LLLT palielināja RM un samazināja EFI, salīdzinot ar placebo grupu, kas ir noderīga augstai veiktspējai, kas prasa ātru atgriešanos normālā stāvoklī un mazāku nogurumu [29]. Nesen Florianovičs et al. randomizētā kontrolētā pētījumā pētīja divu atšķirīgu PBMT protokolu (sarkanais 660 nm pret infrasarkano staru 830 nm) ietekmi kombinācijā ar asins plūsmas ierobežošanas (BFR) treniņu izkārtojumu plaukstas stiepes muskuļos uz roktura. plaukstas locītavas pagarinājuma spēks un elektromiogrāfiskais elements. Piecdesmit astoņi brīvprātīgie (klīniski veselas sievietes vecumā no 18 līdz 25 gadiem) tika nejauši sadalīti 4 grupās: (1) kontrole; (2) BFR (stiprināšana ar asins plūsmas ierobežošanu); (3) 660 nm plus BFR; un (4) 830 nm plus BFR.
Hipotēze bija tāda, ka PBMT plus BFR palielinātu muskuļu spēka pieaugumu. Tika reģistrēts roktura spēks, plaukstas locītavas ekstensora muskuļa spēks un radiālā plaukstas stiepes muskuļa elektromiogrāfija (EMG). Statistiski nozīmīgs palielinājums tika iegūts roktura stiprumam 660 nm grupā, salīdzinot ar 830 nm grupu, un plaukstas locītavas ekstensora stiprumam 660 nm un BFR grupās, salīdzinot ar kontroles grupu. Vislabākais pieaugums tika konstatēts 660 nm (sarkanā) grupai, salīdzinot ar kontroles, BFR un 830 nm (IR) grupu. PBMT (660 nm) un BFR savienošana bija efektīva, lai palielinātu plaukstas ekstensoru roktura stiprumu, kas saistīts ar elektromiogrāfiskās uzvedības uzlabošanos [30]. Miranda et al. [31] tika prognozēts laboratorijas apstākļos, šķērsgriezuma pētījums, kurā piedalījās 20 nesagatavoti un nepieredzējuši vīrieši, lai saņemtu PBMT ar superimpulsu lāzeriem, kas apvienoti ar gaismas diodēm, un novērtētu muskuļu efektivitāti, kas izriet no pakāpeniskas kardiopulmonālas mēģinājuma uz skrejceliņa. Subjektiem tika ievadīts PBMT ar 12-diožu kopu 17 punktos (30 J vienā vietā) katrā apakšējā ekstremitātē, vai nu ar kombinētiem superimpulsu lāzeriem un gaismas diodēm, vai ar placebo vienā sesijā un otrādi nākamajā sesijā. , un katru reizi veica kardiopulmonālo pārbaudi uz skrejceliņa. Tie tika novērtēti, ņemot vērā: nobraukto attālumu, laiku līdz izsīkumam un plaušu ventilāciju, visus trīs parametrus, kas palielinājās pēc efektīvas PBMT, kā arī aizdusas punktu skaitu, kas samazinājās reālajam PBMT, salīdzinot ar placebo. Daudzu savstarpēji atkarīgu PBM darbības pozitīvo efektu sintēze fiziskajās aktivitātēs un sportā, jo īpaši ergogēno un aizsargājošo īpašību pārpilnība, kas zinātniski pierādīta ar analizētajiem pozitīvajiem pētījumiem, ir ilustrēta sākotnējā diagrammā, kas izstrādāta un parādīta 2.
Fotobiomodulācijai no sarkanā līdz gandrīz infrasarkanajam bija ergogēna iedarbība, palielinot veiktspēju, muskuļu spēku, muskuļu pielāgošanās ātrumu, ventilācijas ātrumu, laiku līdz muskuļu sāpīgumam, laiku līdz izsīkumam, aerobikas treniņu ietekmi, izturību pret stresu un atveseļošanās ātrumu kā aizsargājošu efektu. , PBM samazināja oksidatīvo stresu, muskuļu nogurumu, laktāta līmeni asinīs, iekaisumu (IL-1, IL-6, TNF), skābekļa deficītu, aizdusu, zudumus periodos bez treniņiem un muskuļu traumas. PBM modulē nieru un vielmaiņas funkcijas.
Šis ir mūsu produkts noguruma novēršanai! Noklikšķiniet uz attēla, lai iegūtu vairāk informācijas!
