Pilnīgs ceļvedis par uztura bagātinātājiem, kas palielina testosteronu

Testosterons ir galvenais hormons, kas saistīts ar muskuļu masu, spēku un libido. Bet tā ir tālu no tās vienīgās funkcijas cilvēka ķermenī. Cilvēku garastāvoklis, atmiņa, kaulu veselība u.c. ir cieši saistītas ar testosterona ūdeni, protams, tas var padarīt muskuļus lielākus un stiprākus, kā arī palīdzēt uzlabot izturību un sportisko sniegumu.

Noklikšķiniet, lai cistanche herba par testosteronu

Šodien mēs apspriedīsim dabiskos testosterona pastiprinātājus, kas tiek likumīgi pārdoti tirgū, un tajos esošās sastāvdaļas ir likumīgas lielākajā daļā pasaules valstu. Mēs šeit neapspriežam recepšu hormonu zāles, ko izmanto testosterona aizstājterapijā.

Vai dabīgie testosterona produkti darbojas?

Mums novecojot, īpaši pēc tam, kad vīrieši sasniedz trīsdesmit gadu vecumu, ir viegli pamanīt, ka spēka un muskuļu masas izmaiņas nav tik ideālas. Lielākajai daļai vīriešu hormonu līmenis šajā laikā pazeminās, dažiem ļoti nedaudz, bet dažiem ļoti, tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem, darba spiediena, dzīvesveida, talanta utt.

Parastais testosterons ir dabisks augu izcelsmes uztura bagātinātājs, kas paredzēts, lai dabiski paaugstinātu testosterona līmeni vīriešiem. Parasti tie ir bagāti ar vīriešiem nepieciešamajiem cinka elementiem, un šie mikroelementi ir cieši saistīti ar vīriešu veselību. Turklāt var pievienot dažas sastāvdaļas, kas palīdz gulēt. Pētījumi ir apstiprinājuši, ka miega trūkums var samazināt testosterona līmeni vīriešiem.

Testosterona produkti var paaugstināt testosterona līmeni normālā diapazonā vai netieši stimulēt organismu izdalīt vairāk testosterona. Katrā ziņā šie uztura bagātinātāji ir droši un veselīgi, bez blakusparādībām, kas testosteronam sniedz papildu priekšrocības, proti, ātrāku atveseļošanos pēc treniņa, stiprākus muskuļus un paaugstinātu dzimumtieksmi.

Galvenais iemesls, kāpēc lielākā daļa cilvēku neizmanto testosteronu stimulējošus produktus, ir tāpēc, ka viņi ir noraizējušies par drošības problēmām. Īpaši mūsdienās daudzu uzņēmumu testosteronu stimulējošajos produktos tiek izmantots pārspīlēts iepakojums, reklāmas vārdi utt., vai arī formula nav caurspīdīga, kas liek satraukties lielākajai daļai patērētāju.

Tāpēc, izvēloties testosteronu stimulējošus produktus, vispirms izvēlies lielo uztura bagātinātāju firmu ražotos produktus, jo pēc to milzīgās grupu sistēmas nav iespējams ražot nelegālus produktus, pretējā gadījumā ar sodu un apsūdzību nepietiks, lai iegādātos vēl dažas pudeles Testosteronu stimulējoši produkti. glābjams.

Turklāt jums vajadzētu izturēties pret testosterona produktiem kā ikdienas veselības piedevu, nevis hormonu zālēm. Ja jūs tiecaties uz profesionāla kultūrista līmeni, tad testosterona produkti jūs neapmierinās. Turklāt vislielākā ietekme uz jūsu testosterona līmeni ir jūsu diētai un fiziskām aktivitātēm, un vingrinājumi var stimulēt testosterona sekrēciju. Lieki piebilst. Bet arī diēta ir svarīga. Zems kaloriju patēriņš vai pārāk daudz neveselīgas pārtikas var ietekmēt testosterona līmeni vīriešiem, kā arī alkoholismu un smēķēšanu. Tātad labs dzīvesveids ir visa priekšnoteikums.

Tātad, vai testosterona produkti palīdz muskuļu augšanai? Jā! Bet tas nebūs galvenais faktors. Vissvarīgākais ir treniņš un diēta. Tas, ko var darīt testosterona produkti, ir glazūra uz kūkas. Aminoskābēm olbaltumvielām bagātā diētā ir svarīga loma arī testosterona un muskuļu augšanā, un, ja to apvieno ar treniņu, kas palielina androgēnu receptoru jutīgumu un samazina aminoskābju daudzumu, kas nepieciešams proteīnu sintēzes atbalstam, testosterons ietekmē muskuļus Ietekme uz veiktspēju ir ievērojami uzlabots.

Kopējo sastāvdaļu analīze:

Fenugreek ekstrakts: Šis ir augs galvenokārt no Indijas, ko plaši izmanto karija pulvera un citu pārtikas produktu ražošanā. Teksasas universitātes (ASV) pētījums atklāja, ka eksperimentētājiem, kuri 8 nedēļas lietoja mātītes ekstraktu, palielinājās spēks un liesās masas pieaugums bija lielāks nekā placebo grupā.

Cinka un magnija elementi: parasti cinka un magnija elementu kombinēto piedevu sauc par ZMA, un tas ir arī labākais vīriešu veselības produkts, kas tiek pārdots vietējās e-komercijas platformās.

Pateicoties cinka magnija un B6 vitamīna klātbūtnei, ZMA ir arī īpašas priekšrocības vīriešu miegā. Starp sportistiem lielākajai daļai spēlētāju parasti trūkst šādu elementu. Šo galveno minerālvielu trūkums var izraisīt zemu anabolisko hormonu līmeni, pavājinātu imūnsistēmu, paaugstinātu kortizola līmeni un galu galā samazinātu spēku un veiktspēju.

Ashwagandha: Vēl viens garšaugs ar interesantu nosaukumu, kas ir izmantots ājurvēdas medicīnā simtiem gadu! Šī sastāvdaļa ir ieguvusi popularitāti gan uz atveseļošanos vērstu piedevu maisījumos, gan testosterona pastiprinātāju sastāvā.

Mūsdienu zinātne ir veikusi arī eksperimentus ar šo sastāvdaļu, un rezultāti liecina, ka tā patiešām var droši paaugstināt testosterona līmeni vīriešiem, kas lieliski ietekmē muskuļu augšanu.

Asparagīnskābe (D-AA): D-AA ir aminoskābe, kas dabiski sastopama sēklinieku Leidiga šūnās un darbojas kā vēstnesis starp smadzenēm un Leidiga šūnām, pārvēršot holesterīnu testosteronā. Teorētiski D-AA papildināšana varētu paaugstināt testosterona līmeni, uzlabojot ziņojumapmaiņas sistēmu starp smadzenēm un sēkliniekiem.

Itālijas zinātnieki atklāja, ka indivīdiem, kuri 12 dienas pēc kārtas patērēja aptuveni 3 gramus D-AA, testosterona līmenis palielinājās par 42 procentiem. Trīs dienas pēc tam, kad D-AA grupa pārtrauca lietot uztura bagātinātājus, testosterona līmenis saglabājās par 22 procentiem augstāks D-AA grupā, salīdzinot ar placebo grupu. Turpretim nesenajā rakstā, kas publicēts Nutrition Research, netika konstatēts testosterona līmeņa paaugstināšanās rezistenci apmācītiem vīriešiem pēc 28 dienu ilgas papildināšanas ar 3 gramiem D-AA.

Cistanche mehānisms pastiprina testosterona efektu

Ir konstatēts, ka Cistanche paaugstina testosterona līmeni vairākos veidos. Pirmkārt, tas satur savienojumus, kas pazīstami kā ehinakozīds un akteozīds, un ir pierādīts, ka tie uzlabo luteinizējošā hormona (LH) veidošanos hipofīzē. LH stimulē Leidiga šūnas sēkliniekos ražot testosteronu. Cistanche satur arī polisaharīdus un feniletanoīdu glikozīdus, kuriem ir pierādīts, ka tiem piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. Tas var palīdzēt samazināt oksidatīvo stresu un iekaisumu sēkliniekos, kas var pasliktināt testosterona ražošanu. Turklāt ir konstatēts, ka Cistanche palielina testosterona sintēzē iesaistīto gēnu ekspresiju un samazina enzīmu, kas noārda testosteronu, aktivitāti, piemēram, {{1} }alfa-reduktāze. Kopumā tiek uzskatīts, ka šo mehānismu kombinācija veicina Cistanche testosterona līmeni paaugstinošo iedarbību.

Kāpēc šī neatbilstība? Neatbilstība starp šiem konstatējumiem var būt saistīta ar subjektu sākotnējo apmācību statusu un bazālo testosterona līmeni. Lai gan ir vairāk pētījumu, kas pierāda, ka D-AA ir viena no aktīvajām sastāvdaļām testosterona līmeņa paaugstināšanai, īpaši vecākiem vīriešiem, kuriem testosterona līmenis ir samazinājies dabiskās novecošanās dēļ.

Visbeidzot, sāciet izmantot jebkuru testa pastiprinātāju ar pareizu domāšanu. Testosterona līmeņa paaugstināšana, tāpat kā sapņu ķermeņa uzbūve, nenotiek vienas nakts laikā. Turpiniet to, smagi strādājiet, cītīgi trenējieties un ielieciet pamatu saviem ilgtermiņa mērķiem.