Ko jūs varat ēst no aizcietējumiem? Desmit pārtikas produkti var palīdzēt atbrīvoties no aizcietējumiem

Ikdienas dzīvē ikviens ir saskāries ar aizcietējumiem. Tomēr daudzi cilvēki nepievērš uzmanību aizcietējumiem, kad tas rodas, un nenožēlo to, līdz tas rada nopietnu fizisku diskomfortu. Aizcietējums ne tikai izraisīs nopietnus simptomus, bet arī ietekmēs jūsu veselību. Tātad, kādi pārtikas produkti var ārstēt aizcietējumus? Noskaidrosim kopā tālāk.

Noklikšķiniet, lai ātri iedarbotos caurejas līdzeklis

Šie pārtikas produkti var efektīvi mazināt sāpes un neērtības, ko izraisa aizcietējums:

1. Sastopoties ar aizcietējumiem, varat apēst kādu lielu eļļu. Tā sauktā lielā eļļa ir no cūkas ādas iegūta eļļa, kas mitrina zarnas un veic caureju. Senajās grāmatās ir arī kāda slepena recepte lielas eļļas izmantošanai aizcietējuma mazināšanai: katlā liek vārīties vienādu daudzumu lielas eļļas un medus, tad liek bļodā un pirms ēšanas pagaidi, kamēr atdziest. Lietojiet to divas reizes dienā, pa vienai karotei, kas var efektīvi ārstēt aizcietējumus un mazināt resnās zarnas sausumu.

2. Amarants var efektīvi uzlabot aizcietējuma simptomus, jo amarants attīra siltumu un attīra toksīnus. Neatkarīgi no tā, vai to lieto ēdiena gatavošanai vai putrai, tas var efektīvi mazināt aizcietējumus un ārstēt resnās zarnas sausumu.

3. Ja ir aizcietējuma simptomi, katru rītu var izdzert glāzi balto rutku medus sulas, jo baltie rutki un medus spēj mitrināt zarnas, detoksicēt un izdaiļot ādu, tādējādi panākot aizcietējumu mazinošu efektu.

4. Jūs varat ēst vairāk taro, ja jums ir aizcietējums, jo taro satur daudz cietes un vitamīnu. Neatkarīgi no tā, vai to lieto vārīšanai, putras vārīšanai vai zupas sautēšanai, tam var būt laba terapeitiskā iedarbība pret aizcietējumiem.

5. Saldie kartupeļi ir labākais ēdiens aizcietējumu ārstēšanai, jo saldie kartupeļi var mitrināt zarnas un caurejas līdzekļus, palīdzēt organismam izvadīt toksīnus, kā arī efektīvi ārstēt hroniskus aizcietējumus.

6. Ēdot vairāk bumbieru, var arī ļoti labi novērst aizcietējumus, jo bumbieri ir vēss ēdiens, kas var mitrināt zarnas un caurejas līdzekļus, izvadīt siltumu un detoksicēt. Ja aizcietējumu izraisa dusmas, ēdot vairāk bumbieru, var samazināties uguns un samitrināt zarnas, lai ārstētu aizcietējumus.

7. Saskaroties ar aizcietējumiem, varat apēst cukurniedres, jo cukurniedres mitrina zarnas un samazina uguni. Katru dienu izdzerot glāzi cukurniedru medus sulas, var mitrināt zarnas un izvadīt siltumu, kas ir ļoti piemērots dusmu izraisīta aizcietējuma ārstēšanai.

8. Varat arī ēst vairāk banānu, ja jums ir aizcietējums, jo banāni var mitrināt zarnas. Ja tas ir aizcietējums vai sausa resnā zarna, ko izraisījis dusmas, ēdot divus banānus dienā, var būt ļoti labs terapeitiskais efekts.

9. Ēzeļa ādas želatīns ir ne tikai ēdiens, kas baro iņ un baro asinis, bet arī sastāvdaļa, kas var ārstēt aizcietējumus. Ja aizcietējumu izraisa fizisks vājums, ēzeļa ādas želatīns var to ļoti labi atbrīvot.

10. Melnais sezams var efektīvi ārstēt aizcietējumus, ko izraisa dusmas. Katru dienu ēdot divas karotes melnā sezama sēklu, tas var samitrināt zarnas un caurejas līdzekli, kā arī efektīvi atvieglot aizcietējuma simptomus.

Kopumā, lai gan aizcietējums nav nopietna slimība, tas ir jāuztver nopietni. Ikdienā ēdiet vairāk pārtikas, kas mitrina zarnas un caurejas līdzekļus, izvada siltumu un samazina uguni, vairāk vingrojiet, lai veicinātu kuņģa-zarnu trakta gremošanas sistēmas peristaltiku un gremošanu, kā arī ēdiet mazāk pārtikas, kas stimulē kuņģi, un pikantu pārtiku. Tikai nodrošinot normālu zarnu kustību, mēs varam nodrošināt, ka organismā esošie toksīni var savlaicīgi izvadīt no organisma.

Dabiskas augu izcelsmes zāles aizcietējuma mazināšanai - Cistanche

Cistanche ir parazitāro augu ģints, kas pieder Orobanchaceae ģimenei. Šie augi ir pazīstami ar savām ārstnieciskajām īpašībām un ir izmantoti tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) gadsimtiem ilgi. Cistanche sugas pārsvarā sastopamas Ķīnas, Mongolijas un citu Vidusāzijas daļu sausajos un tuksnešainajos reģionos. Cistanche augiem raksturīgi to gaļīgie, dzeltenīgie stublāji, un tie ir ļoti novērtēti to potenciālo ieguvumu veselībai dēļ. Tiek uzskatīts, ka TCM gadījumā Cistanche piemīt tonizējošas īpašības, un to parasti izmanto, lai barotu nieres, uzlabotu vitalitāti un atbalstītu seksuālo funkciju. To izmanto arī, lai risinātu problēmas, kas saistītas ar novecošanu, nogurumu un vispārējo labsajūtu. Lai gan Cistanche ir sena lietošanas vēsture tradicionālajā medicīnā, zinātniskie pētījumi par tā efektivitāti un drošību turpinās un ir ierobežoti. Tomēr ir zināms, ka tas satur dažādus bioaktīvus savienojumus, piemēram, feniletanoīdu glikozīdus, iridoīdus, lignānus un polisaharīdus, kas var veicināt tā ārstniecisko iedarbību.

Večistančecistanche pulveris, cistanche tabletes, cistanche kapsulas, un citi produkti tiek izstrādāti, izmantojottuksnesiscistanchekā izejvielas, kas visas labi iedarbojas uz aizcietējumu mazināšanu. Konkrētais mehānisms ir šāds: tiek uzskatīts, ka Cistanche var potenciāli atvieglot aizcietējumus, pamatojoties uz tā tradicionālo lietošanu un noteiktiem savienojumiem, ko tas satur. Lai gan zinātniskie pētījumi par Cistanche ietekmi uz aizcietējumiem ir ierobežoti, tiek uzskatīts, ka tam ir vairāki mehānismi, kas var veicināt tā potenciālu mazināt aizcietējumus. Caureju veicinoša iedarbība:Cistanchejau sen tiek izmantots tradicionālajā ķīniešu medicīnā kā līdzeklis pret aizcietējumiem. Tiek uzskatīts, ka tai ir viegla caureju veicinoša iedarbība, kas var palīdzēt veicināt zarnu kustību un izraisīt aizcietējumus. Šo efektu var attiecināt uz dažādiem Cistanche savienojumiem, piemēram, feniletanoīdu glikozīdiem un polisaharīdiem. Zarnu mitrināšana: Pamatojoties uz tradicionālo lietošanu, tiek uzskatīts, ka Cistanche piemīt mitrinošas īpašības, īpaši vērstas uz zarnām. Veicinot zarnu mitrināšanu un eļļošanu, tas var palīdzēt mīkstināt instrumentus un atvieglot pārvietošanos, tādējādi mazinot aizcietējumus. Pretiekaisuma iedarbība: aizcietējums dažkārt var būt saistīts ar iekaisumu gremošanas traktā. Cistanche satur noteiktus savienojumus, tostarp feniletanoīdu glikozīdus un lignānus, kuriem tiek uzskatīts, ka tiem piemīt pretiekaisuma īpašības. Samazinot iekaisumu zarnās, tas var palīdzēt uzlabot zarnu kustības regularitāti un mazināt aizcietējumus.