Trenējiet spēcīgākās smadzenes, lai padarītu darbu un mācības efektīvākas

"Piedod, ka aizmirsu paņemt līdzi to grāmatu."

"Kāpēc jūs pa ceļam aizmirsāt bērnam nopirkt pienu?"

Es uzskatu, ka šie vārdi ir tieši jūsu ikdienas sarunas. Mūsdienās daudzi cilvēki izmanto frāzi "es aizmirsu". Vai jums bieži šķiet, ka esat pārāk daudz aizmirsis, un pat sākat par to satraukties?

Tuksnesī dzīvojoša cistanka — uzlabo atmiņu

Daudzi pieaugušie mūsdienās jūt, ka viņi kļūst arvien aizmāršīgāki. Saskaņā ar Ķīnas pirmo publicēto Balto grāmatu par interneta lietotāju veselības stāvokli gandrīz 70% no 162 miljoniem interneta lietotāju saskaras ar tādām problēmām kā aizmāršība un koncentrēšanās trūkums. Psihologi norāda, ka līdz ar arvien asāku sociālo konkurenci un straujo darba un dzīves ritmu šis skaitlis var turpināt pieaugt.

Pieaugušie, kas vēlas uzlabot savu atmiņu, var izmēģināt šādus 5 ieteikumus.

Nodrošiniet pietiekamu miegu

Pārāk mazs miegs var novest smadzenes noguruma stāvoklī, ietekmējot to spēju koncentrēties un atsaukt informāciju.

Prasme lietot piezīmju rīkus

Dichen veselības eksperti atgādina, ka pieaugušie bieži piedzīvo aizmāršību sliktas laika plānošanas un sliktas plānošanas dēļ. Ja viņi var ierakstīt lietas atbilstoši savam līmenim un noteikt svarīgus un steidzamus uzdevumus par prioritāti, tas var samazināt daudz nepatikšanas.

Cistanche tubulosa priekšrocībasUzlabot atmiņu

Košļājamā gumija bieži

Zinātniskie pierādījumi liecina, ka cilvēka košļāšana ir viena no efektīvajām metodēm, lai novērstu atmiņas pasliktināšanos. Daži cilvēki uzskata, ka iemesls ir tas, ka košļāšana var atslābināt cilvēkus. Ja vecāka gadagājuma cilvēki košļā mazāk, hormonu līmenis asinīs ir diezgan augsts, kas var izraisīt īslaicīgas atmiņas pasliktināšanos.

Kā novērojam populācijā, cilvēkiem, kuri regulāri košļā, ir labāki zobi un viņi bauda labāku pārtiku, kā arī pieaug viņu mācīšanās un atmiņas spējas. Vēl viens piemērs ir tas, ka amerikāņiem visvairāk patīk košļājamā gumija.

Ikdienas Cistanche deserticola papildināšana

Cistanche deserticola ķīmiskās sastāvdaļas

Ķīniešu cistanchegaršaugs-Uzlabot atmiņu

Noklikšķiniet šeit, lai skatītu produktus Cistanche, kas uzlabo atmiņu un novērš Alcheimera slimību

【Jautājiet vairāk】 E-pasts:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Cistanche deserticola satur dažādas bioaktīvas sastāvdaļas, tostarp polisaharīdus, aminoskābes, organiskās skābes, fenola savienojumus utt. Šie komponenti var pozitīvi ietekmēt smadzeņu veselību un atmiņu.

Cistanche deserticola un atmiņa

1. Neiroprotektīvs efekts: Dažām Cistanche deserticola sastāvdaļām var būt antioksidanta spēja, kas var samazināt brīvo radikāļu bojājumus nervu šūnās, tādējādi aizsargājot smadzeņu darbību.

2. Asinsrites uzlabošana: Cistanche deserticola var palīdzēt uzlabot asinsriti, palielināt asins plūsmu smadzenēs un nodrošināt vairāk skābekļa un barības vielu smadzenēm, kas var palīdzēt uzlabot atmiņu.

3. Neirotransmiteru regulēšana: Cistanche deserticola var saturēt vielas, kas var regulēt neirotransmiterus, piemēram, acetilholīnu, kam ir izšķiroša nozīme atmiņas veidošanā un saglabāšanā.

Cistanche deserticola izmantošana

Ķīniešu cistanchegaršaugs-Uzlabot atmiņu

Cistanche var izmantot dažādos veidos, ieskaitot mērcēšanu ūdenī, zupas cepšanu, gaļas sautēšanu utt. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā Cistanche deserticola bieži tiek kombinēta ar citiem ārstniecības augiem, lai uzlabotu tā efektivitāti.

Ierobežota laika atmiņa

Regulāra smadzeņu vingrinājumu veikšana var palīdzēt uzlabot atmiņu, noteiktā laika posmā iegaumējot vietvārdus un slavenību vārdus no visas valsts. Varat arī nēsāt līdzi dažas klientu vizītkartes un izmantot laiku, kad esat ceļā uz darbu un mājām, lai atcerētos tajās norādīto tālruņa numuru un adresi.

Ķīniešu cistanchegaršaugs-Uzlabot atmiņu

Pašrelaksācija

Apzināti paust relaksāciju un pārliecību var panākt, izmantojot mūziku, jogu, meditāciju un citas metodes, kas palīdz atpūsties. Katru vakaru pirms gulētiešanas veltiet stundu, lai lasītu un koncentrētos.