Ko darīt, ja uztura izmaiņas izraisa aizcietējumus? Kādus pārtikas produktus jūs varat ēst, lai atbrīvotos no aizcietējumiem?
Oct 18, 2023
Aizcietējums ir ļoti izplatīta gremošanas sistēmas slimība dzīvē. Tam būs daudz negatīvas ietekmes uz veselību. Ir nepieciešams savlaicīgi veikt korekcijas, lai neradītu lielāku kaitējumu veselībai. Tātad, kas mums jādara, ja uztura izmaiņas izraisa aizcietējumus? Kādus ēdienus jūs varat ēst, lai atbrīvotos no aizcietējumiem? Ir daudz veidu, kā ārstēt aizcietējumus. Tālāk uzzināsim vairāk par konkrētajiem nosacījumiem.
Noklikšķiniet uz dabīgiem caurejas līdzekļiem
1. Risinājumi aizcietējuma mazināšanai
1. Dzeriet vairāk ūdens:
Ceļojuma laikā ir ļoti iespējams atstāt novārtā dzeramo ūdeni, tāpēc, pārnākot mājās, noteikti dzeriet vairāk ūdens;
2. Ēd regulāri:
Defekācijas grūtības ir saistītas arī ar neregulāru ēšanu un mazāku ēšanu ceļojuma laikā. Regulāra ēšana pēc atgriešanās mājās var palīdzēt izkārnījumiem atgriezties normālā stāvoklī;
3. Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu:
Ēdiet vairāk augļu, dārzeņu un sēņu, piemēram, pūķa augļus, kivi, citrusaugļus, dažādus zaļus lapu dārzeņus, pupiņas un dārzeņus;
Defekācijai palīdzēs arī dažādu pilngraudu un kartupeļu izmantošana kā pamatēdiens rafinētu balto rīsu un miltu vietā ēdienreižu laikā;
Pareiza vingrošana var arī veicināt zarnu peristaltiku un palīdzēt defekācijai;
4. Profesionāla ārstēšana ar medicīniskām metodēm:
Ja saglabājas sausi izkārnījumi un apgrūtināta defekācija, varat lietot caurejas līdzekļus, piemēram, Kaiselu, un vajadzības gadījumā doties uz slimnīcu.
2. Kādas ir aizcietējuma briesmas?
1. Ietekme uz skaistumu: pacientiem ar aizcietējumiem ir izkārnījumi, kas ilgstoši paliek zarnās un rūgst neparasti. Pēc pūšanas var izdalīties liels daudzums kaitīgu toksīnu, kas viegli var izraisīt pinnes, sejas pigmentāciju, izsitumus utt.
2. Izraisa aptaukošanos: toksīni izraisa resnās zarnas tūsku, palēnina asinsriti ķermeņa lejasdaļā un viegli veido bumbierveida figūru un resnu vēderu.
3. Radīt ķermeņa smaržu: toksīnu uzkrāšanās var izraisīt sliktu elpu un ķermeņa smaku.
4. Pārtika bez garšas: aizcietējums var padarīt vēderu pilnu, izraisot sliktu dūšu, anoreksiju un bezgaršīgu pārtiku.
5. Neirastēnija: pacientiem ar aizcietējumiem var būt tādi simptomi kā aizkaitināmība, nemiers un bezmiegs.
6. Izraisīt dismenoreju: pacienti ar hronisku aizcietējumu bieži var izraisīt dismenoreju ilgstošas iegurņa muskuļu stimulācijas dēļ.
7. Samazināta vēlme: pacientiem ar ilgstošu aizcietējumu var būt samazināta vēlme, izraisot impotenci un priekšlaicīgu ejakulāciju vīriešiem, frigiditāti vai orgasma trūkumu sievietēm un seksuālās dzīves kvalitātes pazemināšanos.
8. Sarežģītas slimības: aizcietējumus var sarežģīt anorektālas slimības, piemēram, hemoroīdi, anālās plaisas, taisnās zarnas prolapss un resnās zarnas divertikulas. Turklāt viņiem ir tendence uz alerģiskām slimībām, piemēram, nātreni un astmu, kā arī daudzām slimībām, piemēram, žultsakmeņiem, galvassāpēm un plecu koagulācijas sindromu.
9. Izraisīt pēkšņu nāvi: īpaši pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām, piemēram, hipertensiju un koronāro sirds slimību, smags aizcietējums un tūpļa kairinājums var izraisīt strauju asinsspiediena paaugstināšanos, izraisot insultu vai pat pēkšņu nāvi.
10. Izraisīt vēzi: Turklāt tas var izraisīt arī krūts vēzi: kaitīgie toksīni pacientiem ar aizcietējumiem turpina stimulēt zarnu gļotādu, kas var viegli izraisīt kolorektālo vēzi. Turklāt tas var izraisīt arī krūts vēzi.
Dabiskas augu izcelsmes zāles aizcietējuma mazināšanai - Cistanche
Cistanche ir parazitāro augu ģints, kas pieder Orobanchaceae ģimenei. Šie augi ir pazīstami ar savām ārstnieciskajām īpašībām un ir izmantoti tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) gadsimtiem ilgi. Cistanche sugas pārsvarā sastopamas Ķīnas, Mongolijas un citu Vidusāzijas daļu sausajos un tuksnešainajos reģionos. Cistanche augiem raksturīgi to gaļīgie, dzeltenīgie stublāji, un tie ir ļoti novērtēti to potenciālo ieguvumu veselībai dēļ. Tiek uzskatīts, ka TCM gadījumā Cistanche piemīt tonizējošas īpašības, un to parasti izmanto, lai barotu nieres, uzlabotu vitalitāti un atbalstītu seksuālo funkciju. To izmanto arī, lai risinātu problēmas, kas saistītas ar novecošanu, nogurumu un vispārējo labsajūtu. Lai gan Cistanche ir sena lietošanas vēsture tradicionālajā medicīnā, zinātniskie pētījumi par tā efektivitāti un drošību turpinās un ir ierobežoti. Tomēr ir zināms, ka tas satur dažādus bioaktīvus savienojumus, piemēram, feniletanoīdu glikozīdus, iridoīdus, lignānus un polisaharīdus, kas var veicināt tā ārstniecisko iedarbību.
Večistančecistanche pulveris, cistanche tabletes, cistanche kapsulas, un citi produkti tiek izstrādāti, izmantojottuksnesiscistanchekā izejvielas, kas visas labi iedarbojas uz aizcietējumu mazināšanu. Konkrētais mehānisms ir šāds: tiek uzskatīts, ka Cistanche var potenciāli atvieglot aizcietējumus, pamatojoties uz tā tradicionālo lietošanu un noteiktiem savienojumiem, ko tas satur. Lai gan zinātniskie pētījumi par Cistanche ietekmi uz aizcietējumiem ir ierobežoti, tiek uzskatīts, ka tam ir vairāki mehānismi, kas var veicināt tā potenciālu mazināt aizcietējumus. Caureju veicinoša iedarbība:Cistanchejau sen tiek izmantots tradicionālajā ķīniešu medicīnā kā līdzeklis pret aizcietējumiem. Tiek uzskatīts, ka tai ir viegla caureju veicinoša iedarbība, kas var palīdzēt veicināt zarnu kustību un izraisīt aizcietējumus. Šo efektu var attiecināt uz dažādiem Cistanche savienojumiem, piemēram, feniletanoīdu glikozīdiem un polisaharīdiem. Zarnu mitrināšana: Pamatojoties uz tradicionālo lietošanu, tiek uzskatīts, ka Cistanche piemīt mitrinošas īpašības, īpaši vērstas uz zarnām. Zarnu mitrināšanas un eļļošanas veicināšana var palīdzēt mīkstināt instrumentus un atvieglot pārvietošanos, tādējādi mazinot aizcietējumus. Pretiekaisuma iedarbība: aizcietējums dažkārt var būt saistīts ar iekaisumu gremošanas traktā. Cistanche satur noteiktus savienojumus, tostarp feniletanoīdu glikozīdus un lignānus, kuriem tiek uzskatīts, ka tiem piemīt pretiekaisuma īpašības. Samazinot iekaisumu zarnās, tas var palīdzēt uzlabot zarnu kustības regularitāti un mazināt aizcietējumus.
